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| 編輯推薦： |
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宿文渊编著的这本《你无法改变世界时改变自己（超值白金版）》为我们介绍了万变世界绝对不变的自我提升法则。它告诉我们：我们在现实生活和工作中，遇事要能够释怀、看开、放下，如果情绪起伏不定，不能自制，就会因此而不快乐，忧心忡忡。是快乐，还是烦恼，都取决于我们自己的内心。所以，当你无法改变世界时，唯有改变自己。
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| 內容簡介： |
这个世界唯一不变的就是变化。人的 一生总要遇到许多问题，比如财务出现危
机，健康出现状况，感情的结束，亲人的 离去，生活失去方向……当这个世界已经 变得不是你想象的样子，你又该如何改
变？在这个动荡的世界，我们怎样可以让 自己过得更好？也许，我们无法改变这个 世界，但是最起码可以改变自己，改变自
己的内心，改变自己的心态，改变自己的 观念，世界也会因我们的改变而转变，雨 过天晴，阴霾散去。每个人在人生的发展
中都会遇到很多意想不到的事情，这些事 情有的令人欢欣鼓舞，有的令人倍感沮 丧。无论是哪种类型的事情，人们都会深
有体会地感觉到：自己的快乐与忧伤都不 能让现实的环境做出改变，相反，现实的 环境在某些时候还会影响到自身的变化。
简单来说，就是自己不可能改变环境，只 能改变自己，去适应环境。
宿文渊编著的这本《你无法改变世界时改变自己
（超值白金版）》以“改变”为出发点，分别从人 生、生活、人际、处世、工作、得失等各 个方面阐述了改变对我们的重要性；同
时，《你无法改变世界时改变自己（超值白金版）》 通过富含哲理的论述与经典故事 的完美结合，使得本书极具实用性。每当
我们处于不同的境遇时，《你无法改变世界时改变自 己（超值白金版）》教你学会如 何改变，谋求一个和平共处的环境，用精
湛的技巧有效地解决人生难题。学会改 变，它可以使你在危难关头化险为夷，在 职场中如鱼得水，在人际交往中处于不败
之地，让你拥有成功的人生。《你无法改变世界时改 变自己（超值白金版）》不仅具 有改变思维的感染力，同时也具备极强的
操作性。读懂改变的道理，方能在激烈的 社会竞争中拨云见日，独占鳌头；在漫长 的人生道路上身心愉悦，和谐幸福。
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| 目錄：
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第一章 不变的是原则，万变的是方法
第一节 方法总比问题多
方法是解决问题的敲门砖
方法比勤奋更重要
敬业也需要找方法
发现问题才有解决之道
不只一条路通向成功
变通地运用方法解决问题
第二节 方法对了，事情就成了
借口是失败的温床
找了借口，就不再找方法了
扔掉“可是”这个借口
拒绝说“办不到”
只为成功找方法，不为问题找借口
第三节 不为失败找借口，只为成功找方法
很多问题是自己造成的
“此路不通”就换方法
“不可能”绝非不可能
不学盲从的毛毛虫
不按牌理出牌
抓住问题的关键点
在变化中化解问题
用吃牛排的方式解决问题
把问题扼杀在摇篮里
问题中孕育着机遇
第二章 “命”不可变，但“运”可以变
第一节 命从心生，运由心转
想要梦想成真，首先学会不做梦
每个人都可以与众不同
起点影响结果，但不会决定结果
专心让今天完美，有效应对未来
把人生的绊脚石当成自己的跳板
