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1. 人生黄金阶段中的指南针！打破世俗概念，塑造精彩人生！
2.誓在30岁立起来，累积自己的人生资本！30岁不要让自己后悔！
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| 內容簡介： |
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30岁是人生中最重要的时期。成家立业、结婚生子，人生当中的重要决定和重要转折都是在这个阶段确立的。如何实现自己的人生价值，成为一个能够独当一面、受人信赖的人，30岁是锻炼能力、提升自我最关键的时期。30岁不要让自己后悔！
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| 關於作者： |
川北义则
1935年出生于日本大阪。1958年毕业于庆应义塾大学经济学部，后入职东京体育报报社。历任文化部门经理、出版部门经理后，于1977年创建日本CREATE社。
现在该社担任出版编辑，并作为生活经济评论家为多家报纸、杂志撰稿，开展演讲活动。
主要代表作有《40岁男人要完成的事》《打造灵光大脑的习惯》《40岁开始成功的人，这里与众不同！》《如何找到“55岁”之后最快乐的人生》《做个硬派男人的方法》（以上均由三笠书房、生活智慧文库出版），另著有《男人的品格》《成熟的作风》《乐享“独处时间”的生活方式》《成熟的男女相处方式》《男人活到老工作到老》《敢像龙马那样活着吗？》《冷酷男人的生活方式》《40多岁男人人际交往的成功与失败》等。
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| 目錄：
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第1章 三十几岁时应当做好的决断
在工作中不断“挑战自我”
现在就要行动起来
找到自己的原则
没有借口可言
万事不求人！
“爱岗敬业的精神”是什么？
换工作要慎重
给你的几点“婚姻建议”
第2章 趁现在努力提高工作能力吧！
三十几岁应掌握“统筹能力”
工作最忌“虎头蛇尾”
做一个果断的人
更有效地利用时间
技能诚可贵，直觉价更高
你有特长吗？
三十岁后应掌握“信息处理能力”
受益终身的“记笔记方法”
不要瞧不起“人工”
第3章 让周围的人看到你的魅力
三十岁开始“一个人玩”
娱乐放松成就一个人
好奇之人的魅力
男人的器量体现在女人身上
跟女性大方交流的窍门
被同性排斥的人前途渺茫
可靠之人的共同点
“幽默”是最佳的生活技巧
不要做一个“窝里横”的人
今后应更重视“酒席”
第4章 自我保护的十一种方法
年过三十，要注意“隐性疲劳”
不要被“三十五岁问题”所困惑
如何控制感情？
要注意自己的“口头禅”
“功利时代”的防身术
让三十岁的自己远离“抑郁”
练就“火眼金睛”的三个要点
不要在异性问题上自掘坟墓
管理自己的健康状况
不要忽视“睡眠”
三十岁后如何摆脱“瓶颈期”
第5章 从现在起用“信赖度”说话
你做好成为领导的准备了吗？
既能取得好人缘，又能自我成长的方法
礼仪是一生的规范
掌握自主做事的职业意识
不跟人借钱
可失败和不可失败之处
三十岁后应与更多的人接触
你应知道的“胜负法则”
第6章 原来还有这样的思维方式和生活方式！
三十岁后，“联想能力”是关键
你应知道的“调任”那些事
不起眼的事里也蕴含机会
让生活不再单调乏味的方法
试着去更关注“地方”
四十岁后开始新的人生
三十岁后要多陪孩子
什么是“不合群的生活方式”
你还有很多“这样的时间”！
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| 內容試閱：
