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| 編輯推薦： |
1、 教您用手疗法、足疗法、耳疗法治疗常见病，操作简单，一学就会，让您成为自己的家庭医生；疗法方便安全，无需去医院，无需吃药，就能解决您身体上的健康问题。
2、 教你五百多种使用手、足、耳等诸多反射区来治病的神奇疗法，四百多个反射区与反射点，了解手足耳，找到按摩点，再也不为小病痛苦恼。
3、 本书可谓常见病家庭自疗诊疗手册，治病手法简单易学，常见病种一应俱全，是一本值得收藏的自我治病、保健的工具书。
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| 內容簡介： |
本书分三章介绍了常见病简明手、足、耳反射区疗法。手疗法通过九种按摩手法对手部反射区进行刺激，能够治疗五十几种常见病；足疗法通过十八种按摩手法对足部反射区进行刺激，能够治疗四十几种常见病；耳疗法通过三种按摩手法对耳部反射区进行刺激，能够治疗七十几种常见病。三种疗法还有美容美体的作用，包括瘦身、嫩肤、祛斑等，书中也做了相关的介绍。
本书可谓常见病家庭自疗诊疗手册，教您用手疗法、足疗法、耳疗法治疗常见病，操作简单，一学就会，让您成为自己的家庭医生；疗法方便安全，无需去医院，无需吃药，就能解决您身体上的健康问题。是一本值得收藏的自我治病、保健的工具书。
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| 關於作者： |
杨东雨执业中医师，毕业于长春中医药大学。从事中医临床工作多年，曾拜师习医十年，为研习中医打下了重要的基础。现为针灸推拿学硕士，临床善于采用中医药和针灸推拿疗法治疗头痛、高血压、失眠、哮喘、痛经、乳腺增生、滑膜炎、痤疮等疾病。
洪嘉婧中医世家第五代继承人。针灸推拿医学硕士，现任长春中医药大学针灸推拿学院教师，参与省级科研课题三项，编写出版医学著作十余部。临床擅长针灸治疗各种急症、痛证，以及失眠、哮喘、便秘、泄泻、尿失禁等杂症。
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| 目錄：
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前 言
教你三秒钟一招取穴
第一章
常见病手部反射区疗法
常见手疗部位示意图
手部按摩的基本手法
手疗的基本常识
常见手疗部位
手部反射区
手部反射点
手部按摩常用穴位
手部尺侧全息穴位
12
手指操
常见病的手疗法
感 冒
咳 嗽
哮 喘
头 痛
眩 晕
失 眠
高血压
呃 逆
呕 吐
胃下垂
便 秘
腹 泻
心 悸
细菌性痢疾
胆囊炎和胆石症
糖尿病
面 瘫
月经不调
盆腔炎
更年期综合征
慢性鼻炎
牙 痛
假性近视
颈椎病
慢性胃炎
慢性肝炎
腰椎间盘突出症
风湿性关节炎
湿 疮
脑卒中
不孕症
痛 经
经期头痛
闭 经
产后血晕
缺 乳
乳 痈
遗 精
阳 痿
早 泄
性冷淡症
耳 鸣
慢性咽炎
鼻 窒
急性腰扭伤
踝关节扭伤
慢性腰肌劳损
荨麻疹
牛皮癣
青光眼
美容美体手疗法.
