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內容簡介： 《老年养生知识日记手册：健康365天》以日记形式，以一日为一个主题，介绍养生保健常识和防病治病知识，每篇文后，留有备白，供读者作为心跳、血压、血糖等健康记录。全书内容丰富，形式独特，通俗易懂，操作性、可读性强，适合广大群众、各阶层人士阅读。 目錄： 传统养生学的“道理法术” 一天24小时的养生方法 老年保健的主要内容有哪些 肿瘤早期征兆有哪些信号 小寒时节的养生保健 老年人防病，护肺是重点 什么是冠心病，动脉粥样硬化是否可以消退 锌与衰老有关系吗 中老年人吃玉米好处多多 预防痴呆症的五大法宝 怎样才能做到早期发现癌症 为何秋冬易中风 如何预防中风 如何防治老年阻塞性肺气肿 “三九”天穴位按摩巧养生 引起腰痛的5种原因 正确选择中老年奶粉 能有效预防老年痴呆的10种食物 心绞痛、心肌梗死需与哪些疾病相鉴别 老夫老妻魅力不减三大诀窍 大寒时节养生要诀 失眠者是否一定要服用催眠药 糖尿病初发，别怕早用胰岛素 脑动脉硬化有何临床表现 豆腐防癌的神奇功效 防止中老年人脱发的三种食疗方法 如何预防老年人发生心律失常 吸烟最伤害身体健康的三大时期 怎样知道自己得了心脏病 中药是新鲜的好还是陈的好 老年人别把头痛头晕当儿戏 老年人吃鸡蛋三大误区 吃菠菜的注意事项 不适合老人住的5种不良环境 老年人甲亢有哪些临床特点 家庭中遇到病人咯血应该怎么办 春季养生要注意的问题 春天养生：牢记多甘少酸原则 十大最经典抗衰老中药（一） 十大最经典抗衰老中药（二） 心绞痛患者用药注意事项 我国古代过年饮食习俗（一） 春节养生七日谈 我国古代过年饮食习俗（二） 名人长寿秘诀集趣 营养美味年夜饭 父母膝前诉衷肠 亲友聚会勿贪杯 出门旅游须防寒 健身运动解疲劳 面容肌肤大拯救 心理调适不可少 雨水节气要防寒湿 …… 內容試閱： 家庭中遇到病人咯血应该怎么办 病人一旦发生咯血，家属不要惊慌失措。应首先让病人躺下，安心休息，可采取头低脚高位，让病人头偏向一侧，这样有利于呼吸道中出的血流出，以免阻塞支气管导致肺不张，也可有效地避免窒息。若病人感到血是从某一侧肺流出来的，或咯血前曾做过X线检查，已知道了病变的部位，则应向患侧（出血侧）侧卧，这样可使患侧胸部受压，呼吸活动受限，使病肺得到相对休息，减少咯血，同时可以防止病肺的分泌物流向健侧肺而引起病肺扩散；若不能确定咯血的部位，则应平卧，头偏向一侧，并在胸部加压沙袋或冰袋，有助于止血。 大咯血发生时，病人心情常很紧张，焦虑，这时家人应安慰病人，让其保持安静，平静呼吸，轻轻地将血咯出，且不可有意屏气或将血液下咽，以防血块阻塞气管，引起窒息。病人精神过度紧张时，可用镇静剂，如安定2.5～5毫克，或苯巴比妥0.1克肌注。由于咳嗽为保护性反射，因此大量咯血时原则上慎用或禁用镇咳。可服止血药云南白药0.2～0.3克，每4小时1次。经上述急救处理，病情稳定，出血减少后，可就近送医院进行进一步诊治。 大咯血的病人若咯血突然中止，同时伴有气急胸闷、烦躁不安、面色发绀及神志不清，提示有血块阻塞气道引起窒息，应立即进行抢救，将病人双下肢抱起，形成头低脚高位，同时轻轻地拍打病人的背部，有时堵塞在气管内血块自行流出，若病人紧闭牙关，可用外包纱布或手帕的筷子撬开并置于上下牙齿之间，尽量用手指抠出口内的血块，也可用手指刺激咽喉部，促使引起咳嗽排血，解除堵塞。若发现病人已停止呼吸，应立即行口对口人工呼吸。待病人恢复自主呼吸，面色转红润，脱离危险后，应立即送医院急诊。 ……

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