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『簡體書』聪明女人要懂得的情绪控制术(好情绪可以改变我们的命运,坏情绪可能毁掉我们的一生。这是一本教你如何释放心灵、改变心境的人生法典。)

書城自編碼: 2213920
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志情商/情绪管理
作者:
國際書號(ISBN): 9787538868043
出版社: 黑龙江科学技术出版社
出版日期: 2012-01-01
印次: 1
頁數/字數: /170000

售價:NT$ 266

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《 自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程(提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控) 》
目錄
第1章 聪明女人若掌控好自己的情绪,便能赢得整个世界
 控制情绪,花开不败好女人
 情绪管理能力决定女人的幸福指数
 管理好情绪,做个鲜活女人
 别把脾气和眼泪寄存在办公室里
 做自己心情的主宰者
 漫步冥想,让你感受意想不到的幸福
 管好情绪,让快乐永驻心田
 宠辱不惊,笑看人生
 善于控制情绪的人才会成功
 6招让女人从此不再情绪化
 女人快乐秘笈:假装开心可激发好情绪
第2章 敞开心扉,不抱怨的女人才能掌握幸福产权
 知足的女人才能常乐
 不要让你的抱怨推走他
 女人每天抱怨的时间不要超过10分钟
 如果大声喊“痛”,伤害就会出现
 做个不抱怨的女人
 幸福是比出来的
 女人抱怨也要有技巧
 经常抱怨,于事无补
 适应生活中的不公平
 抱怨的女人只能使自己更疲惫
 莫让抱怨阻碍你的职场路
 职场女性抱怨的8大注意事项
第3章 要善于驾驭心中的怒火,不让它烧伤自己
 性格暴躁是发生不幸的导火线
 女人不能做“火药桶”
 远离自己的冲动情绪
 气大伤身,千万不要动辄发火
 身在职场怎样学会控制愤怒情绪
 用理智浇灭心头的怒火
 女人生气不如去争气
 ……
第4章 摆脱忧郁,永远不要做个都市“郁女”
第5章 告别压力,不要让它挤走女人的快乐
第6章 挫折只是炼金石,女人要像玫瑰一样铿锵
第7章 懂得宽容的女人,才会成为幸福的阳光丽人
第8章 不要让过去的事情占据你的心灵
內容試閱
控制情绪,花开不败好女人
“潮起潮落,冬去春来,夏末秋至;日出日落,月圆月缺,雁来雁往;花飞花谢,草长瓜熟,万物都在循环往复的变化中。”我们每个人的内心都像一只轮子不停歇地转动着,由乐而悲,由悲而喜,由喜而忧。这又好比花儿的变化,今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子,今天的哀愁也预示着明天的喜悦。花草树木,随着气候的变化生长,而我们却是为自己“创造天气”。
女人是感性的,男人是理性的。因为女人的感性,所以获得了与男人不一样的灵感和收获。然而,当女人不合时宜的表现出过分的感性时,亦会造成不可避免的损失。女人往往喜欢不切实际的幻想,并为了根本就得不到的东西而痛苦失落。
虚荣心、攀比心过盛,是导致女人负面情绪的罪魁祸首之一。歇斯底里,这是女人中常见的一种极端负面情绪。面对痛苦的打击和不平时,女性往往会出现一种歇斯底里的情绪,这也是女性基因中的一个特别之处。当其爆发时,怒气和怨恨像潮水一样涌出,那是一个接近世界末日的情绪,那种感觉有时候与死亡非常接近。
现实中,由于女性朋友们对自我内心认知的不够,所以对他人内心世界也往往是不了解的,这就会加重与他人的沟通障碍,也往往会发现其结果总是与自己期望的背道而驰,从而导致了失望和沮丧,造成了负面情绪的积累和爆发。

 

 

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