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| 編輯推薦： |
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| 內容簡介： |
涵盖63种家庭常见病，每种疾病提供穴位按摩、反射区按摩、辅助疗法等多种选择。br
10种脏腑经络养生按摩、10种日常保健按摩、20个人体重要保健穴位使用方法，将日常保健一网打尽。br
9种媒体美容按摩法，帮您修身塑形。br
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| 關於作者： |
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卓信医学传媒集团图书公司成立于2013年，为集团重点打造的又一主力媒体。公司以突出高端、专业、资源与影响力，充分发挥多媒体整合优势，形成医学专业及大众健康图书出版为特色，致力于为读者奉献专业、优质与实用的各类图书。br
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| 目錄：
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第一章 经络按摩前先应了解的知识br
经络的起源br
经络的治疗作用及取穴的方法br
一学就会的按摩手法br
第二章 融合全息医学和经络按摩的手足耳按摩法br
把握健康，从手开始br
耳朵是全身健康的必备良药br
足不可忽视的人体第二心脏br
足耳部轻松取穴法br
手足按摩的操作手法br
手足耳按摩的禁忌证及注意事项br
按摩时常见的反应及预防处理方法 br
第三章 对症按摩治疗常见病症br
感 冒br
咳 嗽br
肺 炎br
哮 喘br
支气管炎br
腹 泻br
便 秘br
肝炎、肝硬化br
肠胃炎br
呕 吐br
糖尿病br
肥胖症br
骨质疏松症br
高脂血症br
营养不良br
痛 风br
贫 血br
高血压病br
冠心病br
动脉硬化症br
脑卒中（中风）后遗症br
脑梗死br
健 忘br
阿尔茨海默病br
头痛、头晕br
神经衰弱br
失 眠br
面神经麻痹br
肌肉萎缩、肌无力br
颈椎病br
肩周炎br
关节炎br
落 枕br
网球肘br
腰椎间盘突出症br
足跟痛br
痔 疮br
近 视br
白内障br
耳聋、耳鸣br
鼻 炎br
咽 炎br
口 臭br
牙 痛br
肾 炎br
口腔溃疡br
泌尿系统感染br
阳痿、早泄br
前列腺炎br
性功能障碍br
带下病br
痛 经br
月经不调br
性冷淡br
白带增多br
子宫肌瘤br
乳腺疾病br
盆腔炎br
更年期综合征br
乳腺增生br
第四章 脏腑经络养生按摩法br
清心安神按摩法br
平肝息风按摩法br
健脾化湿按摩法br
润肺化痰按摩法br
强肾生精按摩法br
消炎利胆按摩法br
健胃消食按摩法br
润肠通便按摩法br
疏泻膀胱按摩法br
调和三焦按摩法br
第五章 保健养生按摩法br
益智醒脑br
调节情志br
调整内分泌br
促进新陈代谢br
改善四肢冰冷br
调节神经系统br
消除疲劳，缓解压力br
排出体内废气br
增强免疫力br
延年益寿br
第六章 美容塑身推拿按摩法br
排毒养颜br
消除痤疮br
淡化色斑br
祛皱抗衰老br
增加肌肤弹性br
消除黑眼圈、眼袋br
丰胸、美胸br
消除腰腹部赘肉br
雕塑腿部线条br
第七章 人体最重要的二十个特效穴位br
风池人体头部的护城河br
大椎发热、颈椎病第一要穴br
合谷止痛、抗病良药br
曲池降血压、皮肤病“灵药”br
少商清肺热、治疗咽喉肿痛br
神门（手部）养心安神br
内关神通广大的内关穴br
中脘胃病的特效穴br
神阙生命根蒂、返老还童br
