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編輯推薦: |
1.采用《每天懂一点好玩心理学》的模式,图文结合,每一小节后都有趣味说明漫画,使之更加通俗易懂
2.针对生活中常见的忧郁心理现象进行分析,包括工作、婚恋、生活等各个方面
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內容簡介: |
本书详细讲解孤独型病态人格的成因、行为模式以及如何调整。文中列举了大量真实的患者案例,使读者易理解并能够在事例中找到自身困惑所在,从而抓住矛盾和恐惧的根本,以最为有效的间接手段解决生活中辗转反侧也难以通明的各种学习、工作、婚姻、社交等方面的问题。通过了解人格心理理论,使我们更加理解社会问题,通达人情冷暖,学会回避社交风险,解决人际矛盾,成为高明的问题终结者和自己的心理医生。
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關於作者: |
80后作家中不起眼的一员,曾在深圳500强企业做秘书,闲暇时写写小说和一些书籍,乐此不疲。后来辞职做起了自由撰稿人,命中注定要与文字打一辈子交道,所以很努力,写过《时间管理》、《人际交往心理学》、《排解压力》、《伊丽莎白王朝》等书。自诩是一个出淤泥而不染的女孩,喜欢做别人不想做的事,喜欢思考一些无聊的问题,喜欢一个人行走,相信追求也相信宿命,最大的梦想是成为像三毛一样的作家。
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目錄:
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CONTENTS
第一部分你感到孤独吗
第一章 孤独何时有
第一节工作岗位上是如何产生孤独的3
第二节这些同伴中的孤独,你有吗 8
第三节家庭里的孤独是如何产生的11
第四节这些异性交往时的孤独,你有吗16
测试:人潮人海中的你感觉孤独吗21
第二章什么是孤独型人格
第一节 什么是孤独型人格26
第二节 孤独型人格究竟是怎么形成的30
第三节 为什么我渴望别人的关注38
第四节 为什么说孤独是人类的属性42
测试:你是孤独型人格吗47
第三章孤独型人格的思维特征
第一节为什么我觉得没有人真正了解我、理解我52
第二节 为什么我会觉得自己无足轻重56
第三节 为什么我会自言自语 60
第四节 为什么我如此封闭和保守64
自我测试:你是一个内心孤独的人吗68
第四章孤独型人格的心理特征
第一节 封闭心理:为什么我不愿与人交往75
第二节 自卑心理:孤独型人格的克星80
第三节 猜疑心理:因为猜疑所以孤独85
第四节 悲观心理:你有怎样的悲观情结90
第五章人人都有孤独(人际交往中的孤独表现)
第一节你为何与别人合不来 96
第二节为什么即使处于朋友的围绕之中,我还是会感到孤独101
第三节为什么我一个人的时候,需要开着收音机或者电视105
第四节为什么我会觉得自己麻木,无法与人沟通110
第六章孤独的代价(婚恋中的孤独表现)
第一节“剩女”的孤独是什么样的114
第二节为什么我需要让自己放心,我是被爱着的、被关心着的120
第三节为什么我会觉得没人爱我123
第四节 校园里的你,孤独吗 128
第二部分走出孤独,在孤独中完善美丽人格
第七章如何改善人际关系: “我总是害怕与人交往”
第一节不善交际怎么办135
第二节 怎样搞好人际关系140
第三节走出社交障碍的迷雾 145
第四节你会与人合作吗149
第八章如何开心生活:“我总是跟自己过不去”
第一节你在自寻烦恼吗155
第二节怎样才能不和别人“盲目比较”呢(没必要和别人比)160
第三节坚持就一定会成功吗(别做无谓的坚持,要学会转变)165
第四节做人,何必要和自己过不去169
第九章如何清除心灵垃圾:“我总是感觉很孤独”
第一节心灵需要宁静(对自己心说声“宁静”)174
第二节 化解嫉妒,自得其乐178
第三节 为何说虚荣是心灵的毒药182
第四节 孤独别来烦我186
第十章如何操控情绪:“我心情一不好就不理人”
第一节放宽心,好情绪不请自来191
第二节患得患失,得不偿失 196
第三节学会不生气201
第四节孤独型人格者,教你如何调适情绪205
第十一章如何轻松工作:“我的工作一点乐趣都没有”
第一节让工作成为快乐的源泉212
第二节会休息的人才会工作217
第三节怎样创建良好工作心境222
第四节做你喜欢的事227
第十二章如何开放自我:“我好累”
第一节人生何处不冷酷233
第二节孤独时的音乐疗法237
第三节慢乐,是心不累的另一种方式242
第四节旅游,让你的心快乐飞翔247
后记如何预防孤独251
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