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『簡體書』不让压力控制生活

書城自編碼: 2101302
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志情商/情绪管理
作者: [美国]丽塔·埃米特
國際書號(ISBN): 9787544738453
出版社: 译林出版社
出版日期: 2013-07-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 198/85000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 242

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《 自我疗愈心理学:为什么劝自己永远比劝别人难(只有心理医生知道的秘密!劝人一万句“你要坚强”,不如看一段自愈系。重口味、欲望太多,给内心一次正能量的疗愈。) 》
編輯推薦:
现代人或多或少都会有压力,压力导致焦虑,不仅降低工作效率,还会影响身体健康。因此,如何平衡工作与生活的关系,如何合理分配时间,就成为影响压力大小的主要因素。本书从管理时间出发,旨在帮助人们减压,受众面积广,定能带来不菲的经济效益。
美国自我完善大师丽塔?埃米特拥有多年克服拖延症、提高效率的培训经验,是学员及媒体中广受欢迎的培训师。她在本书中推荐的方法实用有效,能帮助人们从高压状态解放自己。
內容簡介:
这本书是指导现代人平衡时间与压力关系的,正确管理时间,合理分配时间在工作和生活上的比例,理清自己的价值事项,先做最重要的事,你会发现不仅压力减小了,效率也提高了,身心更加愉悦和健康。
關於作者:
丽塔·埃米特在多个领域倡导自我调剂和自我提升,她探讨过这方面的很多话题,其中包括战胜懒惰和拖延的陋习,等等。著有《破除陋习,迅速行动》、《战胜懒惰》和《高效行动指南》。上过《纽约客》杂志保持多年的栏目“城中话题”
在中国人心目中,如果有一本杂志能代表纽约,毫无疑问,它一定是《纽约客》
和美国全国广播公司的《今日秀》栏目;还曾经被多家期刊杂志和报纸报道,其中包括《时代》杂志、《纽约时报》、《华尔街日报》、《家庭天地》以及《父母》。
目錄
Chapter 1 控制压力
不让压力统治生活
别人生气我不气
积极管理压力
生活中你是否有快乐的源泉
自己回报自己
Chapter 2 时间留给在乎的事
时间管理的真正意义
我的时间你别偷
寻找惯性与意义的平衡点
减压,不能有心无行
QA价值
Chapter 3 抛弃完美主义
完美有压
成功≠完美
授权也美妙
冷静了再说
童话里都是骗人的
QA完美
Chapter 4 向目标直线进发
目标积极又实际
制伏半路杀出的“程咬金”
停,是为了更好地走
让心充满阳光
把目标写下来
……
Chapter 5 让生活简单、有序
带着必需品上路
Chapter 6 我的生活,我的底线
Chapter 7 为自己充电
Chapter 8 一步一个脚印

 

 

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