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目錄： 第一章　认识健康与衰老 　1．全面地认识健康 　2．人的自然寿命有多长 　3．什么是衰老，衰老从几岁开始 　4．中医学怎样认识衰老 　5．西医学怎样认识衰老_ 　6．衰老过程中人体内部有哪些主要变化 　7．衰老过程中人体外貌有哪些主要变化 　8．影响人体健康和衰老进程的主要因素有哪些 第二章　长寿老人个案选载 　1．彭铿 　2．李庆远 　3．苏局仙 　4．陈立夫 　5．孙墨佛 　6．苏祖斐 　7．郑集 　8．郎静山 　9．谢侠逊 　10．张学良 　11．宋美龄 　12．杜品华 　13．胡益平 　14．宋香云 　15．胡阿妹 　16．童玉民 　17．马寅初 　18．虚云禅师 　19．庄俊 　20．罗明山 　21．巴金 　22．曾亚四 　23．李亚七 　24．萨迪克萨伍提 　25．买合甫孜汗 　26．李彩容 　27．嵇如江 　28．葛祖兰 　29．金友梅 　30．杨胜忠和金继芬夫妇 　31．张宗英和黄藕新夫妇 　32．袁敬梓和毛惠琴夫妇 　33．托马斯帕尔 　34．让娜刘易斯卡门 　35．亨利阿林厄姆 　36．埃米琳布赖斯 　37．伊丽莎白搏尔登 　38．格特鲁德贝恩斯 　39．贝斯库帕 　40．赫伯特布朗和玛格达布朗夫妇 　41．沃尔特布鲁宁 　…… 第三章　保持健康　延缓衰老 第四章　预测自己容易患什么老年病并及早防治

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