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內容簡介： 书中共有疑难问题200余个，在参阅大量专业文献资料的基础上作了较为详细的解答，题目之间既互相联系，也可单独成章。在编写内容选择上，主要偏重于健康的基本概念、亚健康、体育锻炼健身的生物学机制、体适能、营养与健康、环境与健康、保健与养生、自由基与健康、生活方式与健康以及运动营养与智力心理健康等方面的内容，尤其对健康寿命、亚健康、体适能、自由基等较新的概念作了系统介绍。本书可作为中学教师在教学时的参考用书，也可作为中学生和其他人群健康教育学习时的读物。 目錄： 1.健康的标；隹有哪些? 2.健康概念的内涵是什么?- 3.健康维度有哪几个方面? 4.什么是健康寿命? 5.什么是亚健康? 6.导致亚健康的原因是什么? 7.亚健康有哪些表现? 8.如何预防和消除亚健康? 9.什么是疾病? 10.如何预防传染病? 11.如何预防性病? 12.如何预防心血管疾病? 13.如何预防癌症? 14.如何预防糖尿病? 15.血糖正常值是多少? 16.如何控制血脂? 17.什么叫遗传性疾病? 18.什么叫地方病? 19.体育运动和躯体健康的关系是什么? 20.运动健身的生物学机制是什么? 21.怎样选择适合自己的锻炼项目? 22.身体活动金字塔的内容是什么? 23.影响心肺功能和有氧耐力的生理因素有哪些? 24.提高心肺功能的主要锻炼方法有哪些? 25.血红蛋白影响有氧耐力吗? 26.什么是肌肉力量和肌肉耐力? 27.影响肌肉力量和肌肉耐力的因素有哪些? 28.提高肌肉力量和肌肉耐力的锻炼方法有哪些? 29.身体不同部位如何进行静力性练习? 30.肌肉力量和肌肉耐力练习中应注意哪些问题? 31.补充肌酸能提高肌力吗? 32.影响速度和速度耐力的因素有哪些? 33.提高速度和速度耐力的锻炼方法有哪些? 34.什么是体适能? 35.体适能分为哪几类? …… 216.常用养生健身方法有哪些? 参考文献

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