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編輯推薦： 生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。如何进行运动，其中大有学问，亟需讲究科学。纷繁的都市里，生活节奏紧张，工作竞争激烈，人们整天忙碌的是工作、学习、人际交往、家庭事务，加上交通工具的发达、高楼林立的生活，以交通工具代步、以乘坐电梯代行等，喜欢运动、关注健康似乎离我们越来越遥远了。 《我是运动狂》作者肖寒主要从物理以及化学、医学等方面出发，深入解析了运动所包含的科学知识。 內容簡介： 《我是运动狂》作者肖寒主要从物理以及化学 、医学等方面出发，深入解析了运动所包含的科学知 识。体育与物理形同兄妹般亲密，体育中涵盖了许多 物理原理，例如圆周运动、阻力、浮力等；运动时， 人体进行着一系列生化代谢，激素水平的变化；运动 为何会引起损伤，在运动中如何避免损伤；体育运动 也要讲科学，否则适得其反；最好还介绍了许多新兴 运动项目。《我是运动狂》带领小读者走进运动的科 学世界，让他们更好地认识人体，认识运动，从而产 生运动的兴趣。 目錄： 解析运动——运动的物理知识 旋转的乒乓球——神奇的摩擦力 圆周运动的力——奇妙的向心力 阿基米德的发现——浮力的奥妙 运动中的双刃剑——阻力的利弊 平衡的秘诀——找准重心 空中旋转的秘密——角动量及其守恒 瞬息万变——能量的变化 身体的反应——运动的化学知识 健康减脂——有氧运动 塑造优美体型——无氧运动 增强耐力，调节心理——运动中的代谢变化 提升体力——增强运动耐力 短期运动后遗症——肌肉酸痛 激发身体潜能——运动中的激素变化 增强体质，开发智力——大家一起来运动 运动的风险——运动损伤 积劳成疾的磨损——软组织损伤 过度运动的后果——关节损伤 不自主的抽筋——肌肉痉挛 严重的运动损伤——骨折 过度运动的后果——跟腱疾病 受伤的生命中枢——脊椎损伤 心脏骤停，呼吸停止——运动性猝死 超负荷运动的后果——隐性伤病 保持健康的秘诀——科学运动 健康生活新理念——科学运动 因人而异健身运动——个性化运动处方 运动是良医——健康减肥 运动从娃娃抓起——儿童运动科学指导 合理运动，受益终生——青少年运动方法 对“亚健康”说不——白领的健康生活 春夏秋冬动不停——四季运动有妙招 做运动达人——流行运动项目 强身健体的运动——网球 贴地飞行——时尚轮滑 爬上绝壁——攀岩运动 身心双修——瑜伽 回归自然——野外生存 高空弹跳——蹦极

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