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| 編輯推薦： |
本书是日本最著名的健康养生专家石原结实又一本健康力作。书中讲解了有关人体健康的46个疾病信号，并针对各种症状与不适给出了简单易行且行之有效的自我食疗法。让我们不仅能够提前预知疾病，还能够轻松将其化解。作者以本书内容为主的讲座在日本电视台上播出后，深受观众欢迎，收视率节节攀升。
“治未病”强于“治已病”。
通过脸色透视健康，维护健康从每天照镜子开始！
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| 內容簡介： |
《疾病写在脸上》介绍了怎样从面部及全身了解和判断疾病前兆，并介绍了怎样通过不使用药物的方法自己治愈这些疾病。作者提出所有的疾病在发病之前都会有相应的前兆，会表现在身体的不同部位，通过对这些前兆的了解和掌握，再加以非药物的治疗，就能更轻松地获得健康。
面部和身体出现的各种“前兆”让您预知疾病！
●“嘴唇干燥”是怎么回事？
●“黑眼圈”并非睡眠不足所致？
●“鼻头赤红”是什么原因引起的？
●“眼黑、眼白”为何与别人不一样？
●“口腔炎”缘何而起？
●“尿液的增减”意味着什么？
●“指甲的颜色和形状”暗含什么样的健康指数？
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| 關於作者： |
石原结实
日本最著名的健康养生和自然疗法专家、健康类畅销书作家。曾先后担任过日本前首相羽田孜和细川护熙等政要名人的保健医师。
石原结实因从小体弱多病而立志成为“还健康于大众”的保健医生，通过不懈的研究和实验，亲自尝试“断食疗法”，创造出从少时的“豆芽菜”到全九州大学生举重大赛冠军的奇迹。
石原博士是自然养生方法的受益者，同时也是坚定的实践者。1985年，石原博士开设断食疗养所，施行以“胡萝卜苹果汁”、“运动”、“温泉疗养”为主的断食疗法，独创的中医食疗法极受日本各界名人信赖。
石原医师目前担任石原诊疗院院长，长期参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50～60场，不遗余力地向大众推广健康养生方案，以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温、断食”成为日本最流行的养生方式。由石原医师经营的伊豆疗养所每年都会吸引世界各地的名人显要前去修养调整。
著有《日本No.1自然医学家的“健康保证班”》、《好食物事典》、《先别急着吃三餐》、《体温决定生老病死》、《不生病的生活方式》等。
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| 目錄：
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第一章身体发出的“异常信号”
没有无征兆的疾病
“颜”知疾病
1脸色——面色赤红是血液污染的外在表现
2面部——腮腺肿大者应警惕糖尿病
3表情——僵硬的表情后面所隐藏的
4头痛——严重程度视伴随症状而定
“目”知疾病
1眼球——“眼疲劳”等于“肝脏疲劳”
2睑腺炎——仅仅是因为细菌感染吗
3眼白——“眼白发黄”暗示肝脏、胆囊、胰脏的异常
4角膜——白色“老人环”是动脉硬化的证据
5瞳孔——警惕单侧瞳孔放大
6眼睑——早晨眼睑水肿是肾脏功能低下的表现
7黑眼圈——肾脏虚弱导致血液中的毒素、老化废物增加
8眉毛——外侧13处是否正在变稀
“耳”知疾病
1耳瘤——痛风的开始
2耳垂褶皱——心脏疾患的前兆
“鼻”知疾病
1鼻翼微微颤动——呼吸器官虚弱
2鼻头赤红——血行不畅的表现
3鼻血——疑似肝病或重大血液病
4鼻涕——“清鼻涕”是体内水分过多的佐证
“口”知疾病
1口臭——血液污染和肺部疾病
2唇部——从嘴唇看出肠胃健康状况
3唾液——当口眼同时出现干燥症状时