肥 胖
嫩 肤
乌 发
雀 斑
痤 疮
第二章
常见病足部反射区疗法
常见足疗部位示意图
足部按摩的基本手法
足疗的基本常识
常见足疗部位
足部基本反射区
足底反射区
足内侧反射区
足外侧反射区
足背部反射区
常见病的足疗法
感 冒
咳 嗽
头 痛
哮 喘
急性上呼吸道感染
慢性支气管炎
眩 晕
失 眠
神经衰弱
高血压
高脂血症
低血压
贫 血
脑卒中
呃 逆
胃下垂
慢性胃炎
消化性溃疡
便 秘
腹 泻
甲 亢
肩周炎
慢性肾炎
糖尿病
面 瘫
颈椎病
踝关节扭伤
慢性腰肌劳损
牙 痛
慢性鼻炎
慢性咽炎
耳
盆腔炎
腰椎间盘突出症
坐骨神经痛
前列腺肥大
不孕症
阳 痿
遗 精
更年期综合征
月经不调
痛 经
美容美体足疗法
肥 胖
黄褐斑
美容养颜
脱 发
瘦 身
美 腿
丰胸美乳
第三章
常见病耳部反射区疗法
常见耳疗部位示意图
耳部按摩的基本手法
耳疗的基本常识
耳郭表面的解剖位置及名称
常见耳疗部位
耳部反射区
耳部反射点
常见病的耳疗法
感 冒
咳 嗽
头 痛
哮 喘
气管炎
支气管扩张
肺 炎
肺气肿
肺结核
食管炎
腹 泻
便 秘
失 眠
高血压
低血压
心律失常
冠心病
心肌炎
神经衰弱
脑震荡后遗症
脑卒中
胃下垂
慢性胃炎
呃 逆
呕 吐
十二指肠溃疡
细菌性痢疾
阑尾炎
痔 疮
胆囊炎和胆石症
胆道蛔虫
慢性肝病
糖尿病
尿 频
泌尿结石
膀胱炎
肾脏疾患
小儿遗尿
颈椎病
落 枕
肩周炎
急性腰扭伤
腰椎间盘突出症
骨质疏松症
坐骨神经痛
腰椎骨质增生
耳 鸣
慢性咽炎
慢性鼻炎
牙 痛
遗 精
阳 痿
前列腺疾病
痛 经
月经不调
乳房肿块
白带异常
性冷淡症
盆腔炎
子宫脱垂
更年期综合征
缺 乳
急性乳腺炎
小儿感冒
过敏性鼻炎
中耳炎
急性结膜炎
睑腺炎（麦粒肿）
近 视
青光眼
老年性白内障
荨麻疹
湿 疹
流行性腮腺炎
急慢性扁桃体炎
神经性皮炎
内耳眩晕病
美容美体耳疗法
黄褐斑
痤 疮
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| 內容試閱：
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手部按摩的基本手法
按 法
【操作方法】用拇指指尖或指腹垂直平压于手部穴位，以按压为主，为按法。常与点法、揉法配合使用。
【适用部位】用于手部平坦的区域。
【功能主治】舒筋活血，解痉除痛。多用于慢性疾病的治疗。
【注意事项】间断缓慢着力，患者有酸、麻、胀等感觉即可。切忌用力过度。
捻 法
【操作方法】用拇指、示指或中指掌面夹持住施术部位，两指或三指相对做揉搓动作。
【适用部位】一般用于手指处的小关节。
【功能主治】舒筋活血，活血止痛。多用于慢性疾病的治疗和手指各小关节的病症。
【注意事项】注意力度和频度。
掐 法
【操作方法】用拇指或示指指端甲缘重按穴位，是一种不刺破治疗部位皮肤的方法。
【适用部位】用于全身穴位。
【功能主治】行气解痉，滑利关节。
【注意事项】向下垂直用力，不可扣动治疗部位，以免损伤皮肤。
搓揉法
【操作方法】包括指搓揉法和掌搓揉法。指搓揉法是用手指指腹贴附在治疗部位，轻柔缓和地施搓揉法；掌搓揉法是用手掌大鱼际或掌根部，附着于治疗部位，做环旋揉动的方法。1
【适用部位】一般用于手部纵向长线施治，或沿指向各侧施治。
【功能主治】通经活络，祛风散寒，调和气血，行滞化瘀。多用于慢性病、劳损性疼痛治疗。
