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| 編輯推薦： |
现代都市人的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，女性在获得更多权利和地位的同时，健康形势也变得越发严峻。据权威资料统计，80％以上的女性生有不同程度的乳腺增生等问题；我国几个主要城市近5年来乳腺癌的发病率更是增长了37％。乳腺癌已经成为威胁女性健康的第一杀手！令人遗憾的是，仍有相当一部分女性对乳房本身及其相关疾病的了解十分匮乏，不仅未注重乳房的保养，也缺乏对发生乳腺疾病的防范意识，以至于临床上仍能收治到不少腋窝淋巴结明显肿大，乳房已经畸形，甚至溃烂的晚期乳腺癌患者。乳腺癌患者如未能在发病初期及时发现，将错失宝贵的治愈良机。
《乳房保健365问》的作者团队胡薇和朱水波等是工作在临床第一线并已成为中坚力量的乳腺外科医生，他们根据自己在临床工作中遇到的患者及家属提出的相关问题，经筛选、汇总、整理后而编写成书。
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| 內容簡介： |
《乳房保健365问》共分乳房保健篇和乳腺疾病治疗篇，分别介绍了乳房保健策略和患乳腺疾病后的诊疗策略。本书按乳房发育的不同时期详细介绍了乳房的保养注意事项，书中还详述了女性自我检查乳房的方法，以及由此可能发现的各种特殊情况所对应的原因、可能存在的疾病。
胡薇和朱水波主编的《乳房保健365问》的一大特色在于，书中几乎涵盖了乳腺癌患者及家属可能遇到的所有问题，是帮助乳腺癌患者解决自身疑问的有用参考资料。
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| 目錄：
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上篇 乳房保健篇
第一章 对乳房的认识
第一节 乳房的自然构成
1．乳房的形态差异大吗?
2．乳房的位置会随着年龄变化吗?
3．乳房的内部结构有何特别呢?
4．乳房的血供特点是什么?
5．乳房的淋巴回流特点是什么?
6．乳头软硬度变化正常吗?
7．乳房的神经支配特点?
第二节 乳房的发育
8．女性乳房发育分为哪些时期?
9．给女婴挤乳头能防止乳头内陷吗?
10．女孩乳房在什么时候开始发育?
11．乳房发育是否表示性成熟?
12．女孩乳房过早发育怎么办?
13．青春期女孩的乳房为何疼痛?
14．伴随青春期乳房的改变有哪些?
15．青春期男孩的乳房是否会发育?
16．乳房周期性胀痛与月经有什么关系?
17．月经期怎样对乳房做特殊护理?
18．青春期乳房保健有哪些注意点?
19．青春期乳房肥大该怎么办?
20．青春期乳房发育不良的可能原因有哪些?
21．乳房小些会影响结婚生育吗?
第三节 孕期女性的乳房保健
22．怀孕后乳房会发生哪些变化?
23．妊娠期乳房需做哪些准备?
24．孕期如何促进乳腺发育?
25．孕期如何呵护乳头?
26．孕期如何矫正乳头内陷或扁平乳头?
27．孕期如何开通乳腺导管?
28．孕期如何穿着胸衣?
29．产后乳房为何会下垂?
30．哺乳期乳房会有哪些变化?
31．哺乳期妈妈如何呵护乳房?
32．乳房是怎样产生乳汁的?
33．乳房的大小会影响奶量吗?
34．产后乳汁较少怎么办?
35．产妇心情对产后乳汁分泌有影响吗?
36．如何运用中药进行辨证，使乳汁分泌增加?
37．如何合理地回乳?
38．母乳喂养的优越性有哪些?
39．哺乳对母亲的影响有哪些?
40．母乳喂养应注意哪些事项?
41．断奶后的乳房为什么会明显萎缩，如何改善?
42．断奶后的乳房为什么会下垂?
43．对泌乳起直接作用的激素是什么?
44．对乳腺起间接作用的激素有哪些?
第四节 老年妇女的乳房保健
45．绝经前后乳房会有哪些变化?
46．老年妇女如何进行乳房保健?
第二章 乳房的自我检查
第三章 乳房的保养
下篇 乳腺疾病治疗篇
第四章 乳腺癌的诊疗
第五章 常见乳腺良性疾病的诊疗
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| 內容試閱：
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26．孕期如何矫正乳头内陷或扁平乳头?
（1）如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用皂水清洗干净。
（2）通过促使乳头皮肤坚韧的方法来纠正乳头内陷。孕妈咪洗净双手后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。然后，用70％乙醇擦拭乳头，每天牵引并擦拭2～3次，每次20～30分钟。等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不容易内陷了。
（3）也可采用吸奶器吸出乳头。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间乳头逐渐会突出来。
（4）也可用手指从深部向外牵拉乳头。孕妈咪一只手托起乳房，使乳房耸起，另一只手的示指、中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉乳头，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可。这种矫正内陷乳头的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴时进行。
（5）用手指牵出乳头后，把特制橡皮乳头箍在乳晕皮肤上，使乳头突出能够保持一段时间。
（6）也可把橡皮乳头箍和乳房皮肤接触处固定，待2～3个小时乳头就会突起。此法巩固1周左右，便可使乳头突出来。
27．孕期如何开通乳腺导管?
（1）为了促进乳腺发育，刺激乳腺导管开通并保持通畅，孕妈咪要经常用温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房持住、在手掌和肋骨之间进行按摩。
（2）从妊娠等33周起，孕妈咪用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的分泌物流出。这样做有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。
（3）每次清洗时，注意轻轻将堵塞在乳头开口处的硬颗粒（通常为变干后的油脂性分泌物）清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。
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