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| 內容簡介： |
人们在自己身体不舒服或是出现疾病时，第一时间想到的总是去医院求助医生，将消除疾病恢复健康寄希望于医生，把自己的健康权交到医生手中。其实，求医不如求己，很多疾病完全通过我们自身来预防、阻击、消除。《求医不如求己大全集》告诉人们，人体有很强的自愈能力，通过查看自己身体各个部位的细节变化，可预知疾病的征兆，利用身体自愈力预防和战胜疾病；同时养成科学饮食习惯、良好的养生观念，呵护先天之本，好好爱护自己的身体，就能做到不打针、不吃药、不上医院，五脏和谐，疾病不生，健康无忧，每个人都能做自己的健康守护神。
饮食治病亦能致病，吃错了，病从口入，人会生病；吃对了，防病治病，强身健体，饮食决定健康。《怎样吃不得病，得了病怎样吃》传授吃得正确、活得健康的饮食养生之道，告诉人要根据自身体质、年龄、性别等的不同，吃对食物，吃对数量，吃对时间，吃对方法，就能吃出健康不得病。同时也告诉人们生病后吃什么、吃多少、怎么吃，用对应的食物吃去疾病，吃出健康。书中向你展示出最有效、合理的吃法，让你掌握中华传统食疗的方法，让你吃出黄金免疫力，吃出一个健康的人生。
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| 目錄：
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《求医不如求己大全集》
前言
第一篇 人体的奥秘与健康的秘密
第1章 你了解你的身体吗？
第2章 你知道你为什么会生病吗？
第3章 你懂得一些简单的病理吗？
第二篇 观五官，识身体，掌握健康警讯
第4章 头发——能反映出健康状况
第5章 脸——能反映出健康状况
第6章 眉、眼——能反映出健康状况
第7章 鼻子——能反映出健康状况
第8章 舌头——能反映出健康状况
第9章 闻口气——能知道是否健康
第10章 出汗情况——能反映出是否健康
第11章 透过指甲——可以看出是否健康
第12章 观手相——了解自己的健康状况
第13章 小肚脐——蕴含健康的大秘密
第14章 观足——可以测知身体健康状况
第15章 与健康有关的其他预警信息
第三篇 观代谢，视行为，了解健康状况
第16章 饮食与健康息息相关
第17章 排便与健康息息相关
第18章 人际交往与健康息息相关
第19章 运动与健康息息相关
第20章 睡得好，才会健康
第四篇 看天气，选环境，远离不健康因素
第21章 天气影响健康
第22章 家居环境影响健康
第23章 环境污染影响健康
第五篇 走出亚健康，活出真健康
第24章 你是否也有亚健康的问题
第25章 走出亚健康，要多管齐下
第26章 现代病的防治
第六篇 常见病自我诊断与家庭护理
第27章 小儿常见病自诊自护
第28章 男性常见病自诊自护
第29章 女性常见病自诊自护
第30章 中老年常见病自诊自护
第七篇 心理有问题，学做自己的心理医生
第31章 拥有一个健康的心理
第32章 常见心理问题与自我调适
第33章 常见情绪障碍与自我调适
第34章 不要被生活中的问题吓倒
第八篇 掌握急救常识，处理紧急情况
第35章 家庭急救几项原则
第36章 儿科急救
第37章 内科急救
《怎样吃不得病，得了病怎样吃》
第一篇 吃什么，怎么吃，不得病
第1章 五谷杂粮的吃法与健康
第2章 豆类、豆制品的吃法与健康
第3章 蔬菜的吃法与健康
第4章 瓜果的吃法与健康
第5章 坚果的吃法与健康
第6章 肉的吃法与健康
第7章 蛋的吃法与健康
第8章 鱼的吃法与健康
第9章 饮品的饮法与健康
第10章 作料的用法与健康
第二篇 食物吃法宜与忌
第11章 谷类食物吃法宜与忌
第12章 豆制食品吃法宜与忌
第13章 蔬菜瓜果吃法宜与忌
第14章 鸡鸭鱼肉吃法宜与忌
第15章 蛋奶吃法宜与忌
第16章 水产海鲜吃法宜与忌
第17章 饮品饮法宜与忌
第18章 禁食食品记心中
第三篇 饮食方法宜与忌
第19章 饮食习惯宜与忌
第20章 厨房用具宜与忌
第21章 厨艺常识宜与忌
第四篇 不同人群的饮食宜忌
第22章 年轻人饮食宜与忌
第23章 中老年人饮食宜与忌
第24章 孕妇日常饮食宜与忌
第五篇 得了病，吃什么，怎么吃
第25章 生活常见病饮食疗法
第26章 女性常见病饮食疗法
第27章 男性常见病饮食疗法
第28章 婴幼儿常见病饮食疗法
第29章 中老年常见病饮食疗法
第六篇 越吃越美丽，越吃越健康
第30章 排除体内毒素的神奇食物
第31章 重获美丽的饮食疗法
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