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| 內容簡介： |
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子宫与卵巢是女性特有的生殖器官，是身体养护不可或缺的环节。《养子宫调气血掌中查》首先从子宫、卵巢的介绍入手，在使女性了解其重要性之后，分别从居家、生活、饮食、中药、运动、经穴几方面介绍了诸多养护子宫与卵巢的方法。最后，《养子宫调气血掌中查》还具体介绍了子宫与卵巢常见的一些几种，并提供了有针对性的有效建议。
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| 目錄：
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自测13分钟子宫健康自测法
自测2你知道自己的卵巢年龄吗
第1章女性独有的前庭后院——子宫和卵巢
子宫：生命的起源
卵巢：美丽的秘诀
第2章居家调养，一举一动养子宫
为子宫增温
做好阴部清洗
正确使用卫生用品
选对内裤
裸睡效果好
养护五脏六腑
保持良好的作息时间
睡前烫脚
补气养血，荣养子宫
远离人工流产
产后注意子宫保养
定期做妇科检查
子宫也需排毒通便
防止久坐不动
释放压力
妇科疾病巧用药
专题体质不同，养护子宫也不同
专题一月全程保养子宫法
第3章生活调养，点滴细节护卵巢
切勿长期服用避孕药
减肥应得当
注意自身清洁
远离烟酒伤害
正确看待美容院卵巢保养
防止卵巢缺氧
卵巢检查很关键
注意流产后的保养
让自己无限“性”福
消除对卵巢切除的恐惧感
打造良好的居室环境
减压降压
维持输卵管健康
专题四周全程保养卵巢法
专题女性不同时期，卵巢呵护有侧重
第4章养子宫、护卵巢，这些食物不可缺
西红柿美容抗病
茄子抗衰防癌
山药平衡内分泌
韭菜暖身抗癌
菠菜防老抗衰
黑木耳补血养脏
红枣养血安神
苹果健体解乏
木瓜降脂美容
草莓健体抗衰
豆腐解毒抗菌
鸡蛋维护血管
猪肉养血补虚
牛肉抗菌护体
牡蛎防癌抗癌
虾滋阴抗癌
鲤鱼抗毒解乏
海带调整内分泌
核桃促进血液循环
花生抗衰止血
大麦促进血液循环
荞麦维持正常供血
玉米延缓衰老
绿豆排毒抗病
黄豆维持内分泌平衡
第5章养子宫、护卵巢，特效中药来帮忙
白术保养内脏
人参补身安神
黄芪补气升阳
红花活血通络
党参益气补血
灵芝补气养血
枸杞子养血抗衰
阿胶补血养颜
当归调经止痛
益母草活血调经
丹参增强抗病能力
姜暖胃抗病
第6章运动不息，活力无限
骑自行车
游泳
跳绳
跳舞
八段锦
瑜伽
第7章经穴疗法，老中医的经典调养方
保养子宫和卵巢的十大特效穴位
子宫理气止痛
石门调经止带
气海补气益肾
关元培元固本
神阙健运脾胃
命门温肾助阳
血海调经统血
三阴交调经止带
气穴温肾暖胞
足三里健脾和胃
艾灸疗法，温煦散寒保子宫
第8章远离子宫疾病，呵护女性健康
子宫卒中
子宫脱垂
子宫肌瘤
子宫内膜异位症
子宫腺肌症
宫颈炎
宫颈糜烂
子宫息肉
子宫内膜炎
子宫内膜癌
宫颈癌
不孕症
专题你是否易患子宫疾病
第9章小心卵巢疾病，谨防美丽不再
卵巢囊肿
卵巢破裂
卵巢下垂
卵巢炎
卵巢早衰
多囊卵巢综合征
盆腔瘀血综合征
巧克力囊肿
卵巢癌
专题生育是部分子宫与卵巢疾病的“克星”
附录基础体温表
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