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| 編輯推薦： |
★一部解开生活中所有困惑的智慧宝典；一部解开生命中所有困惑的幸福心经；一部认真探讨自己一辈子“活法”的书。
★浮躁世界里的安心之道：世间一切皆可从心而改变，只看我们的心是否由自己做主。
★寻找心灵家园的即时良药，为都市烦恼的人们开启智慧之门。修复彷徨悲苦的信念，开启正能量的活法。
★修行的真正目的，是学会控制内心！看过之后，检点自己的傻，就会发现问题并没有那么复杂。
★最珍贵的人生哲理：把握生命的脉动，迈向更精彩的人生。
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| 內容簡介： |
有时候，你以为天要塌下来了，其实是自己站歪了；有时候，你以为世界颠倒了，其实是没摆正自己的身影。真正影响我们当下感受的，从来就不是外境，而是我们自己的心念。心念不同，一路的风景也会不同。你要学会说服自己，说服自己知足、妥协、放弃、忘记，说服自己吃亏、原谅、慈悲、宽恕……
终有一日，一切皆会成为过往。
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| 目錄：
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第一部 如何掌握自己的时间和生活
01．你为谁而活
02．其实，别人都很忙
03．比较，是一种错误
04．你想要的是什么
05．这辈子你是谁
06．少有人走的那条路
07．人生需要坚定
08．"影子"的故事
09．活着，要安然自若
第二部 你以为你以为的就是你以为的吗
01．命运，主宰着谁
02．换一种安慰法吧
03．那些不可获得的追求
04．摆脱心里的阴影
05．"谁的谁"不代表什么
06．其实成功并没有那么难
07．是命运，还是别的
08．遇见"强悍"的自己
09．蜕变之美
第三部 一念之转：如何正确面对错误
01．没有不犯错的人生
02．何必斤斤计较
03．别人眼中的"你的错误"
04．承认，又能如何
05．"淡忘"是个好东西
06．压在心里的包袱
07．选择原谅以后
08．说说"EX"那些事
第四部 不要把后悔带到生命的终点
01．后悔，从哪儿来
02．与其后悔、抱怨，不如努力改变
03．选择，从来没有绝对的好与坏
04．和谁结婚不后悔
05．找一找后悔的价值
06．唯一的挽回方式
07．让人生少点遗憾
第五部 直面内心的软弱：揭穿只因要改变
01．逃不出的"心牢"
02．生命的"养料"
03．你的人生靠谁买单
04．藏在心底的那座"深坑"
05．是谁让你越来越难受
06．禁锢心灵的枷锁
07．想掩盖些什么
08．不美丽的"红脸庞"
第六部 何必纠结？无法改变世界时改变自己
01．何必如此抗拒批评
02．不满意是人生的常态
03．还要误解下去吗
04．你不是最倒霉的
05．当心"完美圈套"
06．有一种苦叫想得太多
07．云淡风轻的洒脱
08．幸福不是给人看的
第七部 世界并不完美，你要有强大的内心
01．就算时光能倒回
02．"我想我想"何时休
03．笑对不公平的生活
04．输赢不是人生主题
05．那点儿"羡慕嫉妒恨"
06．幸福不存在"比较级"
07．"大眼"看人生
08．知足才能"永衡"
第八部 放下烦恼，遇见最自在的自己
01．得与失，重要吗
02．爱就好了，不去占有
03．细微处，何须在意
04．放下，身轻心安
05．人生得意失意间
06．一次舍与得的考验
07．换一种方式来证明自己
08．逃不开，还是放不下
第九部 让生活回归简单
01．我是如此不安
02．平静--你能多久
03．摆脱焦虑的笼罩
04．浮躁时代，谁浮躁了谁
05．出去"走走"是个办法
06．是苛求吞没了心安
07．谈爱，忘了安全感
08．好日子不拒绝简单
后记
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| 內容試閱：
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02.其实，别人都很忙
