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| 編輯推薦： |
通补全身养五脏，气血充足体不虚。
◎凝聚饮食起居中的通补养生智慧。
◎针对不同体质人群，提供对症补养方案。
◎掌握最通补的各大经穴。
◎汇集传统国术中最具效力的实用小功法
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| 內容簡介： |
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本书由资深的中医保健医师崔晓丽女士编写，旨在为广大读者提供养生保健的参考。书中对中医进补的内含和原则进行了科学的介绍，还指出了进补的常见误区，并为读者系统地介绍了简单而有效的补养方法，还结合脏腑养生、体质养生、不同群体及四季养生的知识，提供了具有针对性的养生指导。
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| 目錄：
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第一章 补法是中医养生理论的精华
了解中医补法的奥秘
正确理解中医补法的养生理念
西医补法的特点及劣势
中医补法的三大原则
中医补法好处多
进补讲科学，养生才有效
认准进补的适宜人群
多种虚症可并用不同补法
“三因”制宜的量身进补原则
第二章 居家常用的三大特效中医补法
中医常用的药食补法
峻补法
温补法
清补法
平补法
调补法
值得推荐的滋补类药食佳品
补气类中药及食材
党 参
人 参
西洋参
太子参
……
第三章 针对九种体质的分型补养方案
第四章 针对不同人群的个性化补养方案
第五章 针对各个脏腑的辨证补养方案
第六章 一年四季各有侧重的顺时补养方案
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