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| 編輯推薦： |
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大家都知道高血压要吃芹菜，但是不是所有的高血压吃芹菜都有效？当然不是！那些表现为头胀，并且在活动后头胀加重的人吃芹菜就有效；而那些头晕在活动后反而减轻的就不适合吃芹菜，而要吃山楂、冬瓜等。活动后头胀加重的高血压是因为上火了，芹菜能清火；活动后头胀减轻的高血压是因为血瘀了，山楂、冬瓜能活血化瘀。所以，只有根据自己的症状，找到真正的病根，才能治好疾病。本书分析了糖尿病、高血压、冠心病、失眠、脱发、肥胖、高脂血症、慢性咽炎等常见病，从最常见的症状帮助读者找到病根，提出不同的食疗、穴位疗法和中成药疗法。能让我们更了解疾病发生的原因，对症下药。
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| 內容簡介： |
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生活中我们常被大大小小的病痛困扰：高血压、糖尿病、感冒、肥胖、失眠……当疾病发生时，我们都渴望尽快摆脱它、远离它。这些烦人的疾病是怎么来的？当看病吃药不能完全解决问题的时候，吃什么能帮助治疗疾病？辛海是中国第一位中西医结合大师张锡纯的四传弟子，他经过长期的临床经验总结出常见疾病的诊治步骤，并给出了有针对性的自我治疗方案。只有找准生病的“病根”，才能把食疗、按摩、中成药的效果发挥到最好。
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| 關於作者： |
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辛海，北京中医医院副主任医师，近代名医张锡纯的四传弟子。中国医师协会治未病办公室首席健康养生专家，中国医师协会国医科普优秀传承人奖获得者。在中医理论和临床慢性病治疗上有深入研究，主编出版《养生堂中药养生速查全书》和《周耀庭临床经验集》。
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| 目錄：
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第一章 察颜观色说望诊
第一节 正常人的面色
第二节 面色分析
面色青
面色红
面色黄
面色白
面色黑
第三节 面部分区颜色分析
鼻柱——肝胆在面部的投影区
两眼之间——心脏在面部的投影区
鼻尖和鼻孔外侧——脾胃在面部的投影区
两眉中间（印堂）——肺脏在面部的投影区
耳朵前的颧部——肾脏在面部的投影区
第二章 高血压
第1步判断：头胀，头重脚轻感在活动后加重
第2步判断：无头重脚轻感，头晕在活动后减轻
第三章 糖尿病
第1步判断：腹胀进食后加重，口黏，大便黏
第2步判断：急躁易怒，口干、口苦、口渴
第3步判断：咽干口燥，疲倦少气无力，白天出虚汗
第四章 高脂血症
第1步判断：容易着急生气，腹胀不舒
第2步判断：身体沉重懒动，伴痰多
第3步判断：少气懒言，不思饮食，劳累后少气无力感加重
第五章 痛风
痛风的通用食疗
痛风的通用按摩方法
第1步判断：关节红肿热痛，伴口渴和口泛气味
第2步判断：关节针刺样疼痛感，舌下静脉紫暗
第3步判断：腰酸伴夜尿，嗓子干或口干
第4步判断：心跳缓慢，手脚发凉
第六章 冠心病
第1步判断：性格抑郁易怒或久坐少动
第2步判断：痰多或身体沉重懒动
第3步判断：
食欲缺乏伴面色淡黄少血色，气短懒言
劳累后心慌气短出虚汗，面白少血色
