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內容簡介： 擁有的愈多，得到的愈少，只有簡單，才能帶來意義與美好。 法國銷售破40萬冊、日本銷售破20萬冊 擁有英、美、韓、 日、歐洲數十國譯本 掀起歐洲 簡單生活 運動狂潮的先驅經典著作 這本書，是寫給覺得生活太沉重，希望能發揮自己更大潛能的人。 簡單，是與美相遇的過程，它能讓你的生活更優雅更具創造力。 曾在日本居住超過三十年的法國知名隨筆作家， 這本書是他在日本多年生活的經驗和思考、憧憬，和努力實踐的生活方式 和忙亂的你分享，簡單帶來的充實與美好。 每個人都應該追求自我的存在，打磨自己，你將光滑如卵石 摒除身外物才能發現新世界，穿衣、吃飯等基本需求才能邁向更深層的境界。 姿勢、器具、衣飾和舉止都是一種藝術。 金錢是一種能量，如果把錢花在我們認為毫無價值的東西上，我們將失去能量。 日常生活可以是一種儀式，上升到神聖的高度，為我們的生活帶來意義和美。 用感覺豐富你的身體，用活力豐富你的心靈，而不是用物品豐富你的生活。 少言寡語，不虛耗言詞，能為你帶來新的能量，並對人發生影響。 幸福是身體和精神上每時每刻的操練，是不停歇的戰鬥。 生命是一種藝術，不再強求時，你就達到了巔峰。 最重要的不是活著，而是活出美好。──柏拉圖，《克力同篇》 關於作者： 多明妮克．洛羅（Dominique Loreau） 法國知名隨筆作家。 巴黎索邦大學英美文學碩士，曾任教美國密蘇里大學及日本的佛教大學。旅居日本三十餘年，並學習水墨畫及曹洞禪宗，現在大部分的時間周遊世界各國，思考各宗教、哲學和文化團體的觀點，以對自我的理解為基礎，發展並實踐個人對人生的信條。她認為，最重要的價值觀是美、自由和和諧。著書多數，在歐洲及世界各國都有暢銷記錄。 譯者簡介 張之簡 畢業於北京外國語大學法語系， 曾從事新聞編譯工作，期間派駐法國多年，現從事教職及翻譯。 目錄： 前 言 第一章　物質主義和極簡主義 1過度的物質主義　 擁有造成的負擔（具體和抽象意義的） 住宅―─少即是多，簡單就是豐富 物品―─只擁有絕對必需之物 衣櫃―─風格是思想的衣飾，而簡單是建立迷人風格的關鍵 2極簡主義的益處 時間―─少浪費就是擁有更多，以及更好地利用 金錢是我們的奴僕，不是我們的主人 3倫理和審美 美的需要求 條理整潔的「少即是多」原則 第二章　身 體 1美麗與你 建立自我風格 用保養和睡眠解放你的身體 2極簡主義保養方法 皮膚、頭髮和指甲（趾甲） 告別不完美之處 遠離健身房 3飲食在精不在多 放縱飲食 飲食有度，膾不厭細 「清除體內垃圾」的營養學原則 重新學習飢餓 第三章　精 神 1你的內在生態 純潔你的精神 控制你的精神 凝神與靜思 2其 他 精簡聯絡人 與人相處之道 利他主義和清淨自處 3打磨自己，光滑如卵石 為改變做好準備 閱讀和寫作 鍛鍊和紀律 節省你的能量 結 語

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