《把减肥彻底说清楚--不要让不懂减肥的人害了你》 - 台灣·大書城 - 谢建裕 - 化学工业出版社

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『簡體書』把减肥彻底说清楚--不要让不懂减肥的人害了你

書城自編碼： 2110141
分類：簡體書→大陸圖書→時尚/美妝→瘦身美体
作者：谢建裕
國際書號(ISBN)： 9787122138590
出版社：化学工业出版社
出版日期： 2013-08-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 125/120000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：NT$ 242

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內容簡介：

本书从科学的角度出发，提倡饮食控制与运动，阐述了现行减肥观点中的误区，提出管理减肥计划的概念，提供饮食热量表和运动热量消耗表，并通过教会读者制定饮食日志，达到减肥的目的。本书适用于有意减肥瘦身的人士。

第1章人为什么会发胖？
第2章减肥瘦身的12个误区
第3章瘦身不可不知的营养知识
第4章减肥瘦身的最好良方
第5章生活方式决定减肥成败
第6章管理你的减肥计划
附录1食物热量换算表
附录2运动热量消耗表（千卡）
附录3饮食日志的记录方法说明与范例

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