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你知道吗？就算是简单的刷碗工作里，也藏着十多种小窍门、小宜忌。可想而知，生活中该有多少我们不知道的细节，又有多少我们必须要知道的宜忌呢？
《生活宜忌1001例》收集整理了千余条生活中的各种小细节、小贴士、小窍门，内容涵盖生活习惯、卫生习惯、家具物品使用、家庭安全、特殊人群起居、饮食习惯、饮食卫生、烹调起居、食材选购、四季美容、减肥、护发美体、四季养生、女性保养、男性保养、婴儿保养、老人保养、健身运动、为人处世、理财、装修等等多个方面。
你需要知道的生活宜忌都能在这本书中找到答案。生活无小事，细节改变生活。衷心希望这本书可以帮你带来更健康、更美好的七彩生活。
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| 內容簡介： |
日常起居宜忌：每个人都可以有自己的作息起居习惯，但有一些不变的关键点，它们会对人体产生决定性的影响，必须坚持好的，避免坏的。
健康饮食宜忌：饮食习惯、饮食卫生、饮食器具的使用、烹调手法??都决定了你的饮食生活是否有利于你的身体。
保健养生宜忌：我们的身体是一部精密的仪器，合理地使用和保养，才能让它尽可能长久地保持最佳状态。
为人处世宜忌：与人交往，不能随心所欲，人际交往的技巧多多，本书中只拣最要紧的来说——那些绝不可犯的错误和最有效的技巧。
家居风水宜忌：结合传统的风水学和科学的家居生态来告诉你怎样建立一个完美的家居环境。
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| 目錄：
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第1章：日常起居宜忌
生活习惯宜忌
忌醒后立即起床和进食饭后15分钟宜稍卧忌伏案午睡
睡前宜刷牙忌睡前不洗脸忌睡前洗头发
宜在睡前2个小时洗澡睡觉时忌门窗关闭太严宜裸睡
睡觉时忌穿麻质睡衣宜养成良好的起居习惯忌长时间热水淋浴
洗澡四忌宜正确梳理头发必须改正的坏习惯
忌经常用电吹风吹头发秋季忌频繁洗头冬季忌穿过紧的高领衣、高筒靴打喷嚏忌捂嘴
生活忌过度紧张在电脑前工作宜用隔离霜忌用酒催眠
看电视三忌看书四忌
忌空腹开车酒足饭饱后忌运动忌与宠物过分亲昵
生活卫生宜忌
居室内忌三种污染宜警防居室内的放射性侵害
夏季宜做好通风工作宜讲究餐厅卫生宜保证居室具备以下卫生条件
煤气灶宜经常擦洗儿童的居室宜卫生木砧板宜经常消毒
餐具宜经常消毒宜经常打扫厨房忌用热水清洗塑料餐具
厨房用具宜分用厨房抹布宜经常清洗维持卧室卫生宜注意以下几点
宜注意床下卫生宜定期清洗床上用品木质家具忌经常除湿布艺沙发宜定时清洁
宜保持洗漱用品洁净卫生间宜摆放芳香剂冲水时宜盖上马桶盖
