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編輯推薦: |
人的心灵有着无比巨大的力量,但是也很容易被各种情绪所左右,使它无法发挥出应有的力量。哈佛大学的心理学家们一直致力于情绪心理学的研究,金圣荣编著的《控制力哈佛学生必修公开课》帮助人们找到一条更好地调节、控制自身情绪的途径,从而让人们发挥出心灵巨大的正能量。
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內容簡介: |
心理学虽然是近代才开始的一门学科,但是在哈佛早已有很多学者对心理学进行研究了。在哈佛,心理学是选修人数最多的科目,人们学习心理学的目的在于研究他人的心理,掌控自我心理。
金圣荣鉴于当今社会中的人们,对自身心理认识的欠缺,对心理学知识的迫切需求,从而编写了这本《控制力哈佛学生必修公开课》,《控制力哈佛学生必修公开课》共分为十章,从催眠、情绪、行为、语言、表情、气场、情感、眼神、肢体、推理等十个方面讲述控制力;告诉读者如何去掌控自己的内心世界,了解他人的思想行为。
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目錄:
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第一章
催眠控心力:从潜意识开始增强控制力
1.人被催眠后真的会变成吐露真情的“提线木偶”吗
2.哈佛教授告诉你催眠术激发潜意识不是“神经过敏”
3.心理暗示真的能让催眠师成为无敌“驱魔人”吗
4.操控潜能量的前提是让潜意识转化成梦想目标
5.运用潜意识不断提升自我,激发生命的潜能
6.身体放松是缓解心理压力、提升控制力的有效武器
7.消极的认知,是产生内心压力的“罪魁祸首”
心理测试你潜意识的恐惧是什么?
第二章
情绪控心力:从情绪变化中提升控制力
1.面对不合理的信念,应用情绪ABc理论理性分析
2.积极心理学告诉我们积极向上的好心态才能击溃
烦恼情绪
3学会控制自己的负面情绪,才不会成为情绪的奴隶
4.通过四种方法引发情绪的力量
5.放低姿态来提升控心力
6.及时察觉’隋绪变化,提升控制力
7转移注意力,是释放情绪的有效手段
心理测试你能控制自己的情绪吗?
第三章
行为控心力:让行为打开心灵的枷锁
1.双手叉腰究竟表现出了一种怎样的心态
2.手臂动作反映真实的内心世界
3.手部的细微动作所隐含的心理小秘密
4.如何从身体的距离判断人与人之间的心理距离
5.如何从握手的方式窥探他人的内心
6.从躯干动作中同样能够捕捉到对方真实的内心
7.如何从脚部显示的信息去解析一个人的心理
心理测试从接吻方式测试你的心理
第四章
语言控心力:如何从语言中积聚控
制力
1.超限效应:连续攻击突破对手的心理极限
2.赞美是打开他人心扉的一把万能钥匙
3慢悠悠说话一一窥探他人的内心世界
4.迂回周旋一一让自己更容易靠近自己
心理测试测测你的说话技巧
第五章
表情控心力:从喜怒哀乐中寻找控制力
1.面部微反应:一闪而过的谎言信号
2.不会说话的鼻子同样可以“讲”出内心的秘密
3.小心嘴巴的特征及动作将自己出卖了
4.小小牙齿问存在的心理学“大学问”
5.从细微变化中捕捉脸上透露出来的信号
心理测试你了解自己的心理特征吗?
第六章
气场控心力:在一呼一吸问强化控制力
1.良好的外在形象能够有效提升气场能量
2.心灵的高度,决定了气场的强弱
3.拥有沉稳从容的心态,才能拥有强大的控心力
4.自信让气场拥有更为神奇的力量
5.发型气场——提升控心力不可忽视的因子
6.形体语言是打造个人气场的基石
7.挺拔端正的身姿能够彰显自信
心理测试你有好人缘吗?
第七章
情感控心力:源自“魔术师”的力量
1.“野蛮女友”真的让人丧失控心力吗
2.苹果法则之一:青苹果背后隐藏的情感控心力
3.初恋——源自魔术师的力量
4.苹果法则之二:当爱情突然来敲门时,为什么很多男人
转身而去了
5.“忘掉”过去,才能提升控心力
心理测试你是一个花心的人吗?
第八章
眼神控心力:波光流转问流露出强大的
控制力
1.如何读懂瞳孔里显现出的“摩尔斯电码”
2.不同的眼神折射出不同的心理状态
3.眼睛中传递出的心理暗示——“悄悄话”
4.眉来眼去的背后究竟隐含着怎样的秘密7
5.眼神的变化是心理变化的“一面镜子”
6.视线变化是心理出现“波澜”的征兆
心理测试你会一见钟情吗?
第九章
肢体控心力:比说话更有效
1.头部动作是泄露心理秘密的暗号
2.嘴部行为是打开对方心扉的有效“窗口”
3.形体背后反馈出来的信息可以透视人心
4.简单的手形同样能够洞察他人的真实意图
5.手势虽然不会讲话,却能告诉你他心里在想什么
6.触摸胸口:让自己的内心一览无余
心理测试从移情效应了解自己
第十章
推理控心力:从蛛丝马迹中彰显无声的力量
1.海盗分金:实现推理控心力的终极挑战
2.利用惯性思维,集中火力打击对手
3.“南风”效应:暖风之下的心理推理
4.只有比对方分析得透彻,才能比对手推理得更准确
5.囚徒效应——用推理的方式让对方吐露“真情”
6.合理的推理让“无逻辑犯罪”无处藏身
7.“晓之以理.动之以情”是提升推理控心力的关键
8.理清思路是完成推理控心力的关键
心理测试你会给别人留下好印象吗?
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