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| 內容簡介： |
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每对父母都希望宝宝能够拥有良好的睡眠，因为宝宝的睡眠健康很大程度上影响着他的性情和行为模式的形成，从而影响孩子的一生。但如何正确、科学、有效地解决宝宝的睡眠问题，一直都困扰着成千上万的父母们。关于宝宝睡眠的一切问题在本书都能找到解决的方案。本书中列举了影响宝宝睡眠的种种情况，帮您理清妨碍宝宝安然入睡的原因，从而找到解决问题的方法，让你的宝宝每天都能睡一个好觉！
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| 關於作者： |
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吴海燕，主任医师，1986年毕业于首都医科大学妇产临床专业，长期从事妇产科临床工作，现为首都医科大学附属医院产科副主任，擅长围产期保健，孕产妇系统管理，在妇产科诊断、治疗方面有着丰富的经验。
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| 目錄：
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第一篇你了解宝宝睡眠的奥秘吗
第一章 宝宝睡眠知多少
判断宝宝睡眠是否健康的标准
宝宝睡眠中会经历哪些事
你了解宝宝的睡眠周期吗
宝宝每天应该睡多长时间
白天的小睡不可少
第二章 宝宝应该睡在哪里
新生宝宝需要枕头吗
宝宝枕头的选择与保养
宝宝被褥的选择也有学问
宝宝睡床准备的安全准则
如何挑选宝宝的摇篮
与宝宝同睡还是让宝宝单独睡
保障宝宝睡眠安全的注意事项
第二篇让宝宝学会一觉到天亮
第一章 第1个月 舒适安全的睡眠环境很重要
新生宝宝前几周的睡眠特点
宝宝睡眠方位要合理
新生宝宝最适合的睡姿
睡眠与哺乳的时间安排
如何安抚睡前爱哭闹的宝宝
宝宝睡觉不要捆
“打包”能让您的宝宝更有安全感
关于安抚奶嘴的使用
怎样看懂宝宝睡醒后的表情语言
不要长时间摇晃着哄宝宝睡觉
宝宝哭不停，小心肠痉挛
给宝宝洗澡，睡觉更舒心
第二章 培养睡眠规律的关键期
宝宝6周了，应开始培养睡眠规律
给宝宝制定睡前程序
如何培养宝宝自己入睡的能力
帮宝宝学会吮吸自己的手指
宝宝睡眠出现的惊跳是惊厥吗
解决宝宝“睡颠倒了”的小窍门
家有夜啼症宝宝，父母怎么办
小宝宝打呼噜不可掉以轻心
让宝宝睡空调房，注意事项要记牢
炎炎夏日，宝宝也能睡个清爽觉
给宝宝睡凉席的注意事项
宝宝早晨醒得太早怎么办
怎样给宝宝挑选睡袋
第三章 第6～12月 宝宝耍花招，妈妈有办法
安排好宝宝白天的小睡
妥善处理宝宝的分离焦虑
关于宝宝的安慰物
戒掉夜奶，宝宝睡觉更踏实
警惕宝宝睡眠中的异常情况
宝宝早醒后哭闹怎么办
不要让灯光陪伴宝宝入睡
“绿色防蚊法”，宝宝睡觉安全又踏实
宝宝拖延睡觉时间，妈妈有方法
宝宝不肯睡，妈妈要冷静
宝宝开窗睡觉益处多
第四章 第1～3岁 生机勃勃的孩子也能成为睡天使
让宝宝坚持平时的作息习惯
安排好宝宝的午睡
孩子醒得太早怎么办
宝宝夜醒的原因与护理
给宝宝换张大点的床
宝宝夜里发热怎么办
宝宝晚上睡觉磨牙怎么办
宝宝睡觉盗汗怎么办
宝宝睡觉时睁着眼睛正常吗
别让宝宝湿发睡觉
对待宝宝赖床，妈妈有妙招
如何防止宝宝尿床
如何对付宝宝蹬被子
宝宝睡觉擦腿要留意
选对食物，有助宝宝睡好觉
每晚多30分钟“金质睡眠”，培养出聪明宝宝
宝宝旅行如何不晕车
第五章 第3～6岁 开始独立睡觉的“小大人”
学前阶段的睡眠特点
帮孩子改变不肯睡觉的习惯
何时与孩子分床睡更科学
学龄前儿童睡眠不足怎么办
根据情况调整孩子的睡眠很必要
5岁后还尿床就要去就医
不要让孩子抱着宠物睡觉
宝宝说梦话对身体有影响吗
宝宝睡前怕黑怎么办
宝宝多运动，睡觉才按时
宝宝除夕勿守岁
春节过后，如何调整宝宝睡眠紊乱
第三篇睡眠干扰巧应对，妈妈零烦恼
第一章 特殊时期的睡眠指导
梦游
噩梦
夜惊
梦魇
出牙
腹绞痛
吐奶
湿疹
呕吐
中耳炎
异位性皮炎
长期生病
碰撞头部
睡眠呼吸中止症
第二章 特殊情况下的睡眠安排
双胞胎或多胞胎的睡眠安排
搬家
家中有宝宝诞生
度假和探亲访友
旅行
乘坐飞机
全职家庭
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| 內容試閱：
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如果能坚持每天有规律地按时完成这些活动，就可以养成宝宝固定时间睡眠的习惯，会使父母和家人生活得更轻松。
夜问安稳入睡少打扰
当宝宝人睡后，卧室内要保持安静、舒适、光线暗的睡眠环境，以帮助宝宝区别日夜。从宝宝满月开始，除喂奶以外，要尽量少打扰宝宝睡眠。有时宝宝睡觉时会翻身、呓语，有时还会微笑、哭泣，当家长看到这样的情况时，不要“第一时间”去关注宝宝，更不要打开亮灯，这样反而会打扰了宝宝的“美梦”，影响了宝宝正常的浅睡状态，甚至养成不良的睡眠习惯。
宝宝的睡眠周期比成人短，在夜间有时会自然醒来。这种情况下不要立刻抱起宝宝，更不能看宝宝精神好与之玩耍，这样会使宝宝养成夜里固定醒来习惯。如果宝宝是因为不舒服醒来，如饥饿、尿湿，可以打开小夜灯找到原因，然后轻轻地给宝宝喂奶、换纸尿裤，再安静地陪宝宝入睡，不要跟宝宝说与睡眠无关的话。
如果到了喂奶时间，宝宝还在深深的睡梦中，不要叫醒宝宝喂奶。要逐步培养宝宝断掉夜奶。不必担心宝宝会饿着，夜间少吃，白天会补上。
最后，需要注意的是，培养宝宝的睡眠习惯需要较长的时间，妈妈要有良好的夜间育儿心态。宝宝睡颠倒了会让妈妈无法正常休息，但切记不可焦虑，更不能对宝宝生气发脾气。这样会使亲子关系紧张，更不利于宝宝睡眠习惯的调整。
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