【注意事项】操作时要求指腹紧贴体表，用力稳健，速度缓慢均匀，保持在同一层次上推动。推行的方向沿手部的骨骼方向施行。
压 法
【操作方法】指压最主要是利用施力容易的拇指或示指、中指，因为这样可加重压力，而且长时间按压也不致疲倦。
【适用部位】用于手部平坦的区域。
【功能主治】多用于慢性病的治疗，一般仅轻压，这称为“补发”，即补充能量，是促进器官功能恢复正常的刺激法。神经亢奋、有强痛时，则重压，称为“泻法”，即抑制过高能量的刺激法。虽然通称为“指压”，实际操作时，应视疾病、症状而有不同指法。压的时间是每压3～5秒，休息2～3秒，再压，每一部位重复3～5次。
【注意事项】注意指压时要配合独特的呼吸法，基本要领是：指压时呼气，停压时吸气。
擦 法
【操作方法】以手掌大鱼际、小鱼际及掌根部，附着于手的一定部位，紧贴皮肤进行往返运动。
【适用部位】用于手掌、手指部，尤其是手掌心的穴位。
【功能主治】温通经脉，行气活血，祛风散寒。多用于慢性病、虚寒症的治疗。
【注意事项】操作时要做到着力不滞，迅速往复，并出现温热感为佳。
拔伸法
【操作方法】在关节上、下端，沿着肢体纵轴方向，用力做反方向的牵拉、牵引动作，从而使关节间隙增大。
【适用部位】手指的指关节、掌指关节及腕关节等手部关节。
【功能主治】疏通经血，行气活血。适用于局部的病症。
【注意事项】两手用力适度，切忌强拉硬牵，以免损伤关节或韧带。
33
推 法
【操作方法】用指腹、掌根、单指指腹或大鱼际、小鱼际，着力于一定的部位，顺着一个方向直线移动。
【适用部位】用于手部纵向反射区。
【功能主治】通经活血，祛风散寒，调和气血。多用于慢性疾病的治疗。
【注意事项】操作时指腹或掌根紧贴体表，用力均匀。
点 法
【操作方法】用拇指或中指的指端，或小指外侧尖端加环指、拇指或屈拇指指关节、示指近心端指关节等部位点压手部穴位的手法为点法。常与按法、揉法配合使用。
【适用部位】一般用于骨缝处的穴位及要求力度大而区域较小的部位。
【功能主治】通经活络，调和阴阳，消肿止痛。多用于急症和疼痛症的治疗。
【注意事项】点压准确到位，不可滑动。忌用力过度，按压时应逐渐加力，使患者有酸、麻、胀等感觉即可。
手疗的基本常识
手疗的治病原理
手是人外在的大脑，它的行动与大脑几乎一致，手的敏感性比人体其他部位要强得多。中医诊脉的部位也在手腕处。就人体十二经络而言，有6条经络直达手指端，占了人体经络的一半，中医诊脉的寸、关、尺部位是在人周身的血液循环流向手腕处才能触诊脉象，辨出病症。手疗当然也可以通过神经或经络等联系调节相应的脏腑、组织和器官，使人体得到康复。
根据中医学经络理论，手通过经络与全身皮、脉、肉、筋、骨、脏、腑都有密切的联系。现代医学证实，手掌部位的皮下密布着丰富的神经纤维末梢，能感知物体的形状、大小、凉热、粗细、重量。根据生物全息律原理，手第二掌骨侧囊括了整个人体的全部信息。
当人体出现病态时，疾病的信息便从手上反映出来，对手部穴位、反射区进行按摩、药浴、气功等信息刺激与诱发，获得了治疗信息能量，起到治疗疾病、养生保健、延年益寿的作用。
手疗的主要特点
1.操作简单，应用范围广，包括内、外、妇、儿、五官科等常见病症。
2.经济、方便、安全。
3.有病治病，无病健身。
4.自我诊治，早期治疗。
5.以外治内，以局部治整体。
6.疗效可靠，无不良反应。
7.极易推广普及。
手疗的注意事项
1.饥饿时和饱餐后1小时内不做手部反射区治疗。
