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內容簡介： 本书按食材功效、常见体质、常见病症和四季养生等分类，小到各种身体不适，大到各系统的常见病症，都提供了详细的饮食调理方案。内容全面，有针对性，没有过多的文字描述，用图片一目了然、直观、生动地说明当身体出现某种问题时应该吃什么、怎么吃。书中提供的饮食方法简便、易行，真正突出“图解”的概念，是一本家庭必备的饮食指导手册。 目錄： PART1 选对食物保健强身 健脾胃 　小米 　白萝卜 　韭菜 　莲藕 　土豆 　山楂 养肺润肺 　梨 　白果 　杏仁 　百合 益气补虚 　羊肉 　鸡肉 　黄鱼 　糯米 　人参 　桂圆 　莲子 滋阴养血 　乌鸡 　鸽肉 　鸡蛋 　海参 　红枣 　阿胶 补肝明目 　胡萝卜 　枸杞子 　菊花 促进消化 　山药 　洋葱 　生姜 　醋 改善便秘 　玉米 　大白菜 　红薯 　芹菜 利水消肿 　鲤鱼 　红豆 延缓衰老 　菜花 　茄子 　黑米 　芝麻 　栗子 润肤美颜 　卷心菜 　丝瓜 　薏米 　辣椒 　黑豆 　甲鱼 　石榴 　玫瑰花 　当归 减肥瘦身 　燕麦 　冬瓜 提高免疫 　芋头 　苦瓜 　牛肉 　鲫鱼 　香菇 　猴头菇 排除毒素 　南瓜 　油菜 　黑木耳 　绿豆 　草菇 健脑益智 　鹌鹑蛋 　鳝鱼 　核桃 　花生 强健骨骼 　豆腐 　紫菜 　荸荠 消除疲劳 　香蕉 　蜂蜜 抗炎杀菌 　鸭肉 　大蒜 　大葱 　金银花 　花椒 　黄芪 PART2 对症选材防治常见病 高血压 糖尿病 高脂血症 脂肪肝 动脉硬化 胃溃疡 痛风 骨质疏松症 更年期综合征 感冒 发烧 咳嗽 湿疹 过敏 口腔溃疡 缺铁性贫血 失眠 腹泻 便秘 痛经 PART3 辨清体质合理饮食 阳虚体质 气虚体质 痰湿体质 湿热体质 阴虚体质 血瘀体质 气郁体质 特禀体质 PART4 四季对症饮食 春季 夏季 秋季 冬季

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