保持低姿态，赢得他人心
你可以不成功，但不能不成长
打开自己，努力成长
创新就是敢于走别人没走过的路
打破限制，才能有所超越
第二节 你不能决定出身，但可以把握命运
勇于尝试，打破思维定式
没有解决办法，那就改变问题
用能力打造自己的影响力
诚实面对情绪，安于自己的不安
走出心灵的牢狱，用快乐拥抱每一天
给自己时间，别害怕重新开始
逆境不是结局，而是过程
你要永远快乐。只有向痛苦里去找
正视快乐的短暂，直面痛苦的现实
想掌控未来，就要对未来有所预见
第三章 换个角度思考，人生将不一样
第一节 别较真，人生不必太计较
做人不可过于执着
不幸人的一大共性：过分执着
凡事不能太较真
放掉无谓的固执
不要让小事情牵着鼻子走
换种思路天地宽
下山的也是英雄
不做无谓的坚持，要学会转弯
第二节 改变世界，从改变自己开始
苛求他人，等于孤立自己
有一种智慧叫“弯曲”
改变世界，从改变自己开始
条条大路通罗马
人生处处有死角要懂得转弯
方法错了，越坚持走得越慢
换个角度，世界就会不一样
绕个圈子，避开钉子
懂得变通，不通亦通
适应这个变化的世界
第四章 你认为社会不公平但要适应这种不公平
第一节 不变的世界，万变的自我
不用羡慕别人的生活
珍惜你目前拥有的一切
命运掌握在自己手中
摒弃自己的奴隶意识
不要让别人掌控你的人生
将劣势转化为优势
多一分专注，就多一分天才
用积极态度面对生命中的每一天
第二节 学会改变，懂得适应
人生需要舍弃
人生的差异在于你的选择
合适的才是最好的
放弃是成功的另一种选择
坚持，折磨之后就是成功
新生活从选定方向开始
第三节 世界的颜色由自己来决定
心里拥有阳光就会拥有机会
永远保持一颗年轻的心
超越人生的痛苦
剔除生命的碎屑
清扫你心灵的垃圾
每天给自己一个希望
努力塑造一个最好的“我”
永远保持积极的心态
世界的颜色由你自己来决定
第五章 当无法改变别人时，改变自己
第一节 你就是问题的根源
抱怨生活之前，先认清你自己
问题的98％是自己造成的
天堂是由自己搭建的
心里不是堆“垃圾”的地方
要学会清扫自己的心灵
你对了，整个世界都对了
第二节 接纳不完美的自己
别太在意别人的眼光，那会抹杀你的光彩
你很重要，所以你没有理由不爱自己
全世界都和你一样不完美
你不可能让所有人满意
自卑是对自己的抱怨
相信自己才能成功
第六章 过去无法改变，但可以活在当下
第一节 无法预知明天，但可以把握今天
无论身处何地，全然地处于当下
太多人习惯生活在下一个时刻
一切生活，唯有当下而已
只有现时的存在，才有真实的自己
过去只存在于你的印象里
将过去留在记忆里，重新起程
请关上过去的那扇门
别给当下制造过多的痛苦
只为生存的每一天而喝彩
能时常想起死亡，便能认真活于此刻
第二节 改变不了过去，但可以珍惜当下
好好活着是一种状态
为了看看太阳，我来到世上
保持快乐的心情是处理一切事情的前提
付出彰显生命的华彩，磨难体现生命的意义
享受大自然的每一处生命
活着，就是一种莫大的幸福
终结繁冗的抱怨，开启幸福之门
再小的生命，也不必妄自菲薄
灯的意义在于燃烧的过程
善待生命的每一分钟
第三节 昨天已经过去，唯有把握好今天
还心灵一片纯净之土
不要为无法操控的事情烦恼
圣人和贵人都是自己
观照己身，发现内在的尘埃
化苦为乐，方为大乐
不要将自己埋没在悔恨里
透过窗棂，用阳光照亮心灵
以德服人的人格魅力
时常自省，扫却心中尘埃
清白良知，无愧人生的底色
第四节 幸福不在远处，活在当下
患得患失，只能徒增烦恼
我们总将自己关在自我的小天地
一切根源在于要得太多做得太少
自己不气，又何来烦恼
境由心生，顺其自然
学会原谅自己
冷静可以让你转危为安
