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| 編輯推薦： |
一切积极的改变，都从自控开始。
提升自控力，才能掌握人生主动权。自控力修炼到家，就能不受环境和他人影响，有效管理自己，时刻保持清醒不失控。
凡是干成大事的，都是那些能掌控自己的人，缺乏自控力的人谈论成功，如同盲人谈论颜色。 ——沃伦?巴菲特
有自控力的人，是自己情绪的主人；缺乏自控力的人，就会成为情绪和欲望的奴隶，从而影响到生活和工作的方方面面。本书通过精彩的案例与分析，提示读者自控力的重要性，并帮助读者快速提升自控力，从而在生活中有效掌控情绪、抵御诱惑，在工作中克服拖延、顺畅沟通，最终实现对自我的全面掌控。
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| 內容簡介： |
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《自控力》是一本教你如何掌控自己的心态和情绪的心理自助书。自控力是一个人成熟度的体现，缺乏自控力，就缺乏好习惯，缺乏好习惯，就难以获得幸福的人生。本书结合经典案例，以轻松睿智的语言，提示读者自控力的重要性，并帮助读者快速提升自控力，从而在生活中有效掌控情绪、抵御诱惑，在工作中克服拖延、顺畅沟通，最终实现对自我的全面掌控。
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| 目錄：
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第一章 培养积极的自我意识
成败在悲观与乐观一念间
培养积极的自我意识
激发潜意识中的巨人
人要具有一种反败为胜的信念
心有多大，舞台就有多大
第二章 开启人生无限可能
关键时刻敢于抉择
乐观的心态能创造一切
回归零起点，扫除不可能
心有多大，能量就有多大
以苦为乐，苦也是乐
第三章 战胜人性的弱点
超越自卑，迈向幸福
不要诅咒别人遭遇灾难
远离虚荣，才能过得踏实
自私最终伤害的是自己
少一分欲望，多一分自在
破解猜疑，要学会沟通
第四章 破解情绪的密码
没有无缘无故的爱与恨
用理智克制冲动
掌控情绪，学会不生气
别让怒火烧伤自己
情绪失控，意味着一切失控
第五章 做情绪的主人
情绪共鸣，走进他人的内心世界
远离“一时冲动”，方能无悔一生
控制住情绪，就控制了世界
学会从不快乐中解脱出来
第六章 远离抱怨的情绪
少一些抱怨，多一些幸福
掌控情绪从耐心开始
平静面对生活中的不如意
学会知足，人生才能富足
一笑置之更妙
第七章 告别焦虑的情绪
不要忘记保持理智
你为什么而焦虑
贪婪的人难以获得平静
沉住气，方能成大器
凡事多往好的一面想
不能改变他人，那就改变自己
第八章 赶走忧郁的情绪
每天给自己一个甜蜜的笑
微笑着面对人生
痛苦是通往天堂的梯子
接受痛苦，才能走出痛苦
第九章 高情商容易赢得成功
高情商的人更受欢迎
情商，会让你收获多多
情商可以激发人的无限潜能
情商打造快乐生活
“情商沟通”更有效
高情商才能取得高成就
第十章 培养自控力，提升成熟度
集中精力，目标如一
调整生活中的轻与重
不为小事而烦恼
让内心平衡
不为失眠而忧虑
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| 內容試閱：
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没有任何人能阻碍你的成功，也没有任何困难能击垮你的意志，生活是多变的，有好就有坏，关键在于我们选择怎样去面对。
托尼从小就梦想着自己的将来一定会成为一位艺术家。他听过许多关于艺术家的故事，他觉得艺术家的工作很神奇。
l2岁时，托尼和妹妹杰基一起在一个艺术班学习。在学习结束时，毕业于剑桥大学的老师把托尼的妈妈拉到一边，半喜半忧地说：“杰基很有天赋，而托尼就没什么希望了，他差得太远了。”
远远听到老师的评论后，托尼感到有些绝望，他想：“连老师都这样认为，那自己一定是没什么希望了。”但是托尼不甘心就这么放弃，既然自己这么喜欢艺术，没有理由不坚持下去。想开了的托尼把失望变成决心，把老师的批评变成动力，他更加专注于自己的爱好了。
他拿起笔和墨水开始作画，剐人画一个小时，他画一天，他相信只要自己肯努力，就一定能得到回报。
凭着坚强的意志；多年后。托尼的作品开始在展览会上展出。
在展览会上，很多人对他的作品赞不绝口，但真正引起他注意的只有一个人——这个人就是＿他－当年的老师。老师热情地握着他的手告诉他：“这是我见到的最具想象力的画！”托尼会心地接受了老师这些赞美的话。
托尼没有盲从别人的判断，而是坚持自己的理想。
我们是自己人生的设计师，做自己生命的主宰才能活得绚丽多彩。
一个女孩小时候因为医疗事故导致胸部以下失去知觉。以一般人的眼光来看，她的一生就算终结了。
。
最初，她也这么想，于是就整天躺在床上用发呆来打发时光。
一，天，来为她做针灸的大夫在离开时对她说：
“你既然有时间在这里发呆，那为什么不去自学落下的功课呢？难道别人认为你的人生是可悲的，你自己就真的要认命吗？这个世界上没有没用的人，只有不敢面对自己、任由命运摆布的木偶人。”
女孩猛然醒悟过来，她感到非常后悔，白白浪费那么多宝贵的时光。从那天起，她开始了病床上的求学之路。一门课程结束后，她就会让爸爸出题测试，当成绩合格的时候，她才会松一口气，感到自己并没有离开校园。她用5年的时间完成了初中、高中的全部课程，完全具备参加高考的实力了，却发现一个残酷的现实：她当时的身体状况根本不允许她参加这么长时间的考试。
命运对一个重度残疾的人是如此的无情，但她没有放弃，又参加了英语自考辅导班。用了4年时间，她左没有初中和高中毕业证的情况下，获得了一个全国的英语专科自考毕业证。
现在，她凭借自己丰富的专业知识和惊人的毅力，已经在工作岗位上取得了非凡的成绩，她终于实现了自己的梦想，成为一个有用的人，甚至是一个成功的人。
这个女孩先前在别人的眼光下失去了生活的信心，后来她在了解了自己的人生使命后，勇于向命运挑战，最大限度地发挥了身体中的潜能，最终成为了自己命运的决定者。
生命当自主，把自己活成“造物主”，不要总是羡慕别人的好，而忽视了自己的优点。我们最大的局限在于我们的短视，而我们的短视在于无法发现自己的优点。威廉．詹姆斯认为：“跟我们应该做到的相比较，我们只做了一半。”
因此，无论是在工作中还是在生活中，你不要总把目光投向外界，外界的风光虽好，也只能使你徒生羡慕而已。
人的发现和创造，需要在一种坦然、平静、自由自在的心理状态下进行，而自主是创新的催化剂。人生的悲哀莫过于让别人替自己选择。我们要做生活的主角儿，不要将自己看成生活的配角。
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