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內容簡介： 人生中，一路與妳相伴的人，只有自己。 真正愛自己，才能敞開心胸愛他人。 本書將帶妳跟隨四季腳步，活出最燦爛的人生。 關於作者： 莎拉 阿凡特 史多福Sara Avant Stover 莎拉是能激勵人心的演說家、老師、心靈導師，也是「女人的幸福守護組織」（The Way of the Happy Woman ）的創辦人與理事長。她在家中四姊妹裡排行老二，也是美國資優學生聯誼會（Phi Beta Kappa）會員，並以哥倫比亞大學巴納德學院第一名的優異成績畢業。 莎拉一直努力鑽研她女性心靈的中心，並持續啟發與鼓勵其他人。她在十八歲時第一次上瑜伽課，幾年後第一次參加佛學禪修，從此明白她要投入畢生心力幫助他人發掘自我內心不可抹滅的幸福。 莎拉在二十多歲時遭逢健康危機，後來搬到泰國清邁，在當地生活了九年，並在全亞洲展開一趟漫長的療癒及靈修旅程，而身為榮獲多重認證的瑜伽老師，她在亞洲地區也成為西方瑜伽老師先驅之一。 自此之後，她曾跟隨許多靈修大師修習，並在全球十多國教過三千名學生。她在泰北主持了第一場兩百小時瑜伽教學訓練，也舉辦全球首創的女性瑜伽教學訓練課程。《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）、《瑜伽雜誌》（Yoga Journal）、《體適能瑜伽》（Fit Yoga）、《皮拉提斯雜誌》（Pilates Style）以及《瑜伽時報》（Yogi Times）都曾報導過她的貢獻。 莎拉喜愛秋天、一夜好眠、漂亮的鞋子和黑巧克力，她不斷在全球各地主持女性研討會、靜修營和教師訓練課程。而在她沒有四處旅行奔波時，則會回到她稱之為故鄉的科羅拉多州波爾德群山中。 她的個人官網www.saraavantstover.com隨時歡迎讀者前往留言！ 譯者簡介 方淑惠 國立台灣師範大學翻譯研究所碩士。 從事翻譯十餘年，譯有《你出生那天，就是我的父親節》、《濟貧院的陰影》、《大藍海洋》、《去你的癌症》、《便便學問大》、《一生必遊的500經典路線》、《一生必遊的500祕境之旅》、《八千哩路吵和鬧》、《在這裡等妳》等近三十部作品。 目錄： 推薦序　讓生命更充實／珍妮佛．勞登 推薦序　給女性的情書／凱特．諾珊普．穆勒 自　序　找回容光煥發的自己 第一篇：基礎篇 1　簡單為上 2　療癒週期 3　女性的內在世界：瑜伽與冥想 4　女性的外在世界：神聖的滋養 5　做好準備 第二篇：春季篇 6　誕生 7　廚房裡：淨化與綠意 8　瑜伽墊上：恢復活力與轉變 9　春季省思 第三篇：夏季篇 10　歡慶 11　廚房裡：繽紛的慶典 12　瑜伽墊上：盛開 13　夏季省思 第四篇：秋季篇 14　收成 15　廚房裡：根本智慧 16　瑜伽墊上：匯集力量 17　秋季省思 第五篇：冬季篇 18　傾聽 19　廚房裡：保暖 20　瑜伽墊上：大休息 21　冬季省思 尾聲

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