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內容簡介: |
本书精选了《本草纲目》原著中具有养生作用的中药百余种,精编和整合了原著中的精华部分和现代的中医药养生知识。全书内容全面,实用性、可操作性强,是现代家庭养生保健、防病治病的必备参考书。
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目錄:
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第一篇 日常食物养生篇
五谷类
胡麻2
小麦4
大麦6
荞麦8
糯米10
薏苡仁12
黑大豆 14
赤小豆16
绿豆18
豌豆20
扁豆22
蔬菜类
薤白 24
萝卜 26
生姜 28
干姜 30
香菜 32
水果类
杏 34
梅 36
大枣38
木瓜40
山楂42
核桃44
荔枝46
橄榄48
槟榔50
第二篇 常用中药养生篇
补益类
人参52
黄芪54
白术56
甘草58
当归60
阿胶 62
何首乌64
地黄66
芍药68
百合70
枸杞72
天门冬 74
麦门冬 76
杜仲 78
巴戟天 80
补骨脂 82
淫羊藿 84
肉苁蓉86
益智仁88
菟丝子90
续断92
清热类
连翘94
白芷146
细辛148
薄荷150
柴胡152
升麻154
葛根156
安神类
酸枣仁158
柏子仁160
合欢皮162
远志164
化痰止咳类
半夏166
天南星168
旋覆花170
白前172
贝母 174
桔梗176
瓜蒌178
白果180
款冬花182
百部184
葶苈子186
活血化瘀类
川芎188
延胡索190
郁金192
丹参194
益母草196
桃仁198
牛膝200
止血类
大蓟、小蓟202
地榆204
槐花206
白茅根208
侧柏叶210
三七212
白及214
茜草216
祛湿类
茯苓218
车前220
泽泻222
海金沙224
石韦226
萆薢228
茵陈蒿230
萹蓄232
苍术234
厚朴236
藿香238
菊花 96
鱼腥草 98
蒲公英 100
淡竹叶 102
白头翁 104
山慈菇 106
蚤休 108
射干 110
黄芩 112
黄连 114
黄柏 116
龙胆 118
苦参 120
知母 122
芦根 124
栀子 126
玄参 128
紫草 130
牡丹皮 132
解表类
麻黄 134
紫苏 136
香薷 138
荆芥 140
防风 142
羌活 144
白豆蔻 240
温里类
附子242
吴茱萸244
丁香246
高良姜248
理气类
橘皮250
香附252
檀香254
枳实256
沉香258
乌药260
泻下类
大黄262
甘遂264
火麻仁266
郁李仁268
收涩类
五味子270
肉豆蔻272
莲子274
山茱萸276
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內容試閱:
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25种日常养生食物:养心、益胃、健脾……
117种常用养生中药:补益、清热、安神……
450种实用养生简方:简单、方便、有效……
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