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| 內容簡介： |
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《十月怀胎完美方案》按时间顺序，从备孕到宝宝出生，分营养、胎教、运动三方面，介绍了准妈妈在整个孕期如何补充营养、如何注意日常保健、产检内容、各时间段适合的胎教内容，以及宝宝在各阶段的发育情况等，解答了准爸爸妈妈对宝宝的好奇和困惑，让准爸爸妈妈读后安心，在幸福、期待中度过这段人生最有价值的时光。
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| 目錄：
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Part 1 孕1月
胎宝宝的身体发育
准妈妈的身体变化
补充营养
孕早期无须刻意增加饮食量
继续补充叶酸
建议每天喝一杯牛奶
要不要喝孕妇奶粉
科学选择并服用营养素制剂
饮食合理搭配，均衡营养
完美保健
怎样使用早孕试纸检测是否怀孕
去医院验孕需要注意的问题
孕早期避免性生活
进行一些强度不大的运动
散步是最适宜的孕期运动
调节好情绪，使自己更乐观
注意生活细节，预防感冒
孕早期正常出血，准妈妈别担心
孕早期非正常出血，准妈妈要警惕
成功胎教
制订一个胎教计划
对胎教保持一颗平常心
从《孩童之道》中感受为人父母
世界名曲：《仲夏夜之梦序曲》
莴苣姑娘
Part 2 孕2月
Part 3 孕3月
Part 4 孕4月
Part 5 孕5月
Part 6 孕6月
Part 7 孕7月
Part 8 孕8月
Part 9 孕9月
Part 10 孕10月
Part 11 分娩篇
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