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| 內容簡介： |
《健康与我同行（5）：写出健康》以问答的形式系统地讲解了与书法有关的基础知识，以及如何循序渐进提高书法写作水平的方法，并进一步将书法与健康结合起来，以期帮助读者通过书法养性益寿、陶冶性情。
作者著名书法家刘建民将其在书法领域独树一帜的见地很好地融入了《健康与我同行（5）：写出健康》的讲解中，为书法爱好者健康学习书法提供了诸多有益的指导性建议。
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| 關於作者： |
刘建民，
教授博士生导师艺术评论家
中共中央党校兼职教授
中国人民解放军国防大学兼职教授
北京大学书画艺术专家评审委员会专家
香港中文大学客座教授
中国人民解放军炮兵学院教授
中国人民解放军后勤指挥学院教授
中共中央文史馆安徽馆员
政协委员一级美术师享受政府津贴
编著出版书籍
《书法与健康》
《书画赏析》
《书法百问解答》
《心经讲的是什么》
《百幅墨迹杂谈》
《唐诗白话文改写技巧》
《中青年学习书法不易从唐楷人手》
《书法十戒是书法家的金科玉律吗》
《初探书法工具对其作品的影响》
《书法——雅俗共赏的艺术》
《试论书法技法提案的重要性》
《对目前艺术品市场的定位与思考》
《禅宗思想对书法的影响》
《谈书画快速入门的几点教学技巧》
《书法美学与书法创作》
《论书法与绘画、音乐、舞蹈等姊妹艺术的关系》
《再论唐楷亦是唐代美术宇》
《中国佛教流派对文人艺术影响的思考》
《哲学与书法美学》
《书法收藏与鉴赏》
《论艺术家修养对其作品的影响》
《魏碑用笔对唐楷结体的影响》
《墨分五色对其书法的影响》
《论（用笔为上、结字其次）的重要性》
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| 目錄：
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前言
一、健康篇
1.书法练习与中医“气血”有什么关系？
2.为什么说书法是“运动型”的艺术？
3.为什么说书法是“终身运动”？
4.为什么书法对健康长寿有一定的帮助？
5.长时间写字会不会对颈椎有影响？
6.有肩周炎的人是不是不能悬腕写字呢？
7.每次练字的时间大概多久为宜？
8.书法养生与中医养生有哪些相通之处？
9.颈椎病患者怎样练习书法？
10.练习书法有利于老人健脑吗？
11.练习书法对心脑血管有好处吗？
12.环境会影响写字时的心情吗？
13.提高书法家高尚的思想情操十分重要吗？
14.书法家只有具备广博的文化知识与丰富的生活积累才能提高吗？
15.背帖对身体保健有什么好处？
16.写毛笔字真的会改变急躁的性格吗？
17.练字后手臂酸痛是正常的吗？
18.书法与心理保健治疗有关系吗？
19.写作书法以何种创作情绪为宜？
20.练习书法可以防治高血压病吗？
二、工具篇
1.汉字与毛笔的关系
2.初学者应选用什么样的毛笔？
3.毛笔的材质不同，写出的字会有什么不同吗？
4.纸的种类有很多，初学时应选择什么样的纸？
5.练字时一定要用有格的纸吗？
6.初学者在选墨及用墨时需要注意哪些问题？
……
三、入门篇
四、基础篇
五、成长篇
六、提高篇
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| 內容試閱：
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倡导健康生活促进家庭幸福“健康与我同行——中国女性健康系列活动”是全国妇联、卫生部批准的，中国妇女活动中心、中国疾病预防控制中心妇幼保健中心承办的大型公益活动。活动于2004年5月28日正式启动以来，以“宣传科学知识、倡导健康生活、关注女性健康、促进家庭幸福”为宗旨，以健康普及、健康宣传、健康研究、健康促进为主要内容。几年来，在促进树立家庭健康生活理念、普及健康知识、倡导健康生活方式等方面发挥了积极的作用。
健康系列活动由四个部分组成：
一、健康普及
通过开展有针对性的女性健康活动，有计划地普及健康知识，提高广大女性的健康意识和自我保健能力，推动中国家庭健康生活方式的转变。
二、健康宣传
围绕女性健康知识普及主题，编写科普读物、深入社区开展健康讲座，通过报刊、电视、广播等宣传平台，广泛宣传普及健康知识，为广大女性服务。
三、健康研究
从开展女性健康调查人手，发挥健康专家、学者及健康产业权威人士的作用，通过健康论坛、健康学术报告、学术交流等活动形式，推动健康理论研究与健康事业的发展。
四、健康促进
从关爱女性健康状况人手，积极开展女性亚健康检测，推进以治疗疾病为中心到以保健、预防为中心的观念转变。
……
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