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| 內容簡介： |
每天，都有无数种声音左右着我们；每天，我们都有大量的能量被白白消耗。因此，我们必须耍从吵闹的世界中后退一步，让内心回到安静的状态，才能发现是什么阻碍了自己，才能理一理烦乱的念头，修一修疲惫的内心，然后，清醒地走下去。
本书是指导人们如何在忙碌的生活中获得内心平静的优秀佳作，它细心地为读者介绍了如何静下来，以及静心想的时候，该思索哪些方面，
另外本书还给出了让我们在任何时间都可以找到最适合的静心小秘诀，将最时尚、最舒心的心灵瑜伽悄悄进行……作者不仅用优美的文字带给你罕见的、安静的阅读体验，更为你提供了许多个简单、易学的静心小诀窍。可以说．这本书从里到外都充满着安静的气息，它本身就是一件使人安静的“法器”。
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| 關於作者： |
麦冬，
国内行动力，心理学专家、心灵导师，曾作为交流学者先后赴美国拿破仑·希尔成功学研究中心和日本早稻田成功学研究所进行深入学习和研究，对心理学方面的独到探索成果显著。
现为著名课程“幸福力”训练师，授课时间长达8000小时，参训学员五万余人次，服务过国内外40余家大型企业和团队。主要著作有《受益一生的哈佛幸福课》《假糊涂真智慧最聪明》等，均占据当当、卓越排行榜榜首。
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| 目錄：
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第一章 世界如此浮躁．我们需要“静”
浮躁的年代．给你的内心松绑
1．浮躁的时代，“静”是最大的“奢侈品”
2．浮躁是一种毒药一一从浮躁的束缚中解放出来
3．静是成功的真正法门一一有一种成功叫“不浮躁”
再忙．我们也必须学会“静下来”
1．越是静不下来，越有可能错过很多机会
2．在这个时代里，我们比往昔更加需要静
3．谁适合“静”一一想要用全新的能量丰沛生命的人
第二章 静下来，聆听内在的自我
静下来，才能看清楚自己
1．安静下来，先听清楚内心的指引
2．安静下来。先看清楚自己的优缺点
3．安静下来．慢慢归纳出自己的性格
静下来．修炼你的个人魅力
1．静下来想一想，人们喜欢自己的什么
2．静下来找一找．“最好的自己”在哪里
3．静下来看一看．自己过得是否充实
第三章 静下来．用工作驱除浮躁的心魔
第四章 静下来，爱情就在不远处
第五章 为生命寻得一份静*——衡量得失，学会舍弃
第六章 随时随地拥有宁静的心境——静心修行的技巧
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| 內容試閱：
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第一章 世界如此浮躁．我们需要“静”
1，浮躁的时代，“静”是最大的“奢侈品”
越来越拥挤的城市空间，越来越快节奏的生活步伐，越来越亢奋的生存环境，这些都让人无所适从。还未完全从农耕文化中脱离出来的中国人，突然要面对开放语境下的工业化、现代化、城市化以及全球经济化带来的汹涌冲击。这种冲击带来了惊喜，也带来了迷失与迷茫……
似乎，每个人都在谈论着什／z,，却又说不出个因为所以来：似乎，每个人都在努力地生活、工作，却又看不到付出收获后的喜悦，
街上的行人永远脸色严肃、神情漠然；马路上，人们可以为了一点小事就争吵起来；公交车上，人们可以为了一下小小的碰撞就对骂起来，汽车在为快一分钟而抢道，人在为一点小事而争强……
我们不得不承认这是个浮躁的时代，还有几人能真正静下心来去静静地读马尔克斯的《百年孤独》?还有几人能静下心来与爱人一起静静地听一曲肖邦的小夜曲?还有几人在为一句山盟海誓的爱情誓言而苦苦等待?还有几人会停下来静静欣赏一下路边新开的小花、新种的小树?悠闲、自在、宁静，都在破碎的时光里一一与我们擦肩而过，
社会在进步、人类在发展、生活在提高、环境在改善，然而，浮躁也在蔓延……蔓延的浮躁，让人几多担心几多忧。而“静心读书”、“静心学习”、“静心工作”成了我们这个浮躁时代最大的奢侈品。
……
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