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『簡體書』把减肥彻底说清楚--不要让不懂减肥的人害了你

書城自編碼: 2110141
分類: 簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瘦身美体
作者: 谢建裕
國際書號(ISBN): 9787122138590
出版社: 化学工业出版社
出版日期: 2013-08-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 125/120000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 242

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內容簡介:
本书从科学的角度出发,提倡饮食控制与运动,阐述了现行减肥观点中的误区,提出管理减肥计划的概念,提供饮食热量表和运动热量消耗表,并通过教会读者制定饮食日志,达到减肥的目的。本书适用于有意减肥瘦身的人士。
目錄
第1章人为什么会发胖?
第2章减肥瘦身的12个误区
第3章瘦身不可不知的营养知识
第4章减肥瘦身的最好良方
第5章生活方式决定减肥成败
第6章管理你的减肥计划
附录1食物热量换算表
附录2运动热量消耗表(千卡)
附录3饮食日志的记录方法说明与范例

 

 

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