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內容簡介： 本书按照职业学校毕业生（五年一贯制）求职就业的过程，从目前职校生的就业环境和就业形势着手分析，依据中职生成长过程和择业需求分为职业概述、职业方向、职业兴趣、职业能力、职业道德、职业心理、求职面试、法律法规等8个模块进行了详细论述，中间穿插了丰富的案例和拓展阅读与训练，对广大职校生提升自我素质、明确职业规划、培养职业素养、提高就业适应性和就业以后的持续发展具有良好的指导作用，同时对从事职校生就业指导教学的教师和就业指导人员也具有较高的参考价值。 目錄： 第一篇科学锻炼篇 第一章体育锻炼环境卫生 第一节气候变化与健康 第二节空气与健康 第三节运动场地卫生要求 第二章体育运动保健常识 第一节体格检查 第二节准备活动 第三节整理活动 第四节运动饮水卫生 第五节运动衣着卫生 第六节运动建议与忠告 第三章运动伤痛的预防和处理 第一节运动中常见的生理反应 第二节运动损伤的预防与治理 第四章女子锻炼保健卫生 第二篇运动训练篇 第五章身体素质 第一节速度素质 第二节力量素质 第三节耐力素质 第四节灵敏度素质 第五节柔韧性素质 第六节体育锻炼的基本原则 第六章田径 第一节田径简介 第二节短跑和中长跑 第三节跳跃运动 第四节铅球 第五节田径名人——刘翔 第七章篮球 第一节篮球基本技术 第二节篮球熟悉球性练习 第三节篮球规则与裁判法简介 第四节篮球名人 第八章排球 第一节排球基本技术 第二节排球裁判手势 第三节排球名人与故事 第九章足球 第一节足球基本技术 第二节足球比赛规则简介 第三节足球比赛裁判手势 第四节足球名人 第十章羽毛球 第一节羽毛球运动概述 第二节羽毛球基本技术 第三节羽毛球快速提高14法 第四节羽毛球主要竞赛规则 第五节羽坛名将 第十一章乒乓球 第一节乒乓球简介 第二节乒乓球基本技术 第三节乒乓球比赛规则与裁判手势 第四节乒乓球运动名人与故事 第十二章传统体育——武术 第一节武术简介 第二节武术基本功 第三节初级长拳第三路图解 第四节武术名家 第十三章散打 第一节散打简介 第二节散打招数 第三节中国散打王——柳海龙 第三篇奥运知识篇 第十四章走近奥运 第一节奥运知识 第二节历届奥运会会徽、吉祥物和火炬 第十五章中国与奥运 第一节中国奥运大事记 第二节北京奥运会 第十六章奥运故事

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