2.应用小按摩棒做手部反射区按摩，按压手背掌骨区间隙时，用力应适中，避免损伤。
3.为保护手部皮肤，按摩时可在手上涂抹少许医用凡士林或按摩膏类。
4.按摩结束后半小时内，应注意手部保暖，不吃生冷硬食物、不喝冷饮料。
5.妇女月经期、妊娠期及各种出血倾向者或造血系统疾病者，不宜做手部反射区按摩。
6.器官功能衰竭病人、肺结核活动期病人、心肌梗死病情不稳定者、外伤和烧伤急救期病人、各种急性中毒抢救期病人，均不宜做手部反射区按摩。
从双手看疾病
健康的双手手指丰满、圆润、有力，长短搭配比例适当。拇指圆长、强壮；示指、环指长短等齐；中指应比示指、环指长出半个指节；小指长度应达到环指第一指节横纹线上。各指均应修长、丰满、圆润。健康的双手指甲淡红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形呈白色，占指甲面积的12。健康的双手手掌呈粉红色，光润，灵活。如果是体力劳动者，掌上肌肤浑厚结实而粗糙。
36
双手异变知健康
1.拇指
拇指特别瘦弱，反应幼年时期身体不佳；拇指过分粗壮，说明肝火过盛；拇指指节短且过于强硬、不易弯曲，说明可能患有高血压、心脏病；拇指过于扁平薄弱，说明患有神经质。拇指出现硬块、紫色瘀血状，说明呼吸系统有问题。
2.示指
示指过分瘦弱，说明青年时期身体状况不佳，并提示目前肝胆功能较差，其人易疲倦，精神常萎靡不振；示指第一指节过长者，健康状况较差；示指第二指节过粗者，提示钙质吸收不平衡，骨骼、牙齿多较早损坏；示指第三指节过短者，提示易患神经方面疾病；示指指头偏曲、指节缝隙大者，提示脾胃功能失常；示指出现硬块、紫色瘀血状，说明消化系统有问题。
3.中指
中指苍白、细小而瘦弱，说明壮年时期身体状况不佳，提示心血管功能不良；中指指头偏曲、指节漏缝，说明小肠功能较弱；中指第二指节特别长者，提示钙质的代谢功能不正常，易患骨与牙齿疾病；中指偏短，提示易患肺、肾疾病；中指偏长，提示易患心脑血管疾病；中指出现疼痛、硬块、紫色瘀血状，说明神经系统有问题。
4.环指
环指苍白瘦弱，说明身体不佳，肾与生殖系统功能较差；环指指头偏曲、指节漏缝，提示易患泌尿系统疾病或神经衰弱；环指出现僵硬、动作迟缓，说明肝胆功能失调。
5.小指
小指苍白瘦弱，反应老年时身体状况不佳，提示易患消化系统疾病；小指偏曲、指节漏缝大，提示肺活量小；小指出现硬块、紫色瘀血状，说明心脏和泌尿、生殖系统有问题。
6.指端
指端呈现鼓锥形，提示易患呼吸系统或循环系统疾病；指端呈现汤匙形，提示易患心脑血管病或糖尿病；指端呈现圆锥形，提示易患消化系统疾病。
7.甲半月
甲半月呈灰色，精力弱，易贫血、疲劳、乏力；甲半月呈粉红色，脏腑功能下降，体力消耗过大，易患糖尿病、甲亢等疾病；甲半月呈紫色，易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、动脉硬化等；甲半月呈黑色，多见于有严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。甲半月面积小于15，表示精力不足，肠胃吸收能力差，如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等，熬夜、性生活过多时，甲半月也会消失，且很难再长出来；甲半月面积大于15时，多为心肌肥大，易患心脑血管疾病、高血压、脑卒中等疾病。
