無論如何、馬上快樂的變瘦吧！

★打開本書，就是開啟減肥的開關！
★4個按摩技法+21種按摩程式，讓妳全身上下想瘦哪就瘦哪！
★提高代謝！讓身體變得美麗和健康的經絡淋巴按摩。
★只做「1分鐘輕鬆瘦：穴道按摩」「1分鐘輕鬆瘦：伸展操」也有驚人效果！

　　節食不吃讓人覺得痛苦、運動需要有較多的時間、仰賴藥物令人感到擔心……

　　難道沒有一種方法，能夠輕鬆又容易長久持續的瘦身嗎？

　　本書的21套經絡淋巴按摩，讓你只要每天花1分鐘，舒舒服服地以自己的雙手溫柔地按摩肌膚，藉此有效率地將體內多餘的水分及沒有用的老廢物質排泄出體外。身體的60兆個細胞，會因為受到刺激而變得更加的活性化，能將體內的平衡恢復到正常狀態，改善成為不易變胖的健康體質，就能輕鬆的達到排毒、瘦身又擁有美麗曲線的成效。

【為甚麼要選擇經絡淋巴按摩？】
★同時具有「馬上瘦」的立即效果，浮腫消失。
★能夠保有美麗上圍的「局部瘦身法」，絕不瘦到不該瘦的地方。
★塑造身體曲線，並同時保有肌膚的彈力與潤澤。

　　1天1分鐘的保養，將使你的身體與人生變得更加美好。就算只有「短短的1分鐘」，持續一年就有365分鐘。1分鐘1分鐘的累積，會讓妳的身體記憶住美麗健康的存在，不用勉強自己餓肚子，讓身體能夠由內而外地逐漸變得更加美麗而有活力，是你輕鬆達成瘦身的捷徑。總而言之，要使瘦身計畫能夠成功，選擇輕鬆又能夠長久持續的方法就對了。

作者簡介

渡邊佳子 Watanabe keiko

　　銀座NATURAL TIME總院長、社團法人經絡淋巴按摩協會理事長。因其減肥、美容及健康效果而大受矚目的經絡淋巴按摩界的第一人。同時也精通針灸、按摩、指壓，並持有職業養成執照，除了在各地舉行講座及演講之外，也活躍於電視及雜誌等，銀座NATURAL TIME曾在電視節目當中，教導小靜及春菜愛等人經絡淋巴按摩，並一次就成功地讓她們的背部減少8吋。