宜注意马桶圈的清洁马桶边忌放废纸篓宜定期清洗空调
家电除尘忌不切断电源忌用湿布擦拭镜子电视机、电风扇宜定期除尘
家居物品使用保养宜忌
实木地板宜维护保养竹地板安装和保养电视机忌频繁开关
洗衣机用水忌温度过高电饭锅忌煮酸咸食物电视机忌接触磁性物体电冰箱放置三忌
电风扇忌用前不加油电风扇忌慢档启动电暖器忌反光板不洁电热毯忌折叠使用电热水器忌不接地线和无水通电
电饭锅忌用金属物清洗使用电动剃须刀忌涂抹肥皂水一个插座忌同时用几种电器铝锅使用禁忌
电动剃须刀忌重压孔网日光灯忌频繁开关电吹风通电前忌开启开关电热梳忌梳过湿的头发
凉草席忌用水清洗皮货忌不晾就收藏皮鞋忌曝晒烘烤和沾染油污运动鞋忌勤穿
存鞋时忌用鞋油忌不当清洗人造革羽绒服忌搓洗忌用热水洗的衣物
几种常用家居饰品保养自行车使用四忌
首饰保养宜忌真皮沙发保养真皮手袋保养法
家居保洁十大方法忌用洗衣机的衣物
家庭安全宜忌
宜防烫伤使用煤气宜忌
刀具使用宜忌用电安全常识
家庭日常安全措施
居室安全宜忌浴室儿童安全宜忌卧室儿童安全宜忌
儿童门厅、楼梯和走廊安全宜忌厨房着火自救法儿童过马路时的安全宜忌有害人体的药剂放置宜忌
儿童花园安全宜忌电线与插座宜忌家庭急救八戒
特殊人群的起居宜忌
老年人作息宜忌老年人起居四忌
老年人生活习惯宜忌妊娠期起居宜忌
孕妇着装宜忌孕妇的居住环境
婴儿睡眠宜忌孕妇家务劳动宜忌宜保护好婴儿的脐部
老人睡眠五注意痛经妇女的生活宜忌产后生活起居宜忌
孕期个人卫生宜忌职业女性宜防痔疮
第2章：健康饮食宜忌
饮食习惯宜忌
饮食宜规律、卫生饮食宜定时定量、均衡营养
忌不吃早餐早晨忌食干燥食物午餐忌过饱忌吃饭太快
进餐习惯有哪些禁忌晚餐有哪些忌讳
饭后“六忌”忌蹲着吃饭宜足量饮水
忌用保温杯泡茶空腹忌吃的几种食物
吃油腻食物后宜饮茶酒后五忌
饮茶七注意夏季喝冰啤酒忌酒温过低
忌喝果汁代替吃水果忌常吃方便面吃水果宜选择合适的时间冷冻食品忌快速解冻
各类饮食搭配宜忌
忌吃冷后重热的剩饭吃“打包”饭菜有哪些宜忌面包忌热食
冷天也宜吃凉菜服中、西药忌滥加糖新买蔬菜宜放两天再吃维生素类药忌饭前服忌在炉火上直接烘烤食物
牛奶忌高温久煮忌酸奶加热忌经常食用砂锅菜
为何忌偏嗜油炸、熏烤食物忌过量食用海带忌用油漆筷子进餐粉丝不宜多吃食用果仁有哪“三忌”
喝汤有哪些误区冬天吃火锅有哪些禁忌
饮食卫生宜忌
忌用炒锅内的余油炒饭忌用废旧书、报纸包食品菜锅忌不洗厨房用品忌生熟不分
忌用酒消毒碗筷忌用洗衣粉洗餐具化纤布、化纤丝为何不宜洗刷餐具为何抹布忌清洗不及时
为何忌用白纸包食物预防食物中毒筷筒、刀架宜摆放正确忌用卫生纸擦餐具
食用卷心菜要切开浸泡做饭前后宜常洗手热食物忌用塑料器具忌喝生水及变质饮料
饮食器具使用宜忌
宜将筷子头朝上放置碗碟忌摞放在一起铁、铝炊具不宜搭配使用
