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編輯推薦: |
西子的《名人解码名人修身养性妙法》涉及众多近现代名人,既包括张学良、宋美龄这样的社会名流,也包括杨振宁、钱学森这样的科学名家,还包括大S、莫文蔚这样的当红明星,对他们的介绍,可以引起读者广泛的兴趣。在介绍名人生平之余,本书更注重对其修身养性之法的总结与概括,具有很强的实用性。本书内容丰富多彩,阅读轻松;所列修身养性秘诀渗透在日常生活中,简便易学。不但适合当代白领、打工族闲暇学习,也适合送给父母长辈翻阅。
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內容簡介: |
西子的《名人解码名人修身养性妙法》汇聚了近代以来众多名流、名家和名人的修身养性经验,不但简要介绍了这些名人的生平事迹,人物特色,更重要的是分享了他们长寿、健康、活力无限、内外兼修的众多经验与秘诀,这些方法效果好,便操作,不受时间空间限制,简便易行,是普通老百姓学习的典范。《名人解码名人修身养性妙法》同时还介绍了一些运动锻炼的方式以及科学食补的知识。是一本内容丰富、全面实用的保健手边书。
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目錄:
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第一编 跟着名流学保健,身体健康
张学良:逆境人生中的养生秘诀
宋美龄:传奇女性的长寿秘诀
田华:养生重在养心
王永庆:经营之神的独特养生经
李默然:话剧泰斗的养生宝典
刀美兰:孔雀公主的不老经
靳羽西:美丽健康巧经营
张大千:国画大师的“三健”养生法
于丹:“学术超女”的国学养生道
葛存壮:北影“反一号”的养生经
邵逸夫:执掌娱乐王国的百岁人瑞
金庸:金大侠的平凡生活
梅葆玖:凭借京剧来养生
张瑞芳:用李双双的名义变老
黄婉秋:金嗓子的不老秘诀
秦怡:一位伟大母亲的不凡之路
马金凤:80岁挂帅穆桂英
姜昆:用笑声来保健
马莉莉:讲究养生不显老
赵朴初:慈悲之心素食养生
雷洁琼:规律生活来养生
第二编 跟着名家学调养,精力充沛
马三立:精神矍铄的瘦老头
马寅初:养生就靠坦然和健身
巴金:晚年静养得长寿
冰心:生命从80岁开始
齐白石:精通养生之道的大画家
吴清源:养生先养气
张岱年:顺其自然的养生法
杨振宁:心静才能养生
周汝昌:痴迷红楼的老人家
季羡林:简朴生活能长寿
茅以升:长寿就靠三个健身法
南怀瑾:道家养生法
钟南山:救死扶伤身体也要有本钱
袁隆平:热爱运动的科学家
郭沫若:修身养性来养生
钱学森:养生全赖精神追求
曹鹏:音乐使人长寿
梁漱溟:养生也有大智慧
臧克家:散步是最简便的养生法
第三编 跟着明星学保养,容颜不老
大S:我的好气色全靠它
河智苑:我就爱鳗鱼
杨谨华:五行果菜汁的胜犬之道
刘嘉玲:番茄猪肝汤的性感秘诀
归亚蕾:耐力果蔬组合给我健康活力
张曼玉:健康养生5处方
张艾嘉:无龄全靠地瓜养生美容餐
莫文蔚:祖传养生汤的秘密
陈好:3步运动法的美丽生活
潘迎紫:“天山童姥”的养生秘诀
米雪:20年不变的不老秘诀
林青霞:不老的玉女传奇
萧蔷:“美人精”的养生经
陈慧琳:四“零”艺人的简单美丽
杨紫琼:东方侠女的独门养生秘方
李玟:活力美人汤成就性感女神
赵雅芝:无龄美女的秘密
林熙蕾:燕窝成就骨灰级性感
刘德华:光芒万丈的不老情人
费玉清:不老的经典传说
第四编 饮食养生
第一节 话说食疗
第二节 调出食物色彩的生机美
第三节 全粮:成就你的不老梦想
第四节 常用的健康食材
第五编 养生杂谈
第一节 养生要有好习惯
第二节 拍拍打打来养生
第三节 细数养生小窍门
第四节 适当运动来养生
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