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編輯推薦: |
《成功的艺术
一本书教你改变命运》由日本作家儿玉光雄操刀打造,他在研究运动心理学、体育方法学这方面有着卓越的成就,从运动员如何能够提升自身能力、成功欲、注意力、干劲儿、抗击打能力、创造力等方面加以介绍和阐述,讲出了人们在日常生活中想要追求进步、获得成功所应该掌握的方法。《成功的艺术》由三个漫画人物的故事展开,分别是未村初男(23岁)、忘田记六(40岁)和技达绘(29岁),技达绘能力突出,常常以老师的身份来教育未村和忘田,发生了很多有趣的故事。幽默的漫画配以科学的文字,相信读者们定能从本书中找到自己想要的,这本书也会改变你的命运!!
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內容簡介: |
恐怕所有人都有“想要做”“想做好”这样的想法。无论是在社团活动中,还是在备考学习中,无论是在练习高尔夫球时,还是在学习英语时,我们都在思索如何才能达到最好的效果。但是,很多人应该都有过这样的回忆,就是无论如何努力都达不到预期的效果。进展不顺不是因为你本身不具备才能,而是因为努力的方式不对。《成功的艺术》将教会你取得成功的“正确的努力方法”。我们用科学的方式给予你获得成功的最佳途径。
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關於作者: |
木木,本名柴宝辉,东北男人,1989年开第一家书店至今。对书情有独钟。热爱时尚、音乐和冒险。曾策划和主编《人生要耐得住寂寞》、《人生别留遗憾》、《人生何必太计较》、
《人生需要忍耐和等待》》等畅销书。
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目錄:
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第1章 发挥出最强实力的方法
1-1 全方位追求创造性
1-2 掌握高难度的技术需要反复练习
1-3 积累能够应对一切状况的经验
1-4 反复练习到记忆在小脑之中
1-5 以强补拙,以巧补弱
1-6 将力量、空间和时间调整到更高水平
1-7 掌握高手所具备的“四项技能”
1-8 反复尝试与失败的重要性
第2章 有成效的练习方法
2-1 在对物练习中再现出色表现
2-2 锻炼随机应变的能力
2-3 笨鸟先飞
2-4 反复练习并掌握适应环境的能力
2-5 不断练习以增加调动脑内方案的次数
2-6 珍惜做到过去无法做到的事时的快感
2-7 掌握随机应变的能力
2-8 新手适用分习法,老手适用全习法
2-9 把握并发挥最合适比赛的兴奋水平
2-10 运动员的眼睛就是生命
2-11 边想象高精准度的画面边进行再现训练
2-12 充分练习优先顺序靠前的项目
2-13 积累实战经验亦非常重要
第3章 胜利的诀窍 3-1 “不输”比“赢”更重要 3-2 要想进步,应以“守、破、离”为宗旨
3-3 利用敏锐的“五感”感性而为
3-4 提高技能的再现性与节能运动
3-5 专注于过程而非结果
3-6 以成名为目标练习1万小时
第4章 集中注意力的方法
4-1 享受锻炼注意力集中的乐趣
4-2 自由自在地操控注意力
4-3 注意力集中是会中断的
4-4 锻炼集中注意力和信息处理能力
4-5 将自由的一小时作为每天的奖励
4-6 做单纯操作的时间是最宝贵的自我时间
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