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做一个“窝里横”的人一些在不错的企业里上班，如今已有些许成就的三十几岁的人，很可能抱有以下想法：“我在公司的地位稳如磐石，根本不用担心被裁员，我对自己能够发展到什么地步基本上有能个大致的把握”假如在终生雇佣的时代，这种预测基本上是对的。但现在情况却不同了，如今经营稳定的公司很可能成为外资企业并购的目标。在如今这个时代，无论现在的境遇、状况有多么良好，都决不能采取“保守姿态”。在公司上班的人必须要意识到，自己所在的地方或者好评都只是在公司内部的相对评价而已。在工作往来上，我们会与各种各样的公司打交道，即使有些公司受到人们信赖及好评，但水平也可能较低。这种公司之所以能够经营下去，一般都是因为他们只生产一种商品，或者获得了特许。这种公司即使不依赖人才和经营手段，也能够经营下去。也就是说即使运营状况良好，但在如今这个经济不稳定、弱肉强食的时代，谁也不能保证公司能够顺利生存下去。在这种公司里即使当上了候补干部，也不能沾沾自喜。今后的商务人士必须拥有客观分析自己的能力，应该时常看到组织外的东西，要从自己属于哪个等级、别人如何评价自己等这样的角度来重新审视自己。
在日语中有个词叫做“若朽”，意思是年纪轻轻考虑事物却相当迂腐，意思与“老朽”相当，那些安逸于公司内状况的人就可以被称为是若朽。任何人在公司里待上十年，都能够取得一定的进步，只要有一定的技能和一定的干劲，就能够在公司内安然度日。即使对这样的人说“不可以就此满足于现状”，由于工作很轻松，他也会回答道：“那么，你认为应该怎么样呢？”即使你对他说“你应该拿出挑战精神”，他也很难体会到你的意思。前一阵，有一则关于大型手表制造商创始人家族纠纷的丑闻报道，看完这则报道后，我不禁感叹这种水平的公司居然能够经营下来这么多年。
或许你的公司是一家很好的公司，或许在这家公司一直工作到三十几岁的你前程似锦。但日本人都知道“骄傲的平家”这个故事，也都知道“败事多因得意时”这句警语，大家应该时常提醒自己不可变成“窝里横”之人，应看到外面的事物，多多勉励、磨炼自己。
年过三十，要注意“隐性疲劳”三十几岁的时候体力应该还很充沛。我在三十几岁的时候也经常熬夜，忙完第一天的工作，下班后玩一整夜，第二天上班依然精神奕奕。
但根据最近的医学研究表明，这样熬夜虽然人虽然感觉不到疲劳，但实际上身体已经不堪负荷了。我在电视上的健康节目中知道了这一点，想起了“温水煮青蛙”的故事：把青蛙放进装有水的容器中，从下面慢慢加热，水慢慢变热，青蛙就在不知不觉中被煮熟了。
疲劳也往往是在不知不觉中慢慢累积起来的。特别是在精神紧张或者事情进展顺利的时候，即使身体已经疲惫不堪也往往察觉不到。比如熬夜撰写企划书，在迷迷糊糊的状态中提交给上司，然后上司称赞你做得非常好，疲劳就会瞬间一扫而空，并且会深深感受到心情不同，精神状态也会不一样。所以人们常说“心情非常重要”，尽管这的确是意识上的作用，但假如测一下疲劳度的话，恐怕会被诊断为“有过劳死的危险”。很多三十几岁的人常常因为公司人手不足，为了完成工作不得不加班。虽然工作很重要，但不管有多重要，也应该知道身体有极限，否则很容易过劳而死。
据说劳动强度最大的就是与IT相关的工作，其中系统工程的工作是最辛苦的，因此无论多么喜欢工作，在IT界工作的年轻人都应注意不要像“温水煮青蛙”那样加班。
我曾问过在IT业界工作的人，发现他们跟过去的我很像，常常过着熬夜的生活。跟我那个时代不同的是，他们的生活只有工作，一点娱乐都没有。但假如工作与玩耍是天平的两端的话，即使同样的辛苦压力的标准也会有所不同。在过劳死的危险性上，现在的状况要比过去严峻得多。
这种情况不仅局限于IT界，如今的各大企业中要想生存下去，就必须拼尽一切努力。三十几岁的人掌握了工作技能和流程，因此总是容易承担过重的负担。处在这种境地的人，极有必要正视有关疲劳方面的新事实。我非常关心三十几岁的人频繁自杀的问题。根据内阁府的调查，“认真考虑过自杀”的人群中，三十几岁的人占的比例最大，即使不至于真的自杀，但也往往会患上抑郁症。同时，患抑郁症的人群也正在日益年轻化。
即使我这么说，现在仍然很健康的三十岁男人也会认为“自己没问题”，但这样想是不正确的，在此大家应该冷静地审视一下自己是如何对待工作的。假如认为自己的情况有点危险，那么即使被要求加班也要勇敢地说“不”。
现在有种说法认为“九人中仅有一人”能够爬上科长以上的管理职位，年收入也很难高于六百万日元。尽管如此，经济低迷的状况也不可能永远持续下去，总会有拨开云雾见青天的时候。我周围很多人都认为“现在的状况还要持续五年”，假如真的如此，那么现在就再忍一忍吧，说不定这段时期还能成为积蓄体力、知识和技能的时期。三十几岁的男人们，请你们谨记下面这句话：“人类的一切智慧是包含在这四个字里面：‘等待’和‘希望’。”（《基督山伯爵》大仲马）
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