4舌形——体内水分量的镜子
5舌色——血液状态的风向标
6舌态——小心“脑部病变”
7舌苔——体内老化废物的缩影
8牙龈——“牙龈发紫”反映血液污染
9口腔内部——“声音嘶哑”和“肺部病变”的关系
“颈背”知疾病
1淋巴结——肿块尚有压痛感则没有大问题
2甲状腺——“良性”与“恶性”的区别
3后颈、背部——“颈部无法弯曲”暗示某种疾病的发生
“胸”知疾病
1胸部疼痛——各种痛感所预示的疾病
2肋骨附近疼痛——您感到单侧身体疼痛吗
3咳嗽、咳痰——发热、盗汗……您伴有哪些症状呢
4呼吸困难、头部充血——当横卧变得痛苦时须警惕心脏异常
5胸部隆起——男性肝脏病变的特殊症状
“腹”知疾病
1腹部膨胀——注意发生部位的差异
2腹部疼痛——关键是看具体部位和发生范围
3腹鸣——哪种人腹鸣频繁且声大
4粪便——黑便、红便对异常状况的反映
5尿液——排尿量、尿色、排尿方式所告诉我们的
“手脚”知疾病
1皮肤粗糙——不能简单地用“皮肤干燥”来解释
2手部异常——手可透露健康状况
3指甲——告诉您身体缺什么
4手臂水肿——血液循环不畅的表现
5关节——疼痛处有发热现象
6腿部——双侧及单侧的腿部水肿
第二章从根本上防治疾病
1瘀血是百病之源
2“头热脚寒”有损健康
3疾病自愈的两大关键
4根治疾病的“少食法”
5根治疾病的“温体法”
第三章各种症状、疾病的无药自我疗法
炎症的治疗
1感冒、咳嗽、支气管炎
2皮肤炎症、发疹
3膀胱炎、肾盂肾炎
4肝炎
5齿槽脓漏（边缘性牙周炎）
6白带异常、子宫内膜炎
血液、体液循环不畅的治疗
1高血压
2水肿
3眩晕、耳鸣
4心悸、心搏过速、心律不齐
5动脉硬化
6低血压
7痔疮
免疫异常的治疗
1过敏性疾患、过敏性皮炎
2哮喘
沉积性、固化性疾患的治疗
1肥胖
2脂肪肝
3胆结石
4尿路结石
5痛风
6糖尿病
下半身相关疾病的治疗
1便秘
2骨质疏松
3肾脏疾病
4精力衰退
5前列腺疾病
6痛经、月经不调、更年期综合征
7不孕不育
肿瘤及其他疾病的治疗
1癌症
2胃、十二指肠溃疡
3头痛
4腹痛
5腹泻
6腰痛
7肩酸、五十肩
8贫血
9失眠
10疲劳、倦乏、苦夏
11宿醉
12认知症（痴呆症）
13抑郁症、精神病、自主神经失调症
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| 內容試閱：
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疾病征兆的表现
在我的诊所里，总是有无数的预约患者在苦苦地等待。这并非自负之辞，实为无奈之举。因为对于每一位新患者，我都要花费半小时以上的时间进行全面的诊断，这无疑会将许多患者拒之门外。
在这半小时里，我首先要问诊，同时还需不断地观察患者面部、身体所表现出来的“异常信号”，并了然于心。
患者本人不可能对自身的所有异常状况都有所察觉。它们表现在诸如脸色、耳口症状、腹部温度等全身的各个部位。
我除了对患者的食欲、尿便情况、手脚温度、睡眠状况进行基本了解外，还会配合随时出现的“异常信号”提出一些问题。比如我曾经问某位女性患者：“您是不是特别喜欢喝茶、吃水果呀？”她感到非常惊异，问我从何而知。事实上，对于每个人来说，上至身体的异样，下至平时的饮食和生活状况，都会通过身体表现出来。综合这些表现，便能够探寻到身体不适的真正原因，找到根治的方法。
那么，如何判断疾病的征兆，怎样着手治疗呢？本书将为您一一揭晓。
无论您现在是否感到不适，都不妨对照本书，看看自己的身体是否发出了异样的信号，并努力将疾病的危机化解在萌芽阶段。
疾病发现得愈早，治起来愈容易。
这是一个众人皆知的道理。“治未病”强于“治已病”，如何在未病阶段不用药物根治疾病？本书后半部分将为您做详细的讲解，希望您能够根据自己的实际情况来实践这些健康的生活饮食方法。充满活力地生活，免受疾病的困扰，本书将助您一臂之力。
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