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| 編輯推薦： |
◆禅一：少林寺医药研究中心负责人（中华人民共和国医师编号：141410000704236）
◆将千年少林禅医调身、调心妙法寓于百姓保健生活的健康书。
◆巧治常见病的经典妙招，流传千年、一学就会、一用就灵。
◆安全灵验，速查速用，值得珍藏！
◆源自少林医药典籍和传统功法，经过民间千年验证和上千位医师长期实践。
◆金庸、易中天等各界名流长期关注，北大、清华MBA总裁班，思八达集团等知名培训机构长期组团实践并高度推崇
◆《少林禅医说养生》屡次荣登各大书城和网店健康类畅销书榜！
◆少林禅医说养生系列包括：《少林禅医说养生》、《少林禅医说养生2：少林有妙招，身体没烦恼》、《少林禅医说养生3：怕生病，快练少林八段锦》。
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| 內容簡介： |
本书是《少林禅医说养生》系列第2本，全书以少林“调心”和“调身”妙法为根本，从多角度讲述了五官科、内科、外科、男科、妇科与老人日常小疾小病的防治与身体的养护，娓娓道来，法简意深。
偏方来源：少林医药典籍和传统功法，经过民间千年验证和上千位医师多年医疗实践。
撰写原则： 安全简单，一学就会，一用就灵。
使用方法：经络小动作、家常食疗方、艾灸、拔罐等，安全灵验。
所治病症：
五官科烦恼：眼干涩、眼疲劳、慢性鼻炎、耳鸣、耳聋、牙齿松脱、口气等
内科烦恼：血压高、偏头痛、面瘫、慢性咳喘、血糖高、脂肪肝、肾结石、痔疮、便秘等
疼痛烦恼：颈椎痛、“鼠标手”、肩背痛、腰椎间盘突出、腰扭伤、类风湿关节炎、骨质疏松等
妇科烦恼：面黄面黑、乳腺疾病、更年期综合征、痛经、月经不调、子宫肌瘤、白带过多等
男科烦恼：前列腺炎、尿频、尿不尽、烟毒呛咳、阳痿、早泄、疲倦乏力等
老人烦恼：脱发、白发、皱纹、老年痴呆症、腰背疼痛、脑血栓、老年斑、血管硬化等
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| 關於作者： |
禅一：俗名王单一，少林寺医药研究中心负责人,医学硕士, 执业医师中华人民共和国医师证号:141410000704236,
湖南卫视、江苏卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、《健康时报》等多家媒体特约嘉宾。硕士研究生期间主要研究方向是少林寺伤科子午流注用药法。现在主要负责少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发，对少林寺养生有比较精深的研究。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法；擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病，运用传统运动疗法康复训练，运用中药进行伤后调补；擅长时间养生、运动养生、本草养生。
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| 目錄：
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第1日?五官科烦恼不见了，耳聪目明气通畅?
每日一禅：为别人点燃一盏灯 2
眼干眼花眼疲劳，少林眼功做一做 4
慢性鼻炎打喷嚏，少林健鼻功保护你 8
耳鸣耳聋听不清，学学少林健耳经 12
牙齿松脱常塞牙，少林健齿功改善它 16
有了口气没人气，芝麻油漱口要牢记 19
第2日? 内科烦恼不见了，全身舒畅人精神
每日一禅：一杯水和一片湖 23
头痛头晕血压高，松针配合降压操 24
顽固偏头痛，少林易筋法配川芎 28
面瘫不可怕，翳风锻炼它 32
中暑吐泻和头晕，快用柿霜薄荷冰 37
慢性咳喘状态差，天突、鸠尾常按掐 40
血糖偏高不稳定，常服玉米须煲水 44
阳虚腹泻又怕冷，转腰神阙与命门 46
烦人的脂肪肝，八式运动病能安 50
胆结石胆囊痛，佛手萝卜玉米须 52
肾结石痛起来要人命，跳跃喝水拍两肾 58
痔疮很痛苦，踮脚走路防治它 61
便秘变成习惯，少林易筋常锻炼 64
少林禅医告诉你改善“夜猫子”症状的好方法 66
夏日炎炎“空调病”，荷叶茯苓薏苡仁 70
第3日? 疼痛烦恼不见了，让身体不再痛
每日一禅：少添点水 73
颈椎痛真难熬，练练东坡保健操 74
不要“鼠标手”，大陵、曲池、手三里 78
堵车时练习“车内健身操”，颈肩腰痛远离你 82
腰部十步功，去除“腰突”人轻松 84
急性腰扭伤，放血委中穴 55
类风湿关节炎，四肢关节常伸展 88
痛风有良方，赶紧来站桩 91
退行性膝关节炎，正确锻炼让你不再痛苦不堪 9
膝关节损伤的大米疗法 98
足跟痛不可怕，仙人掌来熏洗它 100
壮骨妙法对抗骨质疏松 103
第4日? 女性烦恼不见了，气血红润美娇娘
每日一禅：烦恼的根源 107
补血养颜美容方，枸杞加上四物汤 109
乳腺疾病真愁人，推揉膻中效果神 113
改善更年期综合征，五味子酒来帮您 117
产后腰肌劳损，负跟鞋治疗效果好 120
女性痛经怎么办，分型食疗保平安 122
月经不调怎么办，少林易筋能改善 126
子宫肌瘤怎么办，试试少林易筋法 128
白带过多色异常，艾灸带脉三阴交 132
第5日? 男性烦恼不见了，让男人精力旺旺
每日一禅：分粥的智慧 136
前列腺炎尿不尽，快用小动作来易筋 138
摩肾堂疗法护腰更健肾 140
老烟民咳痰喘，试试少林易筋治疗法 142
练练少林铁裆功，阳痿早泄能回春 145
迅速增强肾功能，按摩腰眼搓脚心 150
第6日? 老人烦恼不见了，做个开心堂上佛
每日一禅：对就是错 154
三式和尚功，让你永远都年轻 155
白发脱发真愁人，常吃黑芝麻鸡内金 157
皱纹也能看健康，小动作去皱功效良 162
跑步下山是误区，对于膝盖最不利 167
老人防止出意外，下楼梯时要侧着走 169
加强舌头锻炼，远离老年痴呆 170
练习平衡，防治老年人跌跤 173
老年腰背疼痛，团身滚动常锻炼 175
注意“三个半分钟”，能使老人捡条命 177
防治脑血栓，提拿艾灸改善大脑循环 179
烦人老年斑，试试山楂蛋清敷脸 183
老人咳嗽又多痰，中药熏嘴能清肺 188
血管硬化，冷热淋浴加血管操 190
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