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內容簡介： 　　你對每天的生活抱持著什麼樣的心態？ 　　對於正在發生或即將要發生的事情，你的第一個念頭是什麼？ 關於作者： 許添盛 畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。 許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。 服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。 目錄： 關於賽斯文化 〈自序〉人類未來的福氣／許添盛 第一堂課　拒絕擔憂 第二堂課　不再控制 第三堂課　放掉恐懼 第四堂課　停止後悔 第五堂課　釋放憤怒 第六堂課　深層同理 第七堂課　完美中的不完美 第八堂課　愛的表達 第九堂課　自我肯定，自我贊同 第十堂課　感恩一切 第十一堂課　信任生命 第十二堂課　信念的力量

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