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| 編輯推薦： |
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《纽约时报》畅销书作家黛比·福特提供了她迄今为止最具个性化、最打动人心、最实用的成果——一种切实可行的帮助你克服恐惧与迷茫的方法，引领你重新打开通向内心世界的大门。
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| 內容簡介： |
我们每天都会面临许多选择，有些决定让我们感到自信强大，有些却让我们感到失落悲伤。
缺乏信心时，我们会觉得自己不配拥有内心所想，不配说出真相，不配做出改变自己生活的决定，甚至不配拥有幸福的人生。
在本书中，黛比福特用自己的亲身经历教会我们认识自己，摆脱那些时刻束缚我们的精神枷锁。
她用坚强的信念与非凡的勇气始终鼓舞着我们，带领我们突破固有的认识，重新焕发出自信与力量，最终绽放出一个充满惊喜的人生！！
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| 關於作者： |
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黛比·福特（Debbie Ford），美国女作家，著有《阳光狩猎者的阴暗面》《阴影的秘密》《精神离异》《问对问题》《生活在最美好的年华》《为什么好心做坏事》和《21天精神净化》等畅销书。她还是国际知名的教师、演讲者、转型教练、电影制片人和个人转型领域的专家。她创建了“福特转型训练研究所”，向需要转型的人员提供情感和精神上的帮助。现居美国加利福尼亚州圣地亚哥市。
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| 目錄：
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前言 1
致读者的一封信 5
一种非凡的体验 15
一次人生转变的过程 24
第一部分 一种全新的认识
罪魁祸首 33
与生俱来的信心 51
勇敢而充满爱心的战士 69
第二部分 从头脑到内心的转化
神圣的引领之法 85
屈服之道 103
情感之畅 120
怜悯之情 136
友爱之心 154
启迪之象 172
至尚之美 192
勇士的誓言 215
致谢 219
关于作者 222
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| 內容試閱：
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一种非凡的体验
有多少次你感到自己退缩了？
有多少次你贬低自己只是为了扮演自己看不上的角色？
有多少次你想大声喊叫的时候却选择了闭嘴，或者将你手中的权利交给自己打心眼儿里看不上的人？
有多少次你屈服于一时的冲动或是负面行为而没有做出一个清晰的判断？
有多少次你和自己说：我不会这么干的。我不够强大。我不够勇敢或者自信去做自己应该去做的事？
每天我们都要面对无数的选择，这些选择或者让你感到自信、强大、值得，或者也可以夺走我们渴求的事情。六神无主、压抑自己的信心、没有胆量是我们最大的障碍，这些障碍阻止我们做出正确的选择，而那些是关乎到我们最佳利益和最大需求的选择。我们中的大多数人都对自己的财产、家庭、身体、体重或者自我形象做出了太多毫无价值的选择。
我们缺乏信心时，就会觉得自己不配拥有我们想要的东西，不配说出事情的真相，不值得做出能够改变我们未来的决定。当我们感到虚弱、无助、力不从心时，就没有力量击退那些让我们感到失败、消极以及恐惧的想法，而正是这些想法让我们无法过上想要的生活。当我们放弃自己的权利，否认自己的能力时，就会屈服于毒瘾、恐惧、一时冲动以及过去的模式。我们表现出并相信我们确实是软弱而没有安全感的。
当然，这些负面的事情不会在我们生命中的各个方面都体现出来。我们在工作中或者在处理人际关系时也许会精力旺盛，但是对绝大多数人来讲，总会在一些场合失控，没法聚集足够的勇气打破恐惧而得以与内心的坦诚相见。每次在恐惧时做出决定，我们就认为自己不值得，不够好抑或是不够强大，不能把握自己生活的想法、信念、选择，甚至最重要的——未来。每次在恐惧时做出选择，就是在让自己相信自己是无助、无望和无力的——正是这三种感觉将我们置于受害者的境地。
我们要怎么做才能有信心，有力量，充满自信呢？我们需要重建信心，而且必须从尊重自我开始。我们要学会深爱自己——无论是我们的过去、缺点、疑虑、软弱，还是恐惧。更重要的是，要将爱作为一项事业。我们需要成为有爱的战士，要为自己打拼，为了真实的自己和想要达到的状态而勇敢地站出来。我们要成为战士而不是受害者，要成为斗士而不是跟屁虫。
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