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編輯推薦： 当你看到本书，也许会有一些传统的观念将阻止你打开封面，也许会有一些急功近利的诉求将阻止你继续翻阅。 比如：我还年轻，离衰老还很远。 我已经老了，花有重开日，人无再少年。 再比如：这里找不到返老还童的灵丹妙药。 但我们必须承认，我们对于自己，对于自己身体健康的认识仍然是有限的。 本书的特别之处在于，它基于系统的生命科学理论、翔实的健康资料数据以及丰富的医学实践经验的研究，帮你理清一些固有的健康观念，重新诠释几乎所有你所关注的关于衰老和防衰老的困惑，为你打开一扇重新认识和塑造自己的天窗。 目錄： 上篇 认识衰老 第一章对衰老的中西医认识 第二章 健康长寿探秘 第三章 看到改变与衰老 第四章 与衰老有关的重要因素 第五章 寻找衰老指标 下篇 抗衰老 第六章 追求抗衰老与健康长寿 第七章 自测自疗抗衰老 第八章 合理饮食与均衡营养 第九章 积极运动抗衰延年 第十章 亚健康、三高症自纠自疗 附录 健康参考值及临床意义

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