洗洁精、食醋浸泡去除抽油烟机油渍使用不锈钢餐具宜注意以下几点不同质地餐具宜慎用
宜用微波炉烹调的食物忌用乌柏木做砧板铜制炊具忌经常使用忌用铁锅熬中药
砂锅保养法不粘锅保养法
菜刀防锈法忌铁锅煮绿豆忌用铝锅盛菜肴
饮食烹调方法宜忌
食物烹饪有哪些禁忌忌用生冷自来水煮饭
忌用热水发木耳忌用冷水浸泡干腌菜忌用热水烫菜忌长时间浸泡海带炒胡萝卜忌放醋
炒菜放盐宜忌做饺子馅忌挤水和放生豆油
新鲜金针菇必须煮熟贮青菜忌用水洗味精忌每菜必用
忌用热水冲烫冻鱼淘米时忌用力搓洗炒菜忌过量用油
使用鸡精的误区酱油忌生吃食葱有哪些禁忌
勾芡有哪些宜忌吃蒜有何禁忌为何不宜多喝醋
食材选购存储宜忌
宜购买新鲜猪肉宜根据烹调的需要购买牛肉宜购买优质动物肝脏
宜购买健康的活禽宜购买鲜鱼宜购买鲜蟹宜购买鲜鸡蛋
宜多买绿色蔬菜忌购买污染鱼、有毒鱼宜小心购买白菜、空心菜、菠菜和西葫芦
忌购买过熟的香蕉忌购买掺假香油、味精和木耳宜购买适宜的酸奶忌购买劣质奶粉
宜对症购买人参宜用冷冻法、芥末法储存鲜肉宜用抹油法储存牛肉、鲜肝、肉馅
宜用清水储存活蟹储存前忌洗鲜鸡蛋宜用白酒储存鲜鱼忌在冰箱里储存松花蛋、咸鸭蛋
宜用适当的方法储存青椒宜用巧法储存酱油、醋储存青菜时宜竖放存放茄子、番茄宜注意以下几点
储存米饭宜加食醋宜用以下方法储存花生米土豆、豆角的储存宜注意温度条件西瓜储存前宜用盐水浸泡
宜用巧法储存姜储存食用油宜选择合适的器皿和地点忌在保温瓶里存放豆浆
特殊人群饮食宜忌
孕妇几种忌食食物
直肠癌患者宜吃哪些失眠的人宜吃这些女性月经期禁忌的生冷食物
新婚时期宜食补夏季最佳饮食
婴儿忌多吃鸡蛋胖人宜多吃土豆和红薯宝宝腹泻宜喝米汤
补肾宜吃豇豆肝脏病人忌饮酒心血管病人忌喝咖啡
腹部手术后忌喝含气饮料十二指肠溃疡病人宜少吃多餐贫血病人忌饮茶溃疡病患者忌饮牛奶
气管炎病人忌睡前饮酒气喘病人忌多吃盐冠心病病人忌多饮可乐型饮料高血压病人忌多吃盐胆结石病人忌多吃糖
肝炎病人忌吃生姜和大蒜尿路结石病人忌吃菠菜高血压患者饮食五宜五忌
骨折病人忌多吃肉骨头热证病人忌食辛辣食物肝病人忌多吃葵花子眼病患者忌吃大蒜
痛经忌食生冷、寒性食物想怀孕的女人忌多吃肉多动症儿童忌多吃的食物肺病患者忌饱食
肾结石病人忌睡前喝牛奶肺结核病人忌多吃菠菜糖尿病病人忌多吃水果动脉硬化病人忌吃人参炎症性疾病患者忌吃辣椒
第3章：养颜护肤塑身宜忌
四季美容宜忌
宜吃美容食品防皱宜注意饮食宜喝美容祛斑饮品
香皂洗脸宜用温水宜做好眼部护理冬季宜做好护唇工作
鼻尖脱皮巧打理保养肌肤宜抹晚霜宜防止皮肤老化
“夜猫子”宜按摩敷面忌重复使用去角质产品晒伤皮肤宜急救
美容宜经常敷面膜洗浴后忌化妆孕妇化妆三忌
油性皮肤的洗面禁忌中性肤质忌长期用热水洁肤
皮肤忌在强光下暴晒忌用牙膏洗脸干性肤质护肤禁忌
冬季护肤美容四宜春季宜保养肌肤夏季护肤五忌
给皮肤补水宜内、外同补秋季护肤养颜四宜
