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『簡體書』网球基础入门与实战绝技(含光盘)

書城自編碼: 2109536
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動网球
作者: 深圳市网球协会
國際書號(ISBN): 9787553713380
出版社: 江苏科学技术出版社
出版日期: 2013-07-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 167/160000
書度/開本: 12开 釘裝: 平装

售價:NT$ 446

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內容簡介:
《网球基础入门与实战绝技》从网球运动的历史着手,深入浅出地描述了网球运动的兴起、发展以及传播到中国的历史,并有针对性地介绍了网球运动中的礼仪(包括看球礼仪,入场礼仪等),以帮助网球爱好者们更好、更全面地了解网球运动。
在技术讲解方面,本书围绕网球运动的前、中、后三个阶段,详细、客观地介绍了网球运动的知识与技巧,让广大读者能全面地掌握和了解网球运动。同时,我们也从细节着手,增加一些容易被大家忽略却又非常重要的知识要点,如赛前的热身方式与球感的培养等,让本书内容更加丰满、充实。
本书按照网球技术难易程度的顺序编排,从球拍握法、站位到步法,再到发球、接发球、截击球,本书的后半部分,介绍了一些单打和双打的实战战术和技巧,让读者在轻松入门之后,还能迅速掌握网球实战技巧,驰骋于赛场,享受网球竞技的乐趣。
目錄
PART 01 从游戏到运动,看网坛风起云涌
一、始于游戏,兴于竞技的网球运动
二、追寻中国网球运动的足迹
三、闻名世界的网球机构组织
四、网坛霸主,透过他们感知网球魅力与激情
PART 02 学习网球,先懂看球
一、明白规则,才能看懂网球
二、懂得礼仪,才能分寸有度
三、看球须知,不可不看的网球职业赛事
四、掌握网球常识,你会学得更快
PART 03 消除顾虑,轻松“上网”
一、入门向导,了解网球运动的基本要求
二、因人而异,找到适合自己学球、练球的黄金时间
三、精挑细选,找到最适合自己的网球场馆
四、精打细算,挑选适合自己的网球装备
五、纵观国际,适合大众的网球练习方法
六、回归自我,拥有良好的体能才能驰骋网坛
PART 04 学前热身与辅助练习
一、热身:让身体快速达到运动状态
1.反掌前推(手臂拉伸)
2.转腕、转踝(踝、腕关节拉伸)
3.肩部拉伸
4.站姿转腰
5.站姿侧压
6.肩弓身手贴脚
7.弓步压腿摆臂
8.跑步脚踢手
9.行进提腿甩臂
二、球感:比天赋更可贵的才能
1.隔网抛接大球
2.移动抛接球
3.上下颠球
4.正反手颠球
5.单点接发球
6.隔网不落地接发球
7.隔网双点接发球
8.小场小拍实战
PART 05 网球初学者需掌握的,网球六大基本功
一、握拍:拍、手合一,随心所欲
1.球拍
2.东方式握拍
3.大陆式握拍
4.西方式正手握拍
5.西方式反手握掐
二、站位:做好准备,时刻备战
1.开放式站位
2.半开放式站位
3.关闭式站位
4。接球方前后站位
5.发球方澳式站位
6.发球方前后站位
三、步法:不再步步惊心,从此步步为“赢”
1.分腿垫步
2.滑步
3.交叉步
4.小碎步
5.交叉小碎步
6.向前小碎步
7.跨步练习
8.实战正手迎击球步法练习
9.实战反手迎击球步法
四、正手击球:进攻得分的制胜法宝
1.正手击球
2.底线正手移动击球
五、反手击球:攻守兼备的常规武器
1.双手反手击球
2.反手移动击球
六、截击球:短兵相接勇者胜
1.正手截击球
2.反手截击球
3.移动正手截击球
4.移动反手上网截击球
PART 06 网球提高班,提升自我实战能力
一、发球:制胜第一击
1.平击式发球
2.切削式发球
3.定点发球练习
二、接发球:进攻与反击的艺术
1.一区接发球
2.二区接发球
三、高压球:乘胜追击的高空轰弹
高压球
四、单、双打特点各个击破
五、单打比赛中的战术
六、双打比赛中的战术
PART 07 运动后的休整,网坛健康全知道
一、运动后的放松,保持最佳状态
二、运动后营养补充需注意
三、伤病防治指南:免受皮肉之苦,助你快乐挥拍
附录

 

 

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