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| 內容簡介： |
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《中医养生一本通》从与人们密切相关的衣食住行等“小事”说起，全方位、多角度阐述了有关人体养生保健康复方面的知识，内容包括饮食、睡眠、二便、情志、衣着、体位、锻炼、休息、季节、环境、卫生、婚育、性生活、检查、用药、安全、食疗、营养、药膳、理疗、读书、工作、旅游、娱乐等20余项，从方方面面去关心、爱护、照顾、帮助需要获得健康的人们，以期使其焕发生命的活力，更好地投入正常的生活、学习及工作。《中医养生一本通》适用于亚健康人群、患者、患者家属等阅读。
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| 關於作者： |
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贾文魁，男，主任中医师，硕士研究生导师，现任山西省中西医结合医院副院长，兼任中华中医药学会民间传统诊疗技术与验方整理研究专业委员会常务委员，山西省中医药学会理事、肿瘤专业委员会副主任委员、内科专业委员会常务委员，山西省中西医结合学会肿瘤专业委员会副主任委员、老年医学专业委员会常务委员、灾害医学专业委员会常务委员，山西省康复管理专业委员会副主任委员等，曾获“山西省卫生系统先进个人”等荣誉称号。从事中医临床诊疗工作近30年，临证力倡“生命在于健康，健康在于平衡”的观点，重视燮理阴阳、调和气血、扶正祛邪、补偏救弊等平衡疗法的应用，通过调整脏腑功能及调整阴阳气血，治疗恶性肿瘤、心脑血管病及糖尿病、颈椎病等，效果显著。特别是在肿瘤诊治方面，熔中医辨证与西医辨病于一炉，提出“一扶三保（扶正气贯彻始终，保胃气以资化源，保睡眠以养精神，保愉悦以畅情志），五脏同治，本标兼顾，综合治疗”的中晚期肿瘤的治疗原则，重点致力“异病同治”在肿瘤晚期治疗中的应用研究。先后主持和参与多项科研项目，发表专业论文及科普文章60余篇，著有《中医防治中风300方》及《古今医家诊治中风经验及发挥》，主编《古今名家中风验方赏析》和《中西医结合防治肿瘤900问》等。临证之余，致力于健康宣教工作，主编《健康快乐枕边书》、《各科常见病检查套餐》，参编《社区康复》、《灾害医学救治技术》等书籍。
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| 目錄：
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第1章绪论
第2章饮食
第1节饮食的分类
第2节饮食的性味与归经
第3节饮食的原则
第4节饮食与体质的关系
第5节饮食环境与安全
第6节饮食与治病的关系
第7节疾病与饮食的选择
第8节饮食禁忌
第9节饮食养生
附：牙齿保健知识
第3章睡眠
第1节睡眠疾病
第2节影响睡眠的因素
第3节处理对策
附：失眠的中医治疗
第4章二便
第1节大便
第2节小便
附1：便秘的治疗
附2：腹泻的治疗
附3：尿失禁的治疗
附4：尿潴留的治疗
第5章情志
第1节情志的意义
第2节情志致病的规律
第3节情志养生
第4节心理治疗
附1：心身医学
附2：话疗
附3：抑郁症的治疗
附4：地震创伤后应激反应辨治体会
附5：肿瘤病人常见精神症状的中医药调治
第6章衣着
第1节衣着合体
第2节衣着舒适
第3节衣料质地
第4节抗静电能力
第5节耐磨耐用
第6节防霉防菌防蛀
第7节顺应四时
第8节保护功能
第9节颜色搭配
第10节衣着与文化
第11节衣着与年龄
第12节衣着与美
第13节衣着与疾病
第14节避免穿衣误区
附：衣着养生经典选录
第7章休息
第1节币确对侍工作与休息
第2节正确对待疾病与休息
……
第8章体位
第9章安全
第10章营养
第11章卫生
第12章季节
第13章环境
第14章锻炼
第15章工作
第16章读书
第17章婚育
第18章性生活
第19章娱乐
第20章旅游
第21章检查
第22章用药
第23章食疗
第24章药膳
第25章理疗
第26章结束语
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