角度不同，结果自然不同
无法改变现状，就改变态度
第七章 你对了，世界就对了
第一节 工作是自己的，抱怨不如改变
“庸马”和“驽马”在抱怨
带着怨气不如带着快乐工作
你的工作就是你的事业
是你需要工作，而不是工作需要你
蔑视工作就是否定自己
不只为薪水工作，成长比成功更重要
让工作成为愉快的旅程
第二节 只有想不到，没有做不到
抱怨的人往往是没找对方法
实干的人，还要会巧干
正确的方法比执着的态度更重要
抓住问题的根源，在危机中找转机
只要有智慧，劣势也能变优势
“此路不通”就换个方法
第三节 与其抱怨别人。不如修正自己
工作中没有“不可能”，障碍都在你心里
不要抱怨不公平，是你努力还不够
能力有提升，薪水自然会上涨
抱怨别人不如反省自己
不要为失败找借口
抱怨如同诅咒，越抱怨越退步
与其抱怨，不如实干
第四节 态度对了，幸福就来了
不是只有你最聪明
纪律上的约束是为了团队更好的发展
让集体荣誉感替代抱怨
同舟共济，摒弃个人主义
自动自发地为团队服务
用沟通击破合作的“壁垒”
对团队负责，才能对自己负责
无私奉献，把团队当作家
第八章 无法改变工作，可以改变态度
第一节 换工作不如换心态
责任不容推却
工作中没有“不关我的事”
跟公司一起成长
感恩公司，是它给了你发展的平台
跳槽时代，不当“背叛的水手”
多问我能做什么，而非能得到什么
第二节 好的心态，好的未来
老板是让员工赢利的顾客
老板与员工不是对立，而是合作
老板也在为我们工作
得老板者得前程
给老板多一些理解和支持
把问题留给自己，把业绩留给老板
学会与老板“换位思考”
体谅老板，未来才能做好老板
第三节 抱怨别人，不如改变自己
他人的蜡烛灭了，你的也未必亮
与同事相互扶持
不在背后诋毁别人
尊重单位里的“老前辈”
别过多地表现自己，给他人更多的重视
与人为善，不随意批评抱怨
摘下有色眼镜看是非
做办公室里的“老好人”
第九章 与其抱怨工作，不如改变心情
第一节 调整情绪，让自己快乐地工作
有一种毒药叫“生气”
愤怒使你陷入他人制造的旋涡
克服你的“约拿情结”
拥有海阔天空的生活
笑看人生几多愁
保持快乐七法
第二节 化压力为动力。在工作中寻找快乐
警惕“时间窃贼”
做好你的时间预算
运用80／20法则
赢取时间的19个办法
从工作中寻找乐趣
化压力为动力
压力轻松调节
让压力的火花点燃你明天的希望
第三节 坏情绪不可怕，提高效率是上策
来自“天国”的高效要律：秩序
简单安排，成就高效
时断时续是效率低下的“罪魁祸首”
勤奋造就高效
一分钟的效率
效率比完美更重要
第十章 不为失败找借口，只为成功找方法
第一节 相信自己，完善自我
坦然面对真实的自己
摒弃“本我主义”
正确认识自我
相信自己，并且喜欢自己
塑造“白金自我”
打造全新的自我
自信——最佳的工作动力
要远行，就要确定你的目标
第二节 一寻找借口，不如寻找出口
不要把不满和抱怨当成借口
借口是拖延的温床
拒绝借口必胜
不找借口找方法
第三节 心境转变了，心情也换了
比金子更宝贵的是忠诚
自古忠良必奖赏
一盎司忠诚相当于一英镑智慧
放弃忠诚，就等于放弃成功
服从第一
服从无条件
恭敬不如从命
服从也需要技巧
第四节 方法对了，成功也就不远了
神奇的“奥芝法则”
承担责任：职业生涯中永远的财富
责任保证绩效
责任体现在细节 中
责任感让你脱颖而出
成为公司的“专家员工”
没有做不好的工作，只有不负责任的人
第十一章 改变自己，赢得丰动
第一节 用心才能见微知著
当敬业成为一种习惯
任务的最佳完成期是昨天
把信带给加西亚
只有100％才算合格
竭尽你的全力
用心才能见微知著
第二节 主动进取，勇于挑战
点燃工作的激情
没有热情，你能打动谁