8.手掌
（1）手掌呈黄色，表示湿症、慢性炎症、脾胃虚、阴阳失调。湿症是中医的一个概念，肠功能失调、倦怠、腹胀、无食欲是湿症的表现。机体患了慢性病，手掌就会出现黄色的老茧，如果在胃区出现黄色提示可能有慢性胃炎或消耗性疾病；呈黄褐色者一般病程较长，是慢性疾病，久治不愈，代谢障碍；呈金黄色者提示可能患有肝脏疾病；黄中带咖啡色的手掌多为肿瘤信号，注意反射部位的脏器病变，边界清晰的，一般为良性肿瘤；边界模糊不整的多为恶性肿瘤；癌症患者手掌呈土黄色，或有特殊的光泽，经用化瘤药后，掌色呈灰褐色，如扩展到双侧掌指，说明毒素已弥漫四肢，为晚期邪毒。
（2）手掌呈黑色，表示阴寒凝滞，久瘀不散，肾阳虚衰，新陈代谢慢。双掌黑褐色提示恶性病变，多为癌症先兆。手掌示指、拇指根发黑，提示痔疮发作。手掌出现雀斑样黑点，双唇颜面均有，提示患肠息肉，称黑子病。
（3）手掌呈紫色，多为血瘀的表现。病人多伴有胸闷不畅，胁肋窜痛，腰腿疼痛，女子月经量多并伴有血块。紫色如果出现在劳宫穴上，多提示可能患有冠心病及动脉硬化、糖尿病等。
（4）手掌呈红色，为阳证、热证、出血征象。浅红色表示疾病初期，发热；浅红色有白色外带光环在肾反射区者为肾结石；绛红色提示心火旺盛，暗红色为慢性器质性疾病，多属肾阴虚；鲜红色、红里透出白点的，表示血液中脂肪含量高，是冠状动脉硬化的前驱症状。手掌及指甲光亮似绸缎，且柔软红润，提示风湿病。手掌面有数朵血脂丘，提示脑动脉硬化先兆。手掌面呈红色，提示高血压。突然间红色加重，提示脑出血信号。手掌色正常，皮细腻，掌肌肉松软，提示心脏功能弱。红白点布满整个掌面，提示消化功能障碍，内分泌失调。手掌色白而干或红而干，提示手部干性湿疹，手皲裂，汗疱症。手掌十指肚红色如染，提示糖尿病信号。两手掌大鱼际、小鱼际呈红色斑片或斑点，或零星斑驳，多见于肝硬化和肝癌。
（5）手掌呈青色，表示气血瘀滞。当人的情绪发泄不出来时，肝郁气滞，肝反射区出现青色。如果在膝关节、腰反射区出现青色，表示这些器官因受凉引起疼痛和功能障碍。手掌呈青白色多为炎症所致，常伴有对应器官的疾病。手掌青色，提示瘀血性疾病和风寒、疼痛。青色、青紫色或青暗色表明末梢循环、微循环不畅，容易出现心、脑血管栓塞。患有心脏病的人，很多人在大鱼际处有一条或几条很深的竖纹；若伴有心肌供血不足，则整个大鱼际发青，甚至紫暗色。
指甲异变知健康指甲色泽发暗，有多条竖纹分布，这是体内水分不足的表现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱；指甲色泽发暗，凸凹不平，有多条横纹分布，这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。正常人的指甲甲身光泽、圆润，甲大小适中，和指头的长短宽窄相称，指甲长度应达到指节的一半，甲身长宽的比例应是长4宽3。竖起手指从侧面看指甲，其形状应该略为弯曲，弧度和缓。如有异变则说明脏腑功能出现异常。指甲异变可分为甲形异变与甲身异变两种。
1.甲形异变
（1）短指甲、小指甲：短指甲是指呈正方形指甲，小指甲是指指甲长度不及手指第一指节的一半。这两种指甲甲面上如出现红色，就像交通信号中的红灯，谨防患脑卒中。
（2）扁平指甲：竖起手指从侧面看，明显呈扁平状。这种扁平指甲表示消化系统失调。
（3）大指甲：长度超过手指第一指节一半以上的指甲称大指甲。凡长有大指甲、细手指的人均易患呼吸系统疾病。
