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| 編輯推薦： |
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《慢熟的橘子更甜》；《紫薇花开》；《幸福一定会来敲门》；《清朗的日子》；《“隐形人”的别样风采》；《一杯茶水的转机》；《幸福就是一株草》；《把苦难熬成花朵》；《一幅油画的完美归宿》；《最终得分》；《漂亮地活着》；《高不可攀的寂寞》……《穿过烦恼的河流》作者澜涛是一本开启智慧，安抚当下人们身心的“文字瑜伽”。
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| 內容簡介： |
《穿过烦恼的河流》作者澜涛是一本开启智慧，安抚当下人们身心 的“文字瑜伽”。
它让你在浮躁的社会中学会安静、学会自我成长，它用一篇篇美文告
诉你：在漫长的人生道路上，你可以功成名就，也可以平凡普通，你可以 春风得意，也可以独影孤静……这都不算什么，因为有很多快乐的事值得
你用心去品味、去发现。
假使有一天，你突然感到很烦恼，厌倦了现在的生活，却又不知道该
怎么办。那就带着这本《穿过烦恼的河流》去“私奔”吧，它将彻底改变 你悲观的人生态度。
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| 目錄：
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第一辑
心灵的站立
命运的出口
八个值得幸福的理由
做自己的行者
分苹果的故事
死心的大鲨鱼
心灵的站立
梅事
慢熟的橘子更甜
紫薇花开
幸福一定会来敲门
清朗的日子
“隐形人”的别样风采
一杯茶水的转机
幸福就是一株草
把苦难熬成花朵
一幅油画的完美归宿
最终得分
漂亮地活着
高不可攀的寂寞
第二辑
幸福是自找的
唯一能救你的只有自己
捡拾幸福的人
海水是咸的
幸福的定义
总有一块幸福属于你
缘，就是这样简单
沉浸在一片静美里
埋在琐碎里的成功
每个人都有做太阳的机会
幸福是自找的
琐碎的幸福
幸福像叶子一样
祝福是穷人的珍宝
关键你要敢于“跳”出来
我只有善良和爱
号窗口的温馨
赢在“无人售货”
父亲的生活态度
第三辑
心态的力量
承诺的重量
给生活一张漂亮的脸
翔
让我在最幸福的时候遇见你
揭开人性美好的那面
快乐是一种智慧的取舍
通往光荣的道路
做别人的标杆
但我仍然相信
购买泥土
润田
总统的守身如玉
每个人都有一个自己的舞台
心灵痒痒挠
早市
第四辑
有梦想就去做
曾经遇见的美好
爱的公约数
想念那个大男孩
一路阳光
沟通是最大的尊重
没有不散的浮云t
春光美
有梦想就去做
把海的声音带回家
逆风的“力”
寻一块招牌放大自己
拿什么拯救你
幸福的源泉
雨季里，阳光无比灿烂
我把自己扶起来
信念无敌
佛有多种
落雪时想起童年
苦难历久会成珠
第五辑
幸福在你的肩上
有快乐才能飞翔
预支成功的快乐
心存善念
年的感恩承诺
平常心，快乐过
水一样男人在山间
点酒请脱鞋
不卖鲜花卖花瓣
幸福在你的肩上
留下一条坚实的路
躺存雪地上的人
洁净
真正的死亡
童话不都是骗人的
一个温暖世界的方向
让自己的方法变成对的方法
别人的尊重，要靠自己积攒
第六辑
享受心灵的宁静
我们都有一千种方法喜悦地生活
穿过你的白发的我的手
迎接扑面而来的春天
身边的优雅
有一种花叫不谢
别人的话
只差一点点
良心的处方
依顺是一种境界
和癌细胞讲和
你今天看起来不错
瓦片尚有翻身日
美给自己看
名厨的乐趣
享受心灵的宁静
车前草也有花期
谎言会发芽
残荷
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| 內容試閱：
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曾有人做过实验，将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子
，然后用强化玻璃隔开，最初，鲨鱼积极不断地冲撞那块透明的玻璃，虽 然徒劳无功，但是它仍想到对面去，每天都上演着冲撞那块玻璃的好戏，
渐渐它把自己弄得伤痕累累。
