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『簡體書』广场舞-社区晨练丛书(随书附赠光盘)

書城自編碼: 2108144
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動舞蹈
作者: 秦子来
國際書號(ISBN): 9787535255402
出版社: 湖北科学技术出版社
出版日期: 2013-07-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 100/
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 112

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內容簡介:
广场舞是中西合璧的一种新型的体育舞蹈,简单易行,功效良好,深得文体爱好者的推崇。以舞抒情达意,自古皆然,其舞、体结合的艺术之花,早已在体育百花园中灼灼绽开。时值改革的春风,众乐之体育——广场舞已风靡中老年群体,成为“娱神遗老,永享天年”之有效的手段,是全民健身运动中又一新的体育奇葩。
關於作者:
秦子来,女,武汉大学教授。中国武术七段,中国武术国家级裁判员,湖北省高校武术协会副主席,全国援外教练员。多次承担省市运动会的大型团体操编导工作,多次担任国际、全国等武术重大比赛的裁判长、总裁判长等工作。曾应邀到法国、希腊、加拿大、阿根廷、芬兰、瑞典、荷兰、比利时等国家讲学。
目錄
第一章 广场舞概述
一、广场舞定义及起源
二、广场舞在中国的发展
三、广场舞的锻炼价值
第二章 广场舞基本知识
一、场地基本方位
二、基本站立姿势
三、芭蕾手位
四、基本步伐
五、华尔兹基本步法
第三章 成套广场舞
一、《舞蹈地带》
二、《天使华尔兹》
三、《走进新时代》
附:成套动作路线图
第四章 身体素质练习
一、上肢力量练习:俯卧撑
二、腰腹肌力量练习
三、腿部力量练习

 

 

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