我们先来做几个生活场景的假设：
第一个假设：你在车水马龙、熙来人往的繁华路上一不留神摔了一跤；
第二个假设：参加朋友的聚会时被提陈年出糗的旧事，恰好心仪的人也在场；
第三个假设：某天早上犯懒，蓬头垢面地走出家门，不料遇见多年未见的故人。
如果这一切都是真的，你会做出怎样的反应？相信，一定会有不少人对此尴尬不已，甚至数天以后回想起来还觉得脸上发烫，心里一再嘀咕：
——在众目睽睽下摔了一个大跟头，太丢人了！看到自己摔跟头的人，一定拿这个当茶余饭后的“消遣”了，下回再走在那条路上，会不会被人认出来当笑柄还不一定呢！
——被心仪的人知道了自己的“糗事”，精心经营的完美形象全没了，在他面前我简直就像一个滑稽的“小丑”，以后该怎么和他相处啊？
——与故人就这么碰上了，多年前彼此还较着劲，看谁日后过得更好？可今天自己蓬头垢面的样子，唉，不用说了，他一定认为我混得不怎么样！
这些对他人想法和行为的想象，有多少是真实的、客观存在的呢？借用一本有趣的书名来说，“你以为，你以为的，就是你以为的吗？”
其实，你不是演员，也没那么多观众。在川流不息的人群里，谁会记得某年某月某日的某条街上，曾经有一个不相识的你在此摔了一跤？别人讲你“糗事”的时候，或许那个“心仪之人”正走神呢，直到大家哄然大笑他才回过神来，根本什么都没听见！不期而遇的故人，每天不知道有多少重要的事要做，哪有时间去想什么时候和你有过什么约定，更没功夫回想你的形象，说不定你那天穿的什么衣服他都不记得呢！
我们感到生活很累、心很累的时候，往往是因为想了太多无谓的东西，在意太多不值得在意的东西。时时为别人的看法担心、害怕、烦恼、焦躁，其实真的没有必要，你不是别人的生活重心，没人会花费所有的精力一直关注着你。相反，很多时候我们刻意地把事情想得太糟糕了，于是一直关注着，有意无意地做了许多事，露出了马脚，才让事情往更坏的方向发展。
我的朋友A小姐一直以来都是个心思细腻的人，活得有点过于“小心翼翼”，可谓敏感至极。曾经与她非常要好的一位朋友，如今人在天涯。以前，他们总在MSN上诉说衷肠，分享彼此的喜悦哀伤，不知道从什么时候开始，彼此之间好像断了联系。
有几次，她看到对方在线，可对方都没有理会自己；自己主动打招呼，对方的回答也少了些许热情，这让她痛苦不已。她说，对方一定是觉得她烦了，之前她总是和对方讲自己心里的烦心事，以及过往的生活给她带来的伤害，她想对方一定是懒得听她唠叨，懒得给她安慰了。
事实上，A小姐的那位朋友当时正在准备一个重要的考试，整个人压力很大，根本无暇顾及其他的事，而A小姐的顾虑，完全是她的“一厢情愿”。
A小姐当然不相信“对方很忙”这个事实，她认定一定是自己哪儿出了问题，惹对方不悦，于是一再试探性地追问对方缘由，还有意无意地指责对方这样做给自己带来的情感伤害。最后，弄得那位朋友着实有点烦了，他无奈地告诉A小姐：“为了考试的事我已经焦头烂额了，我只不过想自己静一静，真的想不通，你为什么非要把自己牵扯进来？你所说的那些事，我从来就没想过！”就这样，原本没什么隔阂的一对朋友，真的有了隔阂。
幸好，这件事之后，A小姐总算想明白了一点，自己很多时候的苦闷，并不是因为别人做了什么，而是太高估别人对自己的关注度了。
走出自己设置的心灵圈套，她才发现曾经的自己竟然如此可笑——朋友没有和自己联系，想象着朋友对自己不满，刻意疏远自己，可实际上朋友真的很忙，他只是无暇顾及；老板突然留自己加班，想象着老板一定是觉得自己工作业绩不好，是有意“惩治”自己，可实际上老板很忙，他只是需要多一个帮手；同事这两天没有叫自己一起吃饭，想象着他是因为奖金的事对自己有意见，可实际上同事很忙，他的母亲昨天进了医院。
其实，这个世界上没有一个人和我们一样在意自己，每个人的都有自己的“生活重心”或许这个“重心”是年迈的父母、是美丽的妻子或者老公、或者是可爱的孩子……我们的耿耿于怀，很多时候都是多余的。
别把自己在别人心中的地位看得太重，茫茫人海，每个人都把自己看轻一点，让心灵些许的宁静，这才是轻松之道。
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