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| 內容簡介： |
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《养生堂中药一本全：吃对很灵很有效》是一本中药养生指导书，通过指导人们合理服用中药，达到气血旺盛、阴阳协调、脏腑功能健全的效果，从而实现强身健体、防病治病的养生目的。
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| 關於作者： |
史成和，医学博士、北京大学第三医院中医科主任医师。中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会青年委员，北京优秀中青年医师提名奖获得者，国家级名老中医学术传承人。
他结合多年的临床经验，总结发表了《疏肝健脾法结合情志调理治疗腹泻型肠易激综合征48例》《和血蠲痹汤治疗类风湿关节炎90例》《越鞠丸加减治疗功能性消化不良60例》等多篇论文，参与编写了《家庭老中医》一书，另外，还参加了全国中西医结合成人教材的编写，并担任《内科学》（上、下）副主编，《方剂学》编委。
他临床主攻方向：消化系统疾病、心脑血管疾病及皮肤病，尤其擅长治疗慢性萎缩性胃炎、反流性食管病、冠心病、脑血管病及慢性湿疹、痤疮、牛皮癣等疑难皮肤病。
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| 目錄：
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绪论.破译中药里的养生密码
中药的四性温、热、寒、凉 9
中药的五味辛、酸、甘、苦、咸 10
中药配伍不能乱 11
科学煎煮药效更强 12
服药时间有讲究 12
药膳美味健康两不误 13
第一篇补益强身 中药养生功效大
第一章.益气中药
白术 16
人参 18
党参 20
太子参 22
黄芪 24
山药 26
莲子 28
西洋参 30
大枣 32
甘草 34
第二章.补血中药
当归 36
阿胶 38
何首乌 40
熟地黄 42
桂圆 44
白芍 46
鸡血藤 48
第三章. 补阳中药
鹿茸 50
冬虫夏草 52
杜仲 54
肉桂 56
干姜 58
海马 60
山茱萸 62
第四章. 滋阴中药
女贞子 64
枸杞子 66
麦冬 68
玉竹 70
银耳 72
第五章.活血化瘀中药
丹参 74
三七 76
川芎 78
益母草 80
红花 82
第六章.清热解毒中药
金银花 84
绿豆 86
决明子 88
黄连 90
菊花 92
马齿苋 94
夏枯草 96
第七章.疏肝理气中药
枳实 98
陈皮 100
佛手 102
玫瑰花 104
第八章. 解表祛湿中药
茯苓 106
薏米 108
红小豆 110
生姜 112
葛根 114
白芷 116
第九章. 健胃消食中药
山楂 118
麦芽 120
鸡内金 122
乌梅 124
第十章.止咳化痰中药
川贝 126
胖大海 128
枇杷叶 130
苦杏仁 132
第二篇 补身健体 中药养生促活力
第一章. 不同体质滋补中药护健康 135
测一测你属于何种体质 136
气虚体质 140
阳虚体质 144
阴虚体质 147
痰湿体质 150
血瘀体质 153
气郁体质 156
湿热体质 159
特禀体质 162
第二章 四季养生滋补中药帮你忙 165
春季养生 166
夏季养生 169
秋季养生 172
冬季养生 175
第三章 不同人群中药养身强体魄 179
脑力劳动者 180
体力劳动者 182
中老年人 184
幼儿 186
孕产妇 188
第三篇 祛病延年 中药养生健康伴你行
第一章 家庭常见疾病 191
咳嗽 196
感冒 192
头痛 198
发热 194
胃痛 200
慢性胃炎 201
咽炎 204
便秘 206
腹泻 208
第二章 中老年人高发病 211
高血压 212
糖尿病 214
高脂血症 216
冠心病 218
动脉硬化 220
记忆力下降 222
第三章 小儿常见疾病 225
小儿发热 226
小儿感冒 228
小儿咳嗽 230
小儿腹泻 232
小儿厌食 234
小儿惊风 236
小儿夜啼 238
小儿气管炎 240
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