持续了好一些日子后，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些斑斓的热带
鱼也视而不见，好像它们只是墙上会动的壁画。实验到了最后的阶段，实 验人员良心发现似的将玻璃取走，但鲨鱼仍然没有反应，每天仍是在固定
的区域游着。它不但对那些热带鱼熟视无睹，甚至连原来就存在身边的鲫 鱼，也放弃了追逐。
最凶猛的海上霸王，最后居然成了最懦弱的鱼。
这个实验所产生的现象，在心理学上称之为“习得性无助”。如果我
们观察现实生活中的那些长期经历失败的儿童，久病缠身的患者，无依无 靠的老人。会发现他们也会出现习得性无助的特征。事实上，当一个人发
现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，他会觉得自己控 制不了整个局面，于是，他的精神支柱就会瓦解，斗志也丧失了，最终会
放弃一切努力，并陷入绝望的心境之中。因“习得性无助”而产生的绝望 、抑郁、意志消沉，正是许多心理和行为问题产生的根源。
最大的悲哀莫过于心死。但是，恐龙肯定不是一夜之间就灭亡的，我
们的心灵之灯也不是一下子就可以被熄灭的，在我们努力进取的时候，可 曾受外界的心理干扰而渐生迷茫，直至万念俱灰？古语说“谋事在人，成
事在天”。这个“天”，可以说就是指一望无际的“他人”。
生活里，有好人和坏人。坏人要多坏才是坏呢？这没有一个绝对值；
好人要多好才是好呢？在我看来，会给你一个微笑一声简单赞扬的人，他 就是好的。因为正面的肯定，对我们渺小而脆弱的生命而言，是多么弥足
珍贵！要让我们远离绝望，必须让我们有经常性成功的体验；然后再有适 度的自由，丰富的生活阅历等。
所以，我们要学会在生活的各种磨难里增长技能和信心，更要学会在
平凡生活里悦纳积淀别人的赞美与肯定。有时，自己能力的增长，其实就 是得益于对他人正面反应的收集。
小院里有棵葡萄树，是父亲在我双腿瘫痪后的第二年栽下的。栽树的
时候，父亲把我推到院子里，一边挖坑，一边告诉我，葡萄树是有灵性的 ，种的时候许个愿，如果能实现，它就能长得旺盛。父亲说：“许个愿吧
！”就这样，我们父女俩把美好质朴的心愿寄托在了小小的葡萄树上—— 希望我能够尽快好起来。
父亲侍弄葡萄树的精心和殷勤一如照顾他有病的女儿：浇水要浇刚从
井里打上来的水，施肥要施还散发着青草味儿的牛羊粪，松土自然要用手 把土细细捏碎……父亲每天早上都要把我推到葡萄树前，仔细地看上一阵
。葡萄树每长出一片新叶，父亲就兴奋地像个孩子，说：“你瞧，发芽了 ！发芽了！”后来，父亲还很有信心地说：“等到能在葡萄树下乘凉的时
候，你就好了……” 葡萄树长大了，正如父亲所期望的那样：枝繁叶茂。父亲用粗铁丝和
钢筋精心地给葡萄树搭了架子，第二年，长长的藤蔓就爬满了半个院子， 碧绿肥嫩的叶子在小院的上空舒展着热烈的情怀，生机勃勃！
然而，我，依然坐在轮椅上。
其实父亲心里也明白，他的女儿再也不能像只花蝴蝶一样在他身边欢
快地跑、轻轻地跳了，可他依然痴望着、幻想着有一天能出现奇迹…… 那年，郁闷孤苦的我拿起了笔。
葡萄树在第三年结了果。连父亲也未料到，他栽下的葡萄树竟是优质
品种，不但个大味甜，而且熟得早。夏日里，那些成熟了的葡萄一串串挂 在小院里，阳光透过叶隙落上去，颗颗晶莹剔透，硕大滚圆，既好看又诱
人。
从此父亲叉多了一项任务。炎热的午后，父亲总会踩上凳子，摘两串
紫珍珠般晶莹的葡萄，用清凉的井水洗了，端到我的书桌上，对我说：“ 累了就歇歇，吃点葡萄，解暑。”我便停了手中的笔。津津有味地吃葡萄
。葡萄被井水洗过，凉凉的，叉酸又甜，真好吃！葡萄汁顺着下巴流下来 ，我全然不顾。父亲看我贪婪的样子，一脸满足的笑。有时候他怕影响我
，悄悄地进来，悄悄放下葡萄，又悄悄地出去。我看着盘子里晶莹剔透的 葡萄，泪水不知不觉地就流了出来，父爱无言啊！
每次吃葡萄，无论我怎样劝说，父亲都不肯吃。他有一个堂皇的理由 ：怕酸。我拣了最紫的葡萄，送到他嘴边，强迫他吃，他拗不过，只好吃
两颗，却立即做出酸得不可忍受的样子，决不再吃。其实，父亲哪里是怕 酸呀？他有高血压，为了控制血压，每天都要喝几口陈醋，而那已经熟透
的葡萄，哪里还有一丝酸味？他是舍不得啊！P10-12
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