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『簡體書』怎么吃补气血

書城自編碼: 2200854
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生饮食健康
作者: 田建华,易磊 主编
國際書號(ISBN): 9787542759313
出版社: 上海科学普及出版社
出版日期: 2014-01-01


售價:NT$ 241

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內容簡介:
如果把人体比喻成一棵树,气血就是树根,躯干便是树干、树枝和树叶。根深才能叶茂,气血充盈才能长寿。养气血就是养树根,我们将气血养好了,养足丁。我们的身体才能硬朗、结实,才能百病不侵。相反,如果气血不足,百病就会滋生。

气血是人体内气和血的统称。传统中医学认为,“气”是人体生命活动的动力, “血”是人体生命活动的营养物质, “气”与“血”共同构成了维持人体正常生理活动的物质基础。人体的五脏六腑、骨骼经络,乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养,没有气血就没有生命。
人们常用“血为气之母,气为血主帅”来形容气与血的关系,这说明气与血是相互依存、相互转化的:气能生血,气能行血,气能统血;血能化气,血能藏气,血能戴气。气不得血,则气无所依附;血不得气,则血不能流通。气和血只有相互携手才能打造健康体魄。
目錄
第一章
人活一口气,养气就是养命
气足则体健,气虚则体衰
血是滋养人体的营养“仓库
气为血之帅,血为气之母
胖人多气衰,瘦人必血亏
调补气血,平衡五脏是关键
美食如云,并非一定能气血充盈
容颜姣好,气血充盈修来的“福分
第二节 气血不足的5大罪魁祸首
罪魁祸首1:饮食失当
罪魁祸首2:睡眠不足
罪魁祸首3:缺乏运动
罪魁祸首4:劳欲过度
罪魁祸首5:邪气损伤
……

 

 

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