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| 編輯推薦： |
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解读腿部密码，塑造性感双腿。瑜伽、普拉提、健身球，随时随地美腿，完善腿部线条，给魅力加倍，做个自信的美腿美眉。
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| 內容簡介： |
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窈窕淑女，君子好逑，前凸后翘，细腰美腿，S 形身材是每个女性都渴望拥有。那么，怎样才能让腰更纤细、腿更修长、胸更丰满、臀更翘一点呢？这套美体运动技巧丛书将为你一一支招。希望这套丛书能实现我们共同的心愿，一起来打造属于我们的全身美丽。
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| 關於作者： |
广东犀文图书有限公司，是一家以出品“生活?经济”类图书为主业，集创意、编撰制作和销售于一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月，90%员工为大专以上学历，核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立7年来，已与国内外数十家出版机构建立了深度合作的关系，年出品图书500余种，年版权交易150余种。
犀文出品的图书主要为烹饪菜谱、小手工艺、美容美发、养生、家装家饰家居类。犀文图书以其选题的实用性、体例的科学性、内容的丰富性，一流的装帧设计和版式设计已在生活经济图书领域颇有影响。犀文图书策划制作的图书贴近市场，设计水准上乘，在出版业界中独树一帜，品牌已见雏形。
犀文图书根植于厚重的华夏文化，置身于现代图书市场文化产业之林，志存高远，弘思远益。犀文图书以传播知识，实用民生为己任，实行现代企业制度，严格管理，高效经营，凭借犀文人强烈的前瞻意识和敏锐深刻的洞察力，以及同舟共济的团队精神和卓著专业品质，犀文图书开拓前进，定会在中国文化产业发展大局中占有一席之地。正如犀文铭所言：用志坚则无事不达，用心诚则无事不至。
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| 目錄：
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Part 1
了解腿部，解读腿部密码
神奇的黄金分割 2
完美腿形的标准 3
你属于哪种腿形 4
完美腿形的九大要素 6
美腿常见问题 9
Part 2
美丽行动，塑造性感双腿
O 形腿 12
随时随地美腿 13
瑜伽式美腿 15
普拉提式美腿 23
健身球式美腿 26
中医按摩式美腿 28
萝卜腿 29
随时随地美腿 30
瑜伽式美腿 32
普拉提式美腿 36
健身球式美腿 38
中医按摩式美腿 40
小象腿 41
随时随地美腿 42
瑜伽式美腿 43
普拉提式美腿 49
健身球式美腿 50
中医按摩式美腿 52
粗大腿 53
随时随地美腿 54
瑜伽式美腿 56
普拉提式美腿 62
健身球式美腿 64
中医按摩式美腿 66
外八字腿 67
随时随地美腿 68
瑜伽式美腿 70
普拉提式美腿 76
健身球式美腿 77
中医按摩式美腿 78
Part 3
注重细节，完善腿部线条
24 小时塑腿攻略 80
办公室OL 的瘦腿方案 83
美腿食物 88
跳绳美腿法 91
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