勇于挑战“不可能完成”的工作
没有最好只有更好
第三节 天下大事，必作于细
苛求细节 的完美
完美的细节
细心有灵感
魔鬼在细节中
在细节处下功夫
成功思考始于细节
第四节 心态乐观，事业拓宽
钻石就在你家后院
笑傲职场的五个制胜秘诀
永远选择那把橙色的伞
心态成就事业
学会给自己颁奖
培养积极心态的秘方
第十二章 坏情绪不可怕，积极改变是上策
第一节 情绪不失控，人生就不失控
情绪调适：给不良情绪杀杀菌
调换一下位置，效果大不一样
克服职场压力，化解不良情绪
心境对情绪的巨大影响
加减乘除法，情绪大减压
情绪懈怠，用压力刺激
真诚赞美他人
幸福，在于你能为自己找快乐
情感协调，引导他人情绪
第二节 管理好情绪，才能管理好人生
情商体现的是一种沟通能力
“逆境情商”帮你克服挫折情绪
理解他人的情绪
管理自己的情绪
我们为什么有厌烦情绪
生气是用别人的错误惩罚自己
学会和压力相处
哭泣，缓解不良情绪的方式
建立转换到正向情绪的习惯
凡事看好的一面，拥抱正向语言
“缺陷”也可以变成优势
第三节 有效地控制情绪。做情绪的主人
好情绪让你更健康
任何时候都要看到希望
热情帮你战胜一切
幽默，情绪中的“开心果”
向责难你的人说“谢谢”
用乐观情绪肯定自己
好情绪，给你打开希望之门
微笑，是一件无价之宝
积极情绪帮你走出困境
第十三章 环境无法改变，那就改变自己
第一节 会绕弯子，就不会碰钉子
大事精明，小事尽可装糊涂
“嘻哈”风格，掩藏真实观点
会避世，不如会避事
聪明反被聪明误，枉送了卿卿性命
隔岸观火，远离派系纷争
出头的椽子先烂
糊涂下面掩藏清醒
乐于成全别人
大度能防天下人
第二节 容人所不能容，忍人所不能忍
傻与不傻，要看你会不会“装傻”
糊涂是聪明人的百变战术
不给别人留余地，自己就可能没有立足之地
做不到的，先后退
第三节 灵活做人，变通处世
糊涂是洞明人生的智慧
吃糊涂亏，积无量福
花半开，酒半醉
心存忧患意识
取舍要有道
不争，就是争
糊涂是智者最好的外衣
梨虽无主，尔心有主
诚心不可无，诈心不可有
第四节 适时变通，该糊涂时且糊涂
言谈常需“和稀泥”
装糊涂要能够灵活变通
把糊涂装得“有意思”
耍点小糊涂，摆脱尴尬不失风度
装傻充愣，避开敏感处不得罪人
棘手的事，模糊表态不犯错
人生的快乐不是拥有得多而是计较得少
糊涂——剂化解仇恨的良药
第十四章 世事岂能尽如人意，需适时调适自我
第一节 每个人的人生都有坎坷
冬天总会过去，春天迟早会来临
日子难过，更要认真地过
错误往往是成功的开始
笑迎人生风雨
别为了关上的门而痛苦，老天还为你留了一扇窗
第二节 感谢磨难，锤炼自己
感恩的心才能念动幸福的咒语
得到别人的好处要想到回报
让心中的抱怨工厂关门大吉
感谢折磨，锤炼自己
向批评鞠个躬
感谢别人给你的一片阳光
“打击”你的人可能更爱你
第三节 原谅生活，是为了更好地生活
宽容比怨恨更具威慑力
与人争辩，你永远不会真赢
及时原谅别人的错误
让谣言止于平静
拥有忍耐力可以战胜一切
原谅生活，是为了更好地生活
多点雅量面对嘲笑
报复是对别人的打击，也是对自己的摧残
第四节 发牌的是上帝，出牌的是自己
发牌的是上帝，出牌的是自己
牌不在于好坏，而在于你想不想赢
不能改变手中的牌，就改变出牌的方式
晒晒自己的优点，越臭的牌局越需要掌声
总有一张拿得出手的好牌
别人的牌可能更坏
没有机会降临，还需自己铺路
深思熟虑，让坏牌变好牌
第五节 与其抱怨，不如积极改变
青春经不起一再蹉跎
等待永远是美好的最大敌人
抱怨失败不如用行动接近成功
清理抱怨，清理行动障碍
让问题止于自己的行动
最佳的任务完成期是昨天
第十五章 你可以平凡，但不能平庸