命门生命的根本br
关元泌尿生殖疾病要穴br
足三里专治肚腹病的仙丹妙药 br
血海活血美容祛斑有良效br
三阴交疏肝健脾补肾的要穴br
承山治疗腰腿疼痛的要穴br
太冲降压息怒的法宝br
涌泉脚底的“长寿仙丹”br
太溪慢性肾病的“良药”br
印堂好找易用的美容穴br
天枢调理肠道的特效穴br
第八章 望手足耳诊病br
望手诊病br
望足诊病br
望耳诊病br
附录：疾病、症状治疗方法速查表br
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| 內容試閱：
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经络的起源br
对穴位的研究促成了经络的发现br
经络的发现源于人体穴位的发现。提起穴位，很多人就会觉得非常的熟悉，在现在的武侠小说或者电影当中，常可以听到某某穴位；去看中医的时候，老施术者也会提示你某某穴位。人们发现了穴位，因此顺藤摸瓜就发现了经络。比如在古代，有一天，一个人牙痛，俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”。这个人心里烦躁难忍，在做事情的时候不小心划破了手，伤着了合谷穴的部位，当然也是很痛，但是他忽然觉得牙痛似乎减轻很多，直至最后牙痛竟然消失了，这个人就记住了这个经验，在他下次牙痛的时候，他就想到去捏掐或划破合谷穴所在部位，这样就
止住了牙痛。后来他还将这种方法告诉其他的牙痛患者，时间一长这方法就被人们推广，再后来人们就发现了合谷穴。br
同样在古代，每当人们身体上的某一部位或者器官出现疼痛和疾病的时候，人们就会在那个部位进行叩击、按摩、火灸、针刺、砭刺等，他们发现这样做可以减轻痛苦，于是就把这个部位视为人体上的特定的点。经过几千年，在不断的生活实践和经验总结中，人们通过这种方法逐渐发现身体上的其他的穴位。这种“以痛为腧”也就是以疼痛部位为腧的取穴方式就是最原始阶段的取穴。再后来人们还发现当去刺灸人体上某些疼痛部位的时候，那种感觉会沿着一定的线路传导和扩散，有些疾病还会沿着这一线路出现各种反应，人们把这些具有相似作用的穴位用线连起来，就发现了经络的雏形。而在人体上发现的特异
的经络传感线恰恰与穴位的连线基本上相互吻合，后来就逐渐推演出经络学说。br
经络按摩是人体内的仙药br
每一条经络都可以治疗其循行所过部位的病症，也可以调节所联系的相互为表里的脏腑的功能，是人体自带的仙药。中医经络按摩在养生保健方面，主要有以下作用：br
1．促进血液循环br
经络按摩可以使血管扩张、血流阻力及血液黏度降低，改善微循环，增加储氧及排除二氧化碳的能力，对预防治疗心脑血管病有奇特功效。br
2．活化细胞，延缓衰老br
按摩经络能够增加人体生命电能，提高细胞膜吸收能量，调整人体电位平衡，活化、提高多种酶的活性，使物质代谢和能量代谢增强。从而可以起到延年益寿的目的。br
3．兴奋情绪，消除疲劳br
按摩经络可促使体内分泌安多芬，使身心具有兴奋及愉快感，同时消除疲劳。br
4．加快新陈代谢，排除体内垃圾br
由于经络按摩使血液循环加快，从而可以快速代谢并排除体内酸性物质，使血液碱性化，使黏附在血管壁的胆固醇、甘油三酯等物质分解代谢，改善体内环境，排除体内垃圾，从而起到预防保健的作用。br
5．具有美容、瘦身、健体的功效br
生物电能对人体产生电化学作用，使细胞分子重排，细胞的电位差得到调整，变无序为有序，变无规律运动为有规律运动，达到协调内外、平衡阴阳的目的，从而有助于保持肌肤弹性光泽，维持机体线条，健体强身。br
经络的治疗作用及取穴的方法br
经络对人体健康的现实意义br
除了上面所说的养生保健祛病功效，按摩经
络还具有以下现实意义。br
1．省去打针、吃药之苦br
