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『簡體書』15分钟搞定营养早餐2(15分钟=丰盛+营养早餐,给你最新鲜的早餐创意,最科学的时间统筹,最营养的早餐搭配)

書城自編碼: 2151542
分類: 簡體書→大陸圖書→烹飪/美食家常菜谱
作者: 食尚文化组织
國際書號(ISBN): 9787122182388
出版社: 化学工业出版社
出版日期: 2014-01-01
版次: 2 印次: 1
頁數/字數: 111/126000
書度/開本: 20开 釘裝: 平装

售價:NT$ 268

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《 营养丰盛早餐一本全 》
編輯推薦:
《15分钟搞定营养早餐》第一版2010年上市后,开创了早餐食谱书在网店热销的先河,长期在“家常食谱”畅销图书榜单前列。
今天第二版强势归来,第二版秉承了第一版套餐设计兼顾营养搭配与口味变化需要,重新设计了七周42款套餐,每款套餐均包含食材清单、营养盘点、前一天的准备工作、快手流程、省时关键等,教您如何在早上宝贵的时间里,15分钟内为家人准备好热腾腾的营养早餐,远离路边摊上的地沟油、过期豆浆……
內容簡介:
15分钟?营养早餐?你没有看错,早餐其实很简单,只要充分、合理统筹好时间,你也可以快速做出丰盛而又营养的早餐!
本书是专为发愁吃不好早餐的年轻上班族(两口之家和三口之家)设计的早餐食谱。两口之家和三口之家分别按一周七天精心设计三周42款早餐套餐,每款套餐均包含食材清单、营养盘点、前一天的准备工作、快手流程、省时关键等内容,每个品种都有详细材料和做法,部分品种还有操作详细分步图解,教您如何在15分钟内为家人准备好早餐。
關於作者:
黄云,毕业于四川烹饪高等专科学校,国家一级营养师。先后从事过烹饪教师、早餐营养师、酒店职业经理人等工作,擅长餐饮的营养搭配。
目錄
15分钟做早餐,离不开好帮手
两口之家营养早餐
甜蜜浪漫西式早餐
周一早餐
烤吐司+水果沙拉+煮鸡蛋+牛奶
烤吐司
水果沙拉
煮鸡蛋
周二早餐
香煎鸡腿汉堡+蔬菜沙拉+香蕉酸奶奶昔
香煎鸡腿汉堡
蔬菜沙拉
香蕉酸奶奶昔
周三早餐
菠菜培根饭团+牛奶麦片+煮鸡蛋
菠菜培根饭团
牛奶麦片
周四早餐
黑椒牛枊意大利面+乌鸡人参汤+苹果
黑椒牛柳意大利面
乌鸡人参汤
三口之家营养早餐
部分早餐制作

 

 

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