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內容簡介： 本书分基础理论篇、技术实践篇、民族传统体育篇、户外运动篇4篇共 20章内容。第一篇主要介绍现代健康教育及大学生身心发展特点、体育锻炼与健身方法和体育竞赛与欣赏等；第二篇介绍各项竞技运动，包括田径、球类、体操、健美操及体育舞蹈、跆拳道等；第三篇介绍民族传统体育，包括民族民间体育、武术等；第四篇介绍户外运动，包括定向越野、野外生存及轮滑等。 本书既可作为普通高校的公共体育课教材使用，又可为大学生的科学健身提供指导。 目錄： 基础理论篇 　第一章 体育锻炼方法 　第一节 体育锻炼的原则 　第二节 选择适宜的运动项目 　第三节 大学生参加体育锻炼的要求 　第四节 体育锻炼注意事项 　第五节 身体素质练习方法 　第二章 大学生健康教育 　第一节 健康教育概述 　第二节 当代大学生的生理心理特征 　第三节 心理健康 　第四节 行为与健康 　第五节 人际关系与健康 　第六节 营养与健康 　第七节 大学生常见疾病的防治 　第八节 大学生健康状况的测量与评价 　第三章 体育竞赛与观赏 　第一节 体育竞赛概述 　第二节 体育竞赛观赏 　第四章 奥林匹克运动简介 　第一节 奥林匹克运动概述 　第二节 2008年北京奥运会 基本运动实践篇 　第五章 田径运动 　第一节 田径运动概述 　第二节 田径基本技术及练习方法 　第三节 田径运动竞赛规则简介 　第六章 体操 　第一节 体操概述 　第二节 体操基本技术及练习方法 　第三节 艺术体操 　第七章 篮球运动 　第一节 篮球运动概述 　第二节 篮球基本技术 　第三节 篮球基本战术 　第四节 篮球竞赛规则简介 　第八章 排球运动 　第一节 排球运动概述 　第二节 排球基本技术 　第三节 排球基本战术 　第四节 排球竞赛规则简介 　第五节 软式排球与沙滩排球 　第九章 足球运动 　第一节 足球运动概述 　第二节 足球基本技术 　第三节 足球基本战术 　第四节 足球竞赛规则简介 　第十章 乒乓球运动 　第一节 乒乓球运动概述 　第二节 乒乓球基本技术 　第三节 乒乓球基本战术 　第四节 乒乓球竞赛规则简介 　第十一章 羽毛球运动 　第一节 羽毛球运动概述 　第二节 羽毛球基本技术 　第三节 羽毛球基本战术 　第四节 羽毛球竞赛规则简介 　第十二章 网球运动 　第一节 网球运动概述 　第二节 网球基本技术 　第三节 网球竞赛规则简介 　第十三章 跆拳道 　第一节 跆拳道概述 　第二节 跆拳道基本技术 　第三节 跆拳道基本战术 　第四节 跆拳道竞赛规则简介 　第十四章 健美操 　第一节 健美操概述 　第二节 健美操基本动作 　第三节 　第三套《全国健美操大众锻炼标准》三级规定动作 　第四节 健美操拓展知识 　第十五章 体育舞蹈 　第一节 体育舞蹈概述 　第二节 交谊舞 　第三节 摩登舞 　第四节 拉丁舞 　第五节 体育舞蹈竞赛知识 民族传统体育篇 　第十六章 武术 　第一节 武术概述 　第二节 武术基本功 　第三节 拳术 　第四节 器械 　第五节 武术比赛规则简介 　第六节 散打 　第十七章 民族民间体育 　第一节 民族民间体育概述 　第二节 民族民间体育项目简介 户外运动篇 　第十八章 定向越野 　第一节 定向越野概述 　第二节 定向越野基本技术 　第三节 定向越野比赛规则简介 　第十九章 野外生存 　第一节 野外生存基本技术 　第二节 野外生存的安全与防护 　第二十章 轮滑运动 　第一节 轮滑基本技术 　第二节 轮滑比赛规则简介 附录：《国家学生体质健康标准》

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