（4）结核甲：一般来说，结核甲的出现大多发生在结核病初期，如发现指甲颜色变为紫色或出现纵纹，提示病情已趋恶化。
（5）狭长指甲：即狭长的窄指甲，这种人易患脊髓病。如果是女性，则易患癔症。
（6）外三角形指甲：甲身呈尖部大根部小的外三角形，这种人易患脑脊髓及麻痹性疾病。
（7）橄榄形指甲：甲身呈两头小中间大的橄榄形，这种人易患心血管系统疾病。
（8）翻曲指甲：甲身在前端向上翻曲，称上翻曲，长这种指甲的人易患脊髓疾病或酒精中毒、风湿病等；甲身在前端向下翻曲，称下翻曲，这种人易患心血管疾病、气滞血瘀或缺钙等。
（9）扇形指甲：甲身后端狭小，前端特宽，宛如扇形面，这种人多为心力衰弱者。
（10）方指甲：指甲甲身短而方，这种人易患心脏疾病。
（11）宽指甲：指甲甲身宽阔而短，宽度大于长度。这种人心脏较弱，易患知觉麻痹症，且易患腹部到腰部以及下半身疾病。如果是女性，则易患子宫或卵巢病变。
2.甲身异变
（1）指甲苍白色：提示患营养不良、贫血等症。
（2）指甲黄色、青色：提示此人身体衰弱，内脏疾患较重。
（3）指甲青黑色：指甲基部至指尖逐渐呈青黑色，提示此人面临死亡的危险。
（4）指甲上出现淡黄色斑点：提示此人有消化系统病变，如转浅黑色，须警惕癌症的可能。
（5）指甲上出现横纹：说明消化系统出了问题。
（6）指甲上出现黑、红斑点：表示血液循环系统异常，是脑血管病变的预兆。左手指甲出现黑、红斑点，要注意右脑病变；右手指甲出现黑、红斑点，要注意左脑病变。
（7）指甲上出现单凹沟：指甲甲身上出现单一凹沟，说明机体内已出现各种病变。拇指指甲出现凹沟，多为神经系统出现问题；示指指甲出现凹沟，多为皮肤病；中指指甲出现凹沟，多为肌肉无力症；环指指甲出现凹沟，多为眼疾、呼吸系统疾病；小指指甲出现凹沟，多为咽喉炎、神经病或肝胆疾病。
（8）指甲上出现多条凹沟：在一个指甲上出现像洗衣板的多条凹沟，提示患有肠寄生虫病或肠功能异常。
常见病的手疗法
感 冒
【病因病理】感冒是一种常见多发病，是由病毒或病菌引起的上呼吸道感染疾病。感冒多因人体抵抗力低下，外感风寒而发，所以又称“伤风”，是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播，当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染。感冒发作后继发细菌感染。感冒发病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻黏膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为7～10天。中医认为“伤风之病，本由外感，但邪甚而深者，遍传经络即为伤寒，邪浅而轻者，止犯皮毛，即为伤风。”本病发病机理是外邪侵犯肺卫所致，故一般都有肺卫表证，因而初起治法，以解表散邪为主。如虚人感冒，屡感屡发，正气愈虚，邪气留恋，又当扶正与祛邪兼顾。
【手疗部位】鼻、胸腺淋巴结反射区。
【手疗方法】用拇指点法点按鼻、胸腺淋巴结反射区，每个反射区点按3～5分钟。
【健康贴士】每晚用较热的水泡脚15分钟，水量没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3～5分钟热风，每日数次，可减少症状。
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