第一节 拒绝平庸，走向卓越
责任心是成功的关键
绝对执行，不找任何借口
放弃忠诚就等于放弃成功
拒绝平庸，绝不安于现状
把每一个细节 做到完美
树立及时充电的理念
把工作当成最大的乐趣
规划自己的职业生涯
把工作当作自己的事业
以老板的心态对待工作
自动自发地工作
像老板一样思考
第二节 行动起来，一切皆有可能
行动永远是第一位的
业精于勤荒于嬉
绕开好高骛远的行动陷阱
消除犹豫不决的行动障碍
克服拖延的毛病
用目标为你的行动导航
制订切实可行的计划
第十六章 左右不了天气，可以改变心情
第一节 做不抱怨的自己
心小难成大器
冷静从容地应对危难
抱怨只会让事情更糟
在琐事之中获得生活的满足
第二节 告诉自己，我可以坚持
生命在，希望就在
失败了也要昂首挺胸
坚强，唤起坚不可摧的希望
不放弃万分之一的成功机会
成功属于那些坚忍不拔的人
屡败屡战，绝不放弃
第三节 让自己永远保持激情
没有激情，做什么事情都是一种折磨
决定成功的因素不在于能力，而在于激情
信念能够让你在一瞬间进发出激情
第十七章 无法改变世界时，改变自己
第一节 改变世界，不如修正自己
修正自己在于管理自己
修正自己才能提高能力
愉悦自己，才是真正地爱自己
反击别人不如充实自己
莫因害怕“出丑”而禁锢生活
第二节 改变自己，成就伟大
你比你认为的更伟大
改变态度，你就可能成为强者
人生并非由上帝定局，你也能改写
依赖别人，不如期待自己
在压力中寻求动力
反方向游的鱼也能成功
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| 內容試閱：
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找了借口，就不再找方法了 平庸的人之所以平庸，是因为他们总是找出种种
理由来欺骗自己。而成功的人，会 想尽一切方法来解决困难，而绝不找半点借口让自己 退缩。没有任何借口，是每个成功
者走向成功的通行证。
任何一个社会似乎都存在两种人：成功者和失败 者。根据二八法则，20％的人掌握
着社会中80％的财富。什么原因让少数人比多数人更 有力量？因为多数人都在找借口。
20％的人和80％的人的区别在于：一种是不找借口只 找方法的人，另一种是不找方法只
找借口的人。而前一种人往往是成功者，后一种人往 往是失败者。
须知，成功也是一种态度，整日找借口的人是很 难获得成功的。你尽可以悲伤、沮
丧、失望、满腹牢骚，尽可以每天为自己的失意找到 一千一万个借口，但结果是你自己 毫无幸福的感受可言。你需要找到方法走向成功，而
不要总把失败归于别人或外在的条件。
因为成功的人永远在寻找方法，失败的人永远在寻找 借口，而一旦你找了借口，就不会
冥思苦想地去寻找方法了，而不找方法，你就很难走 向成功。
有一家名叫凯旋的天线公司，有一天总裁来到营 销部，让员工们针对天线的营销I
作各抒己见，畅所欲言。
营销部李部长耷拉着脑袋叹息说：“人家的天线 三天两头在电视上打广告，我们公司
的产品毫无知名度，我看这库存的天线真够呛。”部 里的其他人也随声附和。
总裁脸上布满阴霾，扫视了大伙儿一圈后，把目
光驻留在进公司不久的大刘身上。
总裁走到他面前，让他说说对公司营销工作的看法。
大刘直言不讳地对公司的营销工作存在的弊端提 出了个人意见。总裁认真地听着，
不时嘱咐秘书把要点记下来。
大刘告诉总裁，他的家乡有十几家各类天线生产 企业，唯有001天线在全国知名度
最高，品牌最响，其余的都是几十人或上百人的小规 模天线生产企业，但无一例外都有 自己的品牌，有两家小公司甚至把大幅广告做到001
集团的对面墙壁上，敢与知名品牌 竞争。