美容用品宜忌
忌用面霜代替眼霜宜选用优质洁面产品
香水保存宜得法宜选择水溶性好的眼霜宜使用好的化妆海绵
宜根据肤质选择去角质产品卸妆宜用专门产品
宜妥善保存肌肤保养品宜经常清理化妆包用完电脑宜护肤
美体护发宜忌
女性留发忌过长护发五忌
美发的食谱烫发忌过频过卷
洗桑拿浴忌时间过长护发六要诀
宜进行冷热水交替浴忌头发不洁爱发者忌不按摩头发
减肥塑身宜忌
秋季减肥宜吃土豆餐夏季减肥四宜
女性忌扎紧腰带丰乳剂忌长期使用减肥者忌长跑
忌追求不现实的短期减肥自然减肥五法
减少腹部脂肪三法女性产后防止变胖的窍门
第4章：保健养生宜忌
春季保健养生宜忌
节日忌营养失调饮食宜高热量高蛋白饮食宜遵循抗病毒原则
饮食宜遵循少酸增甘原则饮食宜以清平为主早餐宜喝酸奶忌多食辛辣、温热和不消化食物
初春宜多吃葱早餐忌食长棍白面包宜多进食黄豆芽宜吃树上佳蔬
春季哪些人忌吃鸡蛋宜吃芹菜和香椿春季忌多喝饮料
忌过量食用野菜春季哮喘病患者忌食用荠菜春季哪些疾病患者忌食鱼
急、慢性肠炎患者忌食田螺肺炎、气管炎患者忌食樱桃春季慢性胃炎患者忌多食蘑菇宜饮花茶进补忌食直接采集的花粉
进补宜得法宜多饮白开水宜药补
宜气补宜动补宜静补
补益元气宜选人参宜防甲型肝炎、水痘、“流感”和“流脑”
宜防中风宜治疗脚癣
春季劳动宜三防春天适宜用什么方法预防流感
宜调养风湿病宜早、晚增衣春季有病忌停药
保健宜“春捂”春季疾病宜用板蓝根防治外出锻炼忌过早忌激烈的体育活动
忌春风送病宜养肾、肝和肺
夏季保健养生宜忌
夏季养生五宜夏季饮食三忌出汗多宜适当食用酸味食物
烹调菜肴宜加胡椒粉食用海鲜宜注意饮食卫生夏季养生宜吃凉拌面饮食菜肴宜稍咸
宜多吃凉性蔬菜夏季减肥宜多吃冬瓜夏季宜吃的九种苦味菜
防燥润肺宜食百合养生宜吃黄鳝大暑进补宜食老鸭养生宜补钾和镁
夏季进补宜吃西洋参宜气补解暑宜“以热补热”
宜防水中毒和脑卒中防中暑宜多吃含钾食物
宜防日光角化病和光感类皮肤病中暑饮食四忌宜防“气象病”
防鼻面部疖肿防拖鞋皮炎和接触性皮炎夏季贫血者宜饮绿茶夏季防癌宜多吃葡萄
忌常食热性调料降血压宜茶疗感冒初期忌食西瓜
忌食青蛙肉、鲜海蜇、死黄鳝和常食咸鱼喝啤酒六忌
忌吃烂生姜忌多食坚果忌空腹吃番茄和食用未成熟的番茄荔枝忌食过量
忌用天麻作补药慢性肠炎者忌食苦瓜肾功能严重不良者忌食冬瓜劳动后忌猛吃西瓜
用药四忌盛夏时节忌拔牙忌用凉水洗脚
睡前忌用凉水抹席睡眠宜讲究科学睡眠六忌
锻炼后忌立即洗冷水澡锻炼后忌大量喝水、吃糖和吃冷饮锻炼宜游泳
秋季保健养生宜忌
初秋饮食宜清淡饮食宜贯彻“少辛多酸”的原则宜选吃糙米
保健宜选生食宜选吃橘皮和香菇秋冬之交宜用红豆汤
健康饮食宜吃玉米抗癌食品宜首选甘薯锻炼忌过猛
仲秋时节宜食鸭子保健宜喝哪些粥
秋初鳝鱼宜与藕合食宜多吃苹果忌生食河蟹、吃死蟹
