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| 內容簡介： |
超過兩千年的飲食養生法
天然！健康！對身體無負擔
藥茶十大效用，替健康加分！冬夏養生、美肌纖體、補血調經、健腦明目、鎮痛止暈、潤肺化痰、健胃止瀉、清脂降壓、理腎利尿。兒童保健
本書源取於古書食療專著、古典醫籍以及民間流傳秘方，並且融合《黃帝內經》中「醫食同源」、「不治已病治未病」的養生智慧，設計了125道超實用的藥草茶飲。不論是隨著四時氣候調配的養生茶，或專為愛美女性量身打造的美膚減肥茶，以及孩童也可以放心食用的保健茶……內容應有盡有，絕對全方位鞏固您與全家人的健康。
而且為了方便讀者查閱，以對症療法編輯，內容分10大類，每一類症再分125個各別症狀，並搭配圖說，詳細介紹140餘種藥材的藥性、功效……等基本知識。
而在中醫學的觀念上，不但強調「辨症施治」，更要能「表裡合一」治療，效果更佳。也就是說不但要藥飲治其內部更可以針灸、推拿、指壓刺激經穴，促使身體氣血流通順暢，療效更易顯著。所以本書在每一類症後，附加經穴指壓療法，使體內氣血循環順暢，在同樣的症狀下，療效更好，獲得事半功倍的效果。
本書特色：
1. 融合《黃帝內經》醫療觀念，提供125道藥膳茶飲
2. 特別收錄，140種常見中藥草介紹
3. 依症狀分類，對症治療鞏固健康！
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| 目錄：
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1 序文
2 常見中藥草介紹
10 黃帝內經的養生法
11 中國養生寶典──黃帝內經概說
13 黃帝內經的養生妙方 1 ──藥茶養生
18 黃帝內經的養生妙方 2 ──經絡穴道
20 黃帝內經的養生妙方 3 ──四時養生法
22 黃帝內經的養生妙方 4 ──找出自己的體質
冬夏兩季養生茶生茶
薄荷茶玫瑰普洱茶天麻川芎茶靈芝薄荷茶木耳芝麻茶枸杞茶參棗茶銀耳蓮棗茶桂圓紅棗茶人參紅棗枸杞茶白茅根茶百合蓮藕茶清火茶青草茶
兒童活力保健飲
銀竹綠茶蓮芡棗茶麥草茶荸薺茶蘆菊茶麥芽茶甘蔗茶車前草茶
美肌窈窕纖體茶
何首烏茶美膚茶橄欖綠茶黑芝麻何首烏茶王不留行茶玉竹蜜茶紅棗蛋茶美白茶山楂菊花茶減脂茶三花減肥茶
補血調經保養茶
蓮花茶薑艾紅糖茶益母草紅糖茶玫瑰茶桑椹茶紅棗馬蘭茶扁豆山藥茶雞冠花茶
健腦明目養生茶
人參茶腦清茶決明子枸杞茶洋參桂圓茶霜葉茶枸杞菊花茶明目茶谷精菊花茶黃連降火茶
鎮痛止暈寧神茶
川芎茶菊花白芷茶芹菜紅棗茶安神茶三子茶當歸茶竹葉茶蓮心茶麥豆寧神茶紅棗茶
潤肺化痰伏冒飲
桔梗茶蓮子木耳茶藕節茶杏梨茶扁柏紅棗茶百部茶清咽飲蔥豆茶紫蘇茶橘薑茶蘆根薄荷茶人參薄荷茶大青葉茶貫眾茶蘆根茶菊花蜜茶桑菊杏仁茶金桔茶綠歡蜜茶夏菊茶桑菊茶桑菊薄荷順暢茶爽喉茶香辛茶蘿蔔糖薑茶甘草醋茶蛋白蜜茶決明子茶消火茶蒼耳黃柏茶桑飲茶清熱茶槐菊茶
健胃止瀉清肝茶
橘棗茶山楂茶山楂橘皮茶健胃茶暖胃茶決明花茶芝麻核桃茶香薷茶止瀉茶馬鞭草茶無花果葉茶清肝利黃茶
清脂降壓調養茶
減脂茶銀杏葉茶菊楂茶柿葉清脂茶山楂荷葉茶芹菜紅棗茶降壓茶何首烏紅棗茶海帶決明子茶連錢草茶石斛冰糖茶麥冬烏梅茶
理腎利尿排毒茶
玫瑰花燈心茶馬齒莧紅糖茶竹葉燈心茶綠豆石草茶車前草茶赤小豆茶白茅根茶竹葉茶連錢鳳尾茶
指壓按摩舒活療法
40 小孩夜尿
40 足底反射療法
48 肥胖
48 青春痘（手穴道指壓）
49 手穴道的指壓按摩方式
56 生理不順
56 青春痘（足穴道按摩）
62 眼睛疲勞
69 頭痛
69 偏頭痛
90 鼻塞、流鼻水
90 耳鳴、耳朵痛、中耳炎
91 氣喘
91 感冒
101 胃部
111 高血壓
111 糖尿病
118 腎臟病
八大族群推薦養生茶
電腦常客∕學子青年∕銀髮長者∕青壯中堅∕速食老外∕城市夜貓∕草食男女∕窈窕美人
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