总裁静静地听着，挥挥手示意大刘继续讲下去。
大刘接着说：“我们公司的天线今不如昔，原因 颇多，但总结起来或许是我们的销售
策略和市场定位不对。” 这时候，营销部李部长对大刘的这些似乎暗示了 他们工作无能的话表示了愠色，并
不时向大刘投来警告的一瞥，最后不无讽刺地说：“ 你这是书生意气，只会纸上谈兵，尽 讲些空道理。现在全国都在普及有线电视，天线的滞
销是大环境造成的。你以为你真能 把冰推销给爱斯基摩人？” 李部长的话使营销部所有人的目光都射向大刘， 有的还互相窃窃私语。李部长不等
大刘“还击”，便不由分说地将了他一军：“公司在 甘肃那边还有5000套库存，你有本事 推销出去。我的位置让你坐。”
大刘朗声说道：“现在全国都在搞西部开发建设 ，我就不信质优价廉的产品连人家小 天线厂也不如，偌大的甘肃难道连区区5000套天线也
推销不出去？” 几天后，大刘风尘仆仆地赶到了甘肃省兰州市中 兴大厦。大厦老总一见面就向他大
倒苦水，说他们厂的天线知名度太低，一年多来仅仅 卖掉了百来套，还有4000多套在各
家分店积压着，并建议大刘去其他商场推销看看。
接下来，大刘跑遍了兰州几个规模较大的商场， 有的即使是代销也没有回旋余地，
因此几天下来毫无建树。
正当沮丧之际，某报上的一则读者来信引起了大 刘的关注，信上说那儿的一个农场
由于地理位置的关系，买的彩电都成了聋子的耳朵— —摆设。
看到这则消息，大刘如获至宝，当即带上10来套 天线样品，几经周折才打听到那个
离兰州有100多公里的天运农场。信是农场场长写的 ，他告诉大刘，这里夏季雷电较多， 以前常有彩电被雷电击毁，不少天线生产厂家也派人
采查，都知道问题出在天线上，可 查来查去没有眉目，使得这里的几百户人家再也不敢 安装天线了，所以几年来这儿的黑
白电视只能看见哈哈镜般的人影。而彩电则只是形同 虚设。
大刘拆了几套被雷击的天线，发现自己公司的天 线与他们的毫无二致，也就是说，
他们公司的天线若安装上去，也免不了重蹈覆辙。大 刘绞尽脑汁，把在电子学院几年所 学的知识在脑海里重温了数遍，加上所携仪器的配合
，终于使真相大白，原因是天线放 大器的集成电路板上少装了一个电感应元件。这种元 件一般在任何型号的天线上都是不
需要的，它本身对信号放大不起任何作用，厂家在设 计时根本就不会考虑雷电多发地区， 没有这个元件就等于使天线成了一个引雷装置，它可
直接将雷电引向电视机，导致线毁 机亡。
找到了问题的症结。一切都可以迎刃而解了。不 久，大刘在天线放大器上全部加装
了感应元件，并将这种天线先送给场长试用了半个多 月。期间曾经雷电交加，但场长的 电视机却安然无恙。此后，仅这个农场就订了500多
套天线。同时热心的场长还把大刘 的天线推荐给存在同样问题的附近5个农林场，又给他 销出2000多套天线。
一石激起千层浪，短短半个月，一些商场的老总 主动向大刘要货，连一些偏远县市
的商场采购员也闻风而动，原先库存的5000余套天线 很快售完。
一个月后，大刘返回公司。而这时公司如同迎接 凯旋的英雄一样，为他披红挂彩并
夹道欢迎。营销部李部长也已经主动辞职，公司正式 任命大刘为新的营销部部长。
在这个故事中，大刘之所以成功，是因为他没有 跟着李部长找借口推脱责任，而是
积极地寻找解决问题的方法。反之，李部长失败了， 因为他只是一味寻找借口，而不去 寻找方法，自然要被找方法而不找借口的大刘取而代
之。
许多杰出的人都富有开拓和创新精神，他们绝不 在没有努力的情况下就事先找好借
口。没有任何借口，是每个成功者走向成功的通行证 。
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