护眼宜喝菊花茶忌食辛热香燥的食物宜多吃茄子忌生吃水生植物
秋宜引补，冬再进补养阴忌滥补忌多食南瓜忌无病进补
素食宜补三宝进补宜食哪些食物
进补宜调整脾胃进补宜平补和润补相结合
进补忌虚实不分夏秋之交宜防湿气防中风宜吃香蕉雾天忌出门锻炼
秋燥治疗宜坚持哪些原则养生宜遵循“养生”原则秋季养生宜养阴
秋季养生重点宜在肺添衣忌过多过快贴秋膘宜防秋胖养生宜洗冷水浴
服药期间忌食用柚子保健忌忽视“秋燥症”秋季晨起忌着凉
冬季保健养生宜忌
宜食羊肉冬季健康饮食首选哪些食物
宜食腊鸭和鱼膘寒冷宜喝哪些清润汤
养生宜选菌类食品宜常吃松子宜多食用红枣
保健宜多饮红茶避免冬季发胖饮食宜控制和平衡进补宜先清肠
防口角炎宜补充维生素B2宜分类食补宜注意瘙痒是疾病的信号
冬令时分宜水补冬季宜进补营养滋补酒进补宜用十一种肉食
抗寒防病三宜宜在室内进行锻炼宜防流行性出血热
保健宜防“低体温症”沐浴宜防“浴罩病”
忌使用铜制火锅秋末冬初燥咳患者宜用梨食疗吃羊肉后忌立即喝茶
忌吃寒性食物和油炸类食品哪些病宜用狗肉食疗忌凡虚必补
吃火锅忌炖煮过久忌多吃腌菜进补忌重“进”轻“出”阴虚进补三忌脑血管病人忌吃狗肉
急性炎症患者忌食狗肉睡觉忌用棉被蒙头冬季锻炼宜忌阳虚进补三忌
阴虚体质者忌吃麻辣火锅饱食或空腹忌洗澡感冒忌滥服中成药保健宜头部、脚部保暖
忌用冷水洗脚洗澡水温忌太高忌房间不通风冻僵的手忌立即烤火忌用舌舔唇
女性保养宜忌
春季宜保养肌肤春末宜怀孕春季先兆流产患者忌多食马齿苋
女性保养宜每天“七个一”春季孕妇忌常食菠菜、韭菜和荠菜早春忌穿裙子
夏季瘦身宜吃番茄夏季护肤宜用珍珠粉
夏季女士养生宜补铁夏季女性保健宜护理三围
女性最宜吃墨鱼手部宜护养抵御空调病宜吃生姜
胸部日常保养禁忌女人不宜长期食用醋吸油面纸不宜频繁使用
女性便秘宜吃绿豆芽和魔芋月经期用药宜谨慎
女性宜养血女性宜保养卵巢
冬季女性身体保养
宜预防妇科肿瘤女性健身宜讲究
女性经期拔牙宜注意少女不宜穿紧身内衣
男性保养宜忌
忌多吃芹菜春季忌盲目壮阳夏季宜防阴囊湿疹
忌穿紧身三角裤保护男性“特区”有六忌
宜补四种营养成分男性摄钙不宜过多
宜搓腰眼宜定期捐血忌随意服用牛鞭膏
忌久坐马桶宜冲凉用坐浴忌浓茶咖啡碳酸饮料
宜进食巧克力忌电磁辐射
睡前“三宜三忌”宜多锻炼哪些部位
老幼日常保养宜忌
忌长时间看电视忌长期服用止痛药忌为冰箱除霜忌滥用补药、营养品
忌长期喝咖啡忌久吃药忌久悲叹忌久坐定忌久奔波忌久赖床
忌久无事忌久离群不宜过度午睡老年生活“三禁忌”
中老年人应多吃枸杞老人不宜长期吃粥老年人睡觉时宜选哪种睡姿
夏季老年人宜清补夏季老年人食补四宜
夏季养生老年人宜补水夏季老年人进补宜遵循的原则夏季老年人宜防血黏度增高
夏季老年人宜防肩病夏季老年人防心脏病宜晨嚼生姜秋季老年人便秘宜食疗
冬天老年人宜防骨折的发生冬季老年人宜防哪些隐性疾病