上面提到，每条经络都可以防治不同的疾病，通过日常对经络的按摩，可以促进经络气血的流通，调节脏腑的生理功能，以达到防病治病的目的，省去了吃药之苦，打针之痛。例如，按压督脉的人中可以急救。人中穴，民间称其为救命穴，是一个重要的急救穴位。当人中暑、中
毒、跌仆、过敏以及手术麻醉过程中出现昏迷、呼吸停止、血压下降时，施术者用示指、中指指端置于拇指面，以增强拇指的指力，用拇指端按于唇沟的中上处顶推，行强刺激。以20～40次分钟为宜，可使患者很快苏醒。因为人中穴为督脉穴位，督脉通于脑，故可用于昏迷等危急重症。br
2．安全无不良反应br
俗话说“是药三分毒”，所有的药物对人体都有一定的危害，只不过是程度上有差异而已。长时间服用某些药物经常会出现这样或那样的不良反应，而经络是气血运行的通道，只要通道畅通，人体气血自然流通顺畅。所以按摩疏通经络具有安全性，完全没有现代药物的不良反应，不会产生任何不良反应的特点。br
正确找到穴位的方法br
常用的取穴方法有以下几种：br
1．解剖标志取穴法br
即根据人体的体表标志确定穴位，简单地说，就是有些穴位是以人体的部位而定的。这时你只要用眼睛和手指对比一下，就可以找出正确的穴位。例如，你可以利用人体的五官、毛发、脚趾、手指、乳头以及关节处的凸起或者凹陷来定位。比较常见的有印堂穴，它就处于两条眉毛的中间；膻中穴，在人体的两乳头连线的中间；天枢穴，在肚脐旁边2寸（手指同身寸）的地方；神阙穴，在肚脐的中间；大椎穴，在低头时最高的第七颈椎棘突下等，这些穴位通过直观的寻找就可以确定。br
2．手指同身寸法br
是以患者的手指为尺寸衡量标准来测量定穴的方法，是专业按摩和针灸治疗常用的方法。临床应用又分成以下3种：一是中指同身寸，即以患者中指中节屈曲时内侧两端纹头之间的距离作为1寸，多用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸；二是拇指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴；三是横指同身寸，又名“一夫法”，是将患者示指、中指、环指和小指伸直并拢，以中指中节横纹为准，以四指宽度作为3寸。br
3．骨度分寸法br
根据人体的骨节来选定穴位，这种方法叫骨度分寸法，也就是利用人体的骨节作为标志测量全身各个部位的大小和长短，根据它的尺寸可以折合成比例作为定穴的标准。但是这种方法存在一定的弊端，因为每个人的骨节的长短不一样，这就决定了尺寸定穴并不是每个人都是一样的。br
取穴前需要明确的问题br
1．穴位是一个区域，而不是一个点br
很多人都认为穴位只是很小的一个点，这其实是一种误解。研究发现，人体的穴位不是一个小点，而是一个区域，有些穴位的直径可达1厘米，有时如同一枚1元的硬币那么大。所以穴位的选取不必和书上所描述的位置分毫不差，当然，也不是说随便在一个区域按摩即可，只是不用
拘泥于书本的硬性规定。很多按摩专家在对患者进行按摩治疗时，绝不会刻意地去寻找哪一个小点，而是在那个穴位的大致位置按摩，同样可以达到治疗的效果。br
2．人与人之间相同的穴位位置不一定完全相同br
人与人之间的穴位相同吗？回答是不相同的。因为这个世界上不存在两个完全相同的人，每个人的体形、体格并不是完全相同的，因此，他们的穴位位置是不可能完全相同的。人体的穴位是通过人体正中央的正中线划分的，右边和左边是相互对称的，因此人体除了中央的穴位外，其他的穴位都是左边和右边各有一个。br
3．如何判断穴位已经找对了br
初学找穴位的时候，大家经常有这样的疑问：“我找到的是穴位吗？”怎样才能够知道我们已经找到穴位或者找对穴位呢？可以这样判断，只要你在按压穴位的时候，感到了紧张、酸胀、麻木以及疼痛，或者在你按压的时候疼痛得到了缓解或者消除，就证明你已经找对了穴位。br
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