第七章 防癌全攻略
癌症的危害
癌症病人的相似之处
气滞、血瘀、痰阻、毒结和心神失察导致了癌症的发生
远离癌症的三大法宝
抗癌五步走
第八章 感冒
第1步判断：流清涕，咳白痰，无咽喉干渴或疼痛
第2步判断：流黄涕，或咳黄痰，或口渴，或咽喉干，无肌肉关节痛
第3步判断：口渴，流黄涕或咳黄痰；有头痛或肌肉关节痛
第九章 失眠
第1步判断：卧床时有腹胀食积感
第2步判断：心烦或急躁焦虑
第3步判断：腰酸，脚心热
腰酸，脚冷尿频
第4步判断：面色和指甲色淡无光泽，劳累后气短出虚汗
第十章 慢性咽炎
第1步判断：咽干有异物感，痰黏色白
第2步判断：咽干咽痒夜间加重，伴干咳，腰酸
第3步判断：咽干在受寒后加重，尿频，腰怕冷
第十一章 肥胖
第1步判断：腹部肥胖为主，伴痰多，身体沉重
第2步判断：气短懒言，劳累后气短加重
第3步判断：
肥胖者手足冰凉，心动缓慢
肥胖者腰酸，腰怕冷，伴尿频
第十二章 头痛
第1步判断：
头痛呈紧束感，受寒后加重，得热后减轻
头胀痛在生气紧张后出现，与受寒无关
头沉重如被包裹，痰多，身体沉重
第2步判断：
头痛在劳累后发作，伴腰酸，或脱发，或记忆力减退
头痛在劳累后发作，休息则减轻，面少血色，少气懒言
第十三章 头晕
第1步判断：头晕经平躺不能减轻，伴痰多，身体沉重
第2步判断：头晕经平躺不能减轻，头胀伴视物旋转感或颤动感
第3步判断：头晕经平躺则减轻，劳累后加重，面白少血色
第4步判断：头晕经平躺减轻，伴记忆力减退，腰酸
第十四章 颈椎病
第1步判断：颈部胀痛僵硬感明显，无乏力气短感
第2步判断：
颈部怕冷伴腰酸、腰部怕冷，尿频
颈部怕冷伴手脚凉，心跳缓慢
第3步判断：颈部僵硬沉重，疲乏无力感在劳累后加重
第十五章 脱发
第1步判断：
抑郁易怒，头发出油明显
头部固定位置痛，经按揉无效
口中泛味，身体沉困
第2步判断：头顶脱发明显，劳累后脱发和腰酸加重
第3步判断：劳累后乏力和脱发加重，少气懒言，面色淡白少血色
第十六章 食欲缺乏
第1步判断：平时没有少气无力感，活动后能进食
第2步判断：平时少气无力，劳累后更无食欲
第十七章 胃痛
第1步判断：暴饮暴食后胃痛突发，伴打嗝或大便不通
第2步判断：生气发怒后出现胃部胀痛
第3步判断：胃部灼热疼痛伴口干口渴或便秘
第4步判断：受寒后胃痛发作，进食喜暖、畏寒凉食物
第十八章 腹胀
第1步判断：腹胀满在排气后减轻，在生气后加重
第2步判断：腹胀满伴粪便臭秽和口泛酸腐气味
第3步判断：腹胀伴四肢沉重困乏
第4步判断：腹胀在受寒后加重，腹部喜温暖喜按揉
第十九章 疲乏无力
第1步判断：身体沉重懒动，不饥也不想吃饭
第2步判断：口干口渴，饥饿却不想吃饭
第3步判断：说话少气无力，劳累后疲乏加重
第4步判断：疲乏想睡觉，手脚冰凉
第二十章 便秘
第1步判断：在生气后发作，平时容易抑郁愤怒
第2步判断：伴口渴喜饮凉水，喜进食凉性食物
第3步判断：排便艰难，便后疲乏，平时少气懒言
第4步判断：伴腰酸怕冷和尿频
第二十一章 阳痿
第1步判断：阴囊潮湿瘙痒伴口苦
第2步判断：情绪抑郁，胸肋胀满或小腹胀满
第3步判断：腰酸怕冷伴精神疲乏或尿频
第4步判断：少气懒言，面白少血色或面黄少血色
第二十二章 腰酸腰痛
第1步判断：外因引起突发腰痛，位置固定不移
第2步判断：腰痛伴沉重感，腰喜暖怕冷，在阴雨天加重，热天减轻，休息后不能减轻
第3步判断：腰酸劳累后加重，休息后减轻
第二十三章 健忘
第1步判断：咳痰多，伴头晕沉，身体沉重
第2步判断：身体某处固定刺痛，面色、指甲或口唇青紫
第3步判断：腰酸和脱发在劳累后加重
第4步判断：少气无力在劳累后加重，面少血色，指甲色淡
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