老人宜吃新鲜玉米老年人运动锻炼五禁忌
春季小儿宜补钙
盛夏幼儿保健宜补钙夏季儿童宜防暑热带来的哪些病
夏季儿童宜防哮喘
夏季小儿暑热宜食疗秋季小儿宜防肺炎
秋季儿童宜防腹泻秋末儿童宜防哮喘
儿童忌多吃桑葚儿童不宜长期使用药物牙膏
第5章：运动旅游宜忌
日常运动宜忌
运动宜与性格结合晨练者宜注重晚餐清晨练功宜先排便
冬季早晨锻炼后忌吃过烫食物晨练宜选择时间地点玩扑克宜注意卫生
宜经常跳绳久坐办公室宜做操休息忌下棋成癖宜经常跳舞
改善视力宜打乒乓球忌长时间打麻将休闲时间宜唱歌和听音乐
休闲时宜养鱼宜动、静结合锻炼身体宜遵循以下要则运动后忌身裹湿衣
宜快速行走宜光脚行走高度近视忌剧烈运动忌运动后马上休息
锻炼忌“从一而终”钓鱼时宜保护眼睛垂钓时宜防风湿病和蚯蚓病钓鱼时宜保持正确的姿势
老年人睡前宜散步老年人忌雨雪天慢跑儿童锻炼宜有规则游泳的注意事项
游泳时宜防耳朵进水宜防止游泳时腿抽筋冬泳宜注意当时的身体状况
悠闲健身宜忌
宜选择设计合理的健身器材忌让孩子接近健身器材八种常见健身项目
白领宜积极健身
白领宜甩手踢腿女性健身宜注意宜合理使用健身器材
外出旅游宜忌
旅游日程选定法旅游药品准备法旅游服饰保健法
旅游饮食保健法旅游住宿保健法旅游纪念品选购法旅游景点选定法
旅游防盗法旅游简易急救法
第6章：家庭理财与为人处世宜忌
家庭理财宜忌
掌握家庭开支三原则家庭理财三招办理家庭财产保险要诀
巧选储蓄品种五条股市金言
股票买卖成功五要诀
为人处世宜忌
夫妻双方忌互不理解
夫妻双方忌不懂得感情沟通婚后忌不承担义务夫妻间忌推脱做家务
性生活时忌以自我为中心夫妻吵架忌轻言离婚夫妻间忌经济独立
婚后忌迟归外宿夫妻间忌相互揭短忌过于区分婆家娘家忌当亲朋面埋怨家人
配偶间忌隐瞒过失夫妻间忌不讲礼貌夫妻间忌无聊考验忌干涉别人家庭内政
与人相处忌以邻为壑宜学会微笑忌成为“耳语”的散播者忌口无遮拦
会客忌家庭不洁忌随便发怒提建议忌不讲究方式上下交流忌居高临下忌轻易表达意见
协商事情忌轻易放弃商务交往中忌问经历忌公私不分忌在办公室打听别人的隐私
办公室里忌偷懒和情绪化忌单纯追求功利性交往办公室里忌辩论
工作忌不负责忌传播谣言公司内情侣宜保持距离宜平等接触
同事之间忌赌博宜善待年长的女性职员忌少问多讲女性握手忌没有分寸
对待别人忌淡薄无礼做人忌无正义感和过分固执交谈忌不会倾听处世忌故作高傲
为人忌心胸狭窄忌轻易许诺处世忌失信于人和取笑别人的失误赠送礼物的禁忌
生活中忌乱发脾气与人交谈的禁忌忌玩笑过度
第7章：家居住宅整体宜忌
方位宜坐北朝南居室宜方正居室忌细长
宜阳光充沛忌阳光不足毗邻距离宜适宜周围宜安静干净
忌近工业区居住面积宜适宜房间数宜适量忌太多或太少宜划分功能区
设置走廊四原则
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