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| 編輯推薦： |
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你真的听懂了吗？br念书、工作、失眠，该听什么音乐？br怎样才能做到从脚步声识人？br如何通过改变声音建立自信？br如何通过聆听改善人际关系？brbr台湾超人气美女教师李明茜br讲授音乐与心灵的清新秘籍br二十九个聆听小练习 叫醒你的耳朵br附赠光盘集合贝多芬德彪西肖邦李斯特等经典名曲brbrbr以吃维生素的态度br聆听音乐br滋养属于自己的有机生活brbrbr要想真正听懂音乐，关键在于唤醒“聆听”能力。br本书给你的建议就是：用心、开放、接纳地听，听到的不只是表面的乐声，还有内里的人生意涵。br当生活中养成聆听习惯，你在音乐世界的收获将更加丰富，你的人生也将美满得超乎想象！br
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| 內容簡介： |
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这是一本讲如何听音乐与其他声音的书，旨在让人体会各种声音与人的联系、在生活中的应用，内容涉及音乐欣赏、心灵修养、人际沟通方法等，文风清新亲切。这本书没有特别艰难的理论程序，除了音乐上的专业建议，更重要的是个人的聆听与记录，透过记录清楚掌握自己的改变，一点一滴地累积聆听能力。当生活中养成聆听习惯，进入音乐世界，收获将更丰富。聆听自己，会让你更懂得如何爱自己。
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| 關於作者： |
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李明茜br 台湾人气美女教师，音乐文化传播学者，畅销书作家。德国海德堡音乐和表演艺术大学毕业，主修钢琴，获音乐教育和钢琴演奏双硕士。任教于台湾海洋大学，致力于推广音乐生活化，广受各界邀请演讲，主讲的“音乐与心灵”课程备受欢迎。担任多家杂志、报纸的专栏作家，撰有《琴键上的咖啡》《德国晃荡学琴簿》等畅销书。br
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| 目錄：
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1 推荐序一 重新发掘“听的力量”br3 推荐序二 让音乐成为一生的好朋友，活出生命的丰富与幸福br5 推荐序三 音乐疗愈brbr1 作者序 怎么听，才有力量？brbr学会聆听 让生活更美好br2 彩色人生，从保养听力开始br10 吸收古典音乐养分，听就对了！br16 单纯聆听，活化大脑br21 念书时该怎么聆听br26 宁静，是聆听的先决条件br30 听远方的声音br35 听出好嗓音br40 “五音不全”不再是宿命br45 学乐器生活品质更好br50 找到自己的乐器br善用聆听 让身心都健康br56 当音乐与身体共振br61 活化大脑的三种营养剂br67 聆听心跳，听懂自己br72 放开身体听音乐br77 听大自然的歌，疗愈身心br83 洗个音乐澡，放松进梦乡br87 脚步声的秘密br92 失恋，听逆疗，还是听同质？br97 记忆第一印象，做个有感觉的人br101 音乐日记br106 银发族的歌br111 安定心神的乐音br懂得聆听 让关系更美好br116 倾听，是最佳安慰剂br121 改变发声，建立自信br126 懂得聆听，建立良好关系br132 听陌生的声音br137 聆听孩子的歌br活用聆听 让事业更顺利br144 餐厅选对音乐生意兴隆br149 卖场选对音乐业绩一级棒br154 办公室音乐br聆听音乐 世界变得不一样br160 公共场所的音乐br166 植物爱听歌br171 贝多芬效应br176 摇滚乐怎么听才迷人br182 宗教音乐注入生命活力br
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| 內容試閱：
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找回遗失的听觉本能br 人类有很多本能早已被遗忘，以致丧失了许多感受美好的机会：古人可以嗅出风的气息，预测气候；沙漠里的原住民将耳朵紧贴在沙漠上能听辨出何处有水源，这些是人类的本能，感官愈不受干扰，敏锐度愈高。虽然生活在充满干扰的科技环境中，感官还是可以通过训练保持一定程度的敏锐，听觉当然也是。一般都是将听觉的功能放在生活沟通上，听说话声：人的交谈、电视机里剧情对白、新闻报道、影片中的对话等。这些声音的变化有限，耳朵接收到的刺激也有限。说话的语调再怎么丰富亦有它一定的限度，毕竟不像唱歌有明显高低起伏，不需要特别敏锐的听力都能保持正常的聆听，但只能听到表面上的字义，而错过了很多真实丰富的内涵，例如语调的细微变化。同样一句话，语调不同，含义就不同。斩钉截铁地说“不要”、娇嗔地说“不要”、消极地说“不要”、淘气地说“不要”，意义可天差地别，这是网络聊天所无法取代的。敏锐的人可以从中听出情绪变化、对方的性格特质以及言语背后的含意。br 说话声虽然对听觉造成不了多大刺激，但千万别忽略了世界上还有很多声音能够刺激听觉，例如聆听远方的声音。听远方的声音会发现世界远比想象中丰富；通过聆听远方声音，能训练出更上一层楼的聆听能力。br 练习聆听远方的声音br 欲体验聆听到远方声音，可以到一处空旷山峰，对着远方呼喊，等候回音传来。就像古时候住在两座不同山头的人，对着另一方呼喊，声音穿透山谷回荡到这一头，不过传到这方耳边的必然和当初发出的声音不同。通过不同的空间，声音会被软化、分散，最后变成属于听者的独特感觉。捎口信的是风，是空气，所以季节和时段的不同，捎来的音信也有变化，这是来自远方声音的丰富变化性。br 聆听遥远的声音仿如眺望远方地平线，凝视远方时，你的视线超越平常范畴，无边无际地往前看，没有设限最远可以看到哪里。聆听远方也是，竖直耳朵，将听觉摆放在无限度的远方，不去设限最远可以听到什么。这样的练习带我们脱离固守的自我，注意力从电视机、计算机、手机等极为受限的大小屏幕转向辽阔的天地，开发感官觉察力。持续聆听，直到与声音接轨为止。br 倾听宇宙的声音br 这项练习让我联想到在喜马拉雅山的修行者，在山谷间打坐冥想，冥想不是封闭感官，而是打开感官，进入更辽阔的觉察范畴，接收来自宇宙的信息。这些信息是自宇宙发出的各种声音，只有沉静者才能听见。例如梵文，是修行者在修炼过程进入高度冥想时听到的音节，它不是用来说话沟通的语言，是宇宙的声音，是最原始有能量的声音。br 除了修行者，有创造力的人亦具有与宇宙接轨的天分，例如小说家托尔斯泰、音乐家莫扎特都曾表示自己丰沛的灵感，其实全取之于宇宙。莫扎特表示自己并非天才，他只是将听到的声音写下来而已。后世有人因此称莫扎特拥有一对“宇宙耳”，能听到宇宙的声音。br 聆听远方的声音，也许无法让你听到宇宙的声音，但是能够开拓你的感官觉察力，开发潜能。通过聆听掌握各种现象：听到走路脚步声可分辨对象，与客户初次见面从说话音调掌握对方的个性喜好，听汽车引擎变化掌握车速，听主管开关门掌握其今天心情的好坏，听机器运转声了解它的老旧程度等。懂得聆听，一切尽在掌握中。br
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