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內容簡介： 　　一本流傳了30年，仍不斷影響現代人的經典！心態療癒創始人菁華代表作！ 關於作者： 傑瑞 詹保斯基（Gerald G. Jampolsky） 心理治療、健康及教育領域國際公認的權威、知名精神科醫師，畢業於史丹佛醫學院。他是心態療癒中心的創辦人，這個中心主要在幫助世界各地許多身患重症、悲痛欲絕及痛失親人的兒童、青少年及成人找到內心的和平，進而轉變自己及家人。現在已經有上百個心態療癒中心和支援團體遍布全球5大洲的30個國家。30多年來，他上過數百個美國及國際電視與電臺節目，曾與達賴喇嘛共同推動「孩子是和平的導師」計畫，受邀在60多個國家舉辦演講、諮商及授課，並曾獲得國際人道主義家庭護理獎、醫學卓越獎等無數國際獎項。 譯者簡介 張國儀 紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞台記者、國內多所大專院校應用外語系講師、國立臺灣大學土木工程學系電腦輔助工程組特助、土木系杜風電子報執行主編。現為國立臺灣大學土木工程學系BIM研究中心總編輯、窩字創作有限公司總監。譯有《先別急著吃棉花糖》《萬一吃了棉花糖》《祕密瘦身法》《天堂教我的七堂課》《從未知中解脫》《靈魂的出生前計畫》《心態療癒經典》《好設計，改變世界的力量》等十餘本書。 目錄： 〈前言〉全球讀者與本書的奇蹟相遇 〈初版序〉只教人愛，因為那是你的天性 〈推薦序〉轉化你的人生心態，活出生命的愛與光芒 蘇絢慧 〈推薦序〉十二條到達幸福彼岸的人生信念 王理書 〈推薦序〉感受恐懼，得到愛 李宜靜 〈推薦序〉我心最甜美、溫柔、最有療癒性的旋律 山塔那 PART 1準備好進行自我轉化 什麼是真的？／重播的過往經歷／喜歡預測恐懼，勝於感受當下的和平／選擇你要的現實／內心和平是唯一的目標／藉由寬恕保持內心的和平／心智是分裂的／日常應用 PART 2自我轉化包含了什麼？ 被信念系統扭曲的現實／每個人都是不受限制的／攻擊與防衛無法帶來內在的和平／真正的寬恕／獲取與付出／重新訓練心智／必須消除的詞彙／持續選擇愛，而非恐懼／重點回顧 PART 3自我轉化的十二天日常練習 第一天：我所給的一切，其實都是給我自己的 第二天：寬恕是幸福的關鍵 第三天：我絕不是為了我所認定的理由而煩惱 第四天：我決心由不同的角度去看事情 第五天：只要放下攻擊的念頭，我就能超脫眼前的世界 第六天：我不是眼前這世界的受害者 第七天：今天我不再判斷任何事情 第八天：此刻才是唯一存在的時間 第九天：往者已矣，再也影響不到我了 第十天：我能夠看到平安，而非這個 第十一天：我仍能選擇去改變一切有害的念頭 第十二天：我應對自己所看見的一切負責 尾聲 〈後記〉自出版以來